第9章 轻松学会催眠术(9)

颞浅动脉压迫法具体的操作是:首先让受催眠者采取一个舒适的姿势坐在椅子上,催眠师站在受催眠者的面前。然后,催眠师将手放在受催眠者的太阳穴处,按压受催眠者的颞浅动脉。催眠师边按压的时候边重复着让受催眠者闭眼的暗示:“请你全神贯注地看着我的眼睛……全神贯注地看着……不要移开你的视线……就这样一直全神贯注地着着我的眼睛……你的眼睛慢慢地有点疲倦……你的眼睛慢慢地感觉非常沉重,非常沉重……慢慢地,你的眼睛感觉非常沉重,非常沉重……你的眼睛已经睁不开了,睁不开了,闭上了……”等到受催眠者把眼睛闭上,催眠师再给予“头往前倒了”的暗示,使受催眠者的催眠状态保持稳定。这样,颞浅动脉压迫法就完全成功了,接下来催眠师再用深化法加深催眠状态就可以了。
受催眠者不太配合时的方法——混淆诱导法。
混淆诱导法适用于那些阻抗比较强的受催眠者。所谓阻抗比较强,也就是说受催眠者不太愿意配合,或者用常规的催眠诱导方法很难让受催眠者进入催眠状态。混淆诱导法通常要求受催眠者同时专注于几件事,这样就会更容易让大脑产生疲劳,同时也防止了受催眠者胡思乱想,因此能够产生很好的催眠效果。
比如,凝视法是要求受催眠者凝视―个物体,直到放松,自然地闭上眼睛,但是对于那些催眠敏感度比较低的人来说,他们往往很难集中精力,那么这时就可以加上另外一项或几项任务,如从200每次减2这样的数数,一边凝视,一边数数,一边跟随着催眠师的暗示,这样受催眠者往往就会忙不过来,产生疲劳,自然就进入了催眠状态。混淆诱导法最常用的是左右同时诱导法,惊乱诱导法和烛光法。
左右同时诱导法可以请两位催眠师分别在受催眠者的左右两侧进行诱导,诱导语可以是相同的。左右同时诱导法的效果是非常好的,同样的引导方法,一旦有两位催眠师在受催眠者的左右两边同时进行,能够迅速给受催眠者带来恍惚、混淆的感觉,引导受催眠者进入催眠状态。左右同时诱导法还可以只请一位催眠师,催眠师可以在诱导的过程中不断更换到受催眠者左右两个位置,甚至可以尝试以不同的语气、语音、语调进行诱导。
催眠师也可以突然给出一些出于受催眠者意料之外的一些暗示,让受催眠者在一瞬间产生一种混乱的感觉,这就是惊奇混乱诱导法。例如,催眠师将手指放在受催眠者眼前100厘米远处,让他凝视一会儿,然后催眠师将手突然向他的眼睛伸过去,他就会因为吃惊而闭上眼晴。此后,催眠师可以轻轻地按住受催眠者的眼睛,并暗示说:“闭紧你的双眼,怎么也睁不开。”停一会儿后,催眠师将手移开,看到受催眠者的眼皮跳动,已经进入了催眠状态。
烛光法是要求受催眠者根据催眠师的暗示,在边凝视烛光边进行想象的过程中,进入催眠状态。烛光法的关键在于,催眠师对于受催眠者想象的暗示语的把握。具体如下:
“请你凝视着烛光,放松地,自然地聆听着我的声音,我说的话会从你的头脑中轻轻地飘过,轻轻地离开……你,并不需要刻意专注于我所说的话,因为你的潜意识会跟随着我,你的潜意识会知道怎样做出有利于你自己的选择……现在,请你一直保持凝视的状态,放松地,自然地凝视着烛光,在心底想象一种美好、愉快的感觉……这种美好、愉快的感觉从你的心底蔓延,扩散,扩散到你的全身,一直到达你的头部……你可以想象,那是一股清澈,愉快而舒适的水流,从你的心底流出,蔓延,扩散……这股清澈,愉快而舒适的水流扩散到你的全身……这股愉快的水流,流到你的头部,流到你身体的每一个部位,而你的眼睛依然自然地,放松地凝视在烛光上,伴随着这样美好的感觉……现在,我要给你讲述一个女孩儿的故事。那个女孩很喜欢那些毛绒玩具,她每天都要路过―个毛绒玩具店,很想成为这家玩具店的店主,能每天和这些毛绒玩具玩耍。女孩最终有了一笔钱可以开一家小型的毛绒玩具店,望着那些迷人的毛绒玩具,她露出了甜美的笑容……好,你可以很放松地,很自然地闭上眼睛,这样你就会让你的眼睛感觉更加舒适……如果你现在已经准备好和自己的潜意识沟通了,那么你可以轻轻地点一点头,随着你每一次的点头,你就会进入深深的、放松的、舒适的催眠状态里……”
