孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物，有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料，而父母则总是—』末地给值予补充些营养性的食品。医学专家在此提醒家长，以下食物儿童不宜常吃、多吃，否则，有害无益。
橘子
橘子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”、腹痛、腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃橘子一天不宜多于中等大小的4个。
菠菜
菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内竭上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨髂、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。
鸡蛋
鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖。还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。
浓茶
浓茶中含有大量鞣酸，糅酸在人体内遇铁便牛成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。
果冻
果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂着色剂、甜味剂配制而成，对人体没有益处。
成鱼
各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进人人体后，会转化为致癌幽良强的二甲基亚硝胺。研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高50倍。故儿童不宜常吃、多吃咸鱼。
泡泡糖
泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。
糖精
目前，儿童食用带甜味的食品和饮料，很多加人了糖精。据研究表明。大量食用搪精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精。
豆类
豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺寨排除体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。儿童正处于生长发育时期更易受害，故儿童不宜常吃、多吃豆类食物。
人参
目的，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干、人参蜂王浆等等。人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致早熟，严重影响身体的正常发育。
罐头
罐头食品在制作过程中都加人了一定量的食品添加剂。添加剂有微量毒性，对成人影响不大，对正在发育时期的儿童却有很大的影响，不仅会损害身体健康，而且容易造成慢性中霉，故儿童不宜多吃罐头。
爆米花
爆爆米花含铅量很高。铅进人人体可损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃、多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙眼发紫以及生长发育改组等现象。
方便面
方便面台有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成儿童营养失调，影响生长发育和身体健康。
葵花籽
葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因“津亏”而引起的儿童干燥症。
可乐饮料
可乐饮料中台有一定量的咖啡因，咖啡困对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝可乐饮料。
动物脂肪
儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用，日九容易造成缺钙而引起瘟病。
烤羊肉串
羊肉串等火烤、烟熏食品，在熏烤过程中会产生20一苯胺和苯井花等强致癌物，儿童常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质可在体内积蓄而使成年后易发生癌症。
巧克力
儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。
食盐
儿童食盐每日不应超过5克，如果食盐很多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
猪肝
猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发，洲卤血管疾病。
松花皮蛋
松花皮蛋因腌制的材料中含有氧化铜或铅盐，故台铅量较高。
孩子对铅毒的反应荽比成人敏感得多，铅进人八体后，对孩子的造血、神经、消化系统都有显着的危害。
葡萄糖
葡萄糖不必经过消化步骤，能直接被吸收而进人血液。而白砂糖是一种由二分子单糖缩合而成的双糖，人体摄人后，消化液中的双糖酶才能将双糖消了拼口水解为葡萄糖和果糖。但若长期服用葡萄搪，孩子肠道正常分泌的双糖酶和其他消化酶的机能就会退化，从而影响他们对其他食物的消化与吸收。
山楂
孩子多吃山植虽然能促进消化液的分泌，但并不能通过健脾胃的功能来消化食物。对脾胃虚寒的孩子更不宜多食山植。
喝茶
茶叶中的咖啡碱会使孩子出现兴奋状态，影响孩子的消化功能。茶叶中的