左右同时诱导法,惊乱诱导法和烛光法,这三种混淆诱导法都是要求受催眠者专注于两件事或多件事,或者说专注于两项任务或多项任务,从而更易产生疲劳,产生好的催眠效果,提高了进入催眠状态的成功率。
由测试直接导入催眠状态——直接诱导法。
大家都知道,在进行催眠之前,受催眠者一般都要经过催眠的被暗示性、或敏感度等的测试,而如果受催眠者能够通过被暗示性、或敏感度测试的项目,那么,催眠师完全可以就此使受催眠者直接进入催眠状态,这个诱导方法叫做直接诱导法。直接诱导法包含三种:眼皮沉重,手臂僵直和手臂升降。
由眼皮沉重测试进入催眠状态,操作比较简单,时间也比较短。首先,催眠师要求受催眠者用一只手的大拇指和食指捏住一枚硬币,将注意力完全集中在手指上。然后,催眠师进行暗示受催眠者硬币变得越来越沉重,眼皮越来越沉重,身体越来越放松,最后硬币自然地落下来,自然地落下来。硬币落地之后,催眠师暗示受催眠者进入更舒适的催眠状态。
至于手臂僵硬测试,在手臂坚挺僵硬测试之前,催眠师要求受催眠者先彻底舒展一下自己的身体,做一个深呼吸,让身体能够放松下来,然后让受催眠者以自己感觉舒适的方式坐在椅子上,或者是靠在沙发上,双手以自己感觉舒适的姿势放好。
此后,催眠师把受催眠者的胳膊拉到合适的位置,接着暗示受催眠者的手臂固定在半空中,肩膀和手肘像被螺丝锁住一样,变成了一条僵硬的铁棍,这时催眠师做晃动受催眠者手臂的动作。
催眠师接着暗示受催眠者无论如何都无法让手臂动弹,手臂始终都是僵硬的,并请受催眠者自己尝试动手臂。最后暗示受催眠者停止尝试,将手腕、手肘、肩膀都放松,催眠师抓住受催眠者的手,把他的手臂轻轻地放下来。接着催眠师暗示受催眠者全身放松,进入更深的催眠状态。
在做手臂上升测试之前,催眠师会要求受催眠者先舒展自己的身体,做一个深呼吸,让身体放松下来。然后,催眠师进行暗示:“请将你的双臂向前伸直,左手掌心向上、右手掌心向下。请将你的眼睛自然地,轻松地闭起来……你的眼睛一闭起来,你的全身就都跟着放松下来了……想象你的眼睛凝视着鼻尖,把你的全部注意力专注在你的鼻尖上……想象左手托着一大盘水果,有苹果、香蕉、樱桃,你的左手感觉到越来越沉重,越来越沉重……那盘水果非常重,你的左手越来越沉重……你的左手正在慢慢地往下降……同时,想象你的右手手掌上绑着一串彩色的气球,这串彩色的气球正在逐渐向上漂浮,正在把你的右手慢慢地往上拉,慢慢地往上拉……你的右手变得越来越轻,越举越高……尽可能的,在你的脑海里浮现这样的画面,你的右手手掌上绑着一串彩色的气球,这串彩色的气球正在逐渐向上漂浮,正在把你的右手慢慢地往上拉,慢慢地往上拉;而你的左手托着一盘很重的水果,你的左手感觉到越来越沉重,正在慢慢地往下降……好,继续不断地深呼吸,放松,随着你每一次的吸气,你会感觉到你右手上那串彩色的气球更加增大了一倍,而你的右手也越来越轻,越来越往上漂……随着你每一次的吐气,你会感觉到你左手上那盘水果更加沉重了一倍,而你的左手也越来越往下降……你的左手越来越重,越来越往下降;而你的右手越来越轻,越来越往上漂……左手在逐渐地下降,右手在逐渐地上升……左手在逐渐地下降,右手在逐渐地上升……”
经过一段时间后,受催眠者的双手就会有明显的差距,催眠师可以就此引导受催眠者进入催眠状态。催眠师可以让受催眠者的手臂固定在这样的高度,保持深呼吸,逐渐忘记身体的感觉,自然地,放松地保持深呼吸。直接诱导法的操作其实很简单,而且操作时间也比较短,因此使用也非常广泛。在具体的催眠实践中,催眠师需要根据受催眠者的特性选择合适的方法。
动作为主的催眠诱导——双手开合升降诱导法。
手臂合开诱导法是以动作为主体的诱导方法,这个方法适用于有噪音的环境,不过在具体操作过程中要特别留意言语暗示与动作的时机。
在进行催眠之前,催眠师要求受催眠者采取一个自己觉得舒适的姿势,坐在一张舒适的椅子上,然后让受催眠者调整好呼吸,放松一下身体,两手自然地放在膝盖上,注意背部不要靠在椅背上,不过须以全身舒适为宜。
催眠师站在受催眠者的前方,将受催眠者的双手上举,然后,进行暗示:“做一个深呼吸,将你的全身放松……深呼吸……全身放松……好,睁开你的双眼,看着你的手。”接着,催眠师拿起受催眠者的手掌,接着暗示:“我的手一离开,你的手就这样自然地分开”,这个时候,催眠师将受催眠者的手打开。
催眠师接着暗示:“放松……分开……放松……分开……”这个时候,催眠师将受催眠者的双手开合两次,并且在开合的时候注意让受催眠者的手保持放松。催眠师将受催眠者的双手从下面轻轻地拖起来,并且用自己的双手将受催眠者的双手固定在那个位置。然后继续暗示:“当我的手一离开,你的手就会打开。”这个时候,受催眠者的手就会迅速离开。如果受催眠者的手是放松没的,那么催眠师的手一离开,受催眠者的手就会稍稍地下降,很自然地打开。
在受催眠者的手打开的同时,催眠师暗示:“好,打开了,再打一点,慢慢地、自然地打开了……继续这样打开下去,打开下去……”等受催眠者的双手打开到与肩同宽时,催眠师暗示:“好,停下来……下面,当我的手碰触到你的手臂时,你的双手就会一直慢慢地向上举……”这个时候,催眠师用双手轻轻碰触一下受催眠者的双手,然后迅速离开,受催眠者的双手就会开始慢慢地上升。接着,催眠师暗示:“慢慢地,放松地向上举,一直这样慢慢地向上举……不断地,慢慢地向上举,放松地向上举……好,你的双手正在逐渐地接近你的脸……慢慢地,放松地向上举……等你的手一举到你的脸处,你就会感觉很累,感觉非常累……你的眼皮也很累,非常累,就会下垂了……好,你的眼皮非常累,它非常累,它已经在下垂了,你现在就要闭上眼睛了……你非常累,眼皮非常累,慢慢地,你闭上眼睛了……”如果这个时候,受催眠者没有闭上眼睛,催眠师就要接着暗示:“你的眼睛非常累,眼皮已经下垂了,请慢慢地、自然地闭上眼睛……慢慢地、自然地、放松地闭上你的眼睛……请慢慢地闭上你的眼睛……”
等到受催眠者完全闭上眼睛,催眠师暗示:“现在我要数数,当我数到5的时候,你的手就会分开……1,你现在非常放松……2,你现在很放松,什么都不想想,什么都不想想……3,你现在非常放松,非常舒适,什么都不想想……4,什么都不想想,只有全身那放松,自然,美妙的感觉……5,好,你的双手分开了,你的手已经非常放松了……你的手开始慢慢地下落,自然地、放松地下落……你的双手自然地、放松地下落,落到你的膝盖上了,当你的手一落到你的膝盖上,你的整个身体就完全放松了,你的头也就变得很沉,让头继续往下吧……让你的头继续自然地,放松地吧……这样,你就进入了深深的、舒适的催眠状态……”
这个时候,催眠诱导成功,可以进入到催眠深化环节了。此法是以动作为主,以双手的开合、升降为主要动作,具有快速诱导的优点,不过对于言语暗示与动作的时机一定要把握好。
催眠诱导中没有失败——渐进式放松诱导法。
在催眠诱导中,是没有失败可言的,绝招就是坚持,耐心、渐进地诱导受催眠者放松,直到进入催眠状态。
上面已经介绍了这么多催眠诱导的方法,都含有一些操作技巧,而在催眠实践中,如何灵活应用是最为重要的。如果遇到很难被催眠的受催眠者,催眠师就要拿出自己十二分的耐心与坚持来进行诱导,以强大的毅力渐进地引导受催眠者放松、自然地进入催眠状态——这就是渐进式放松诱导法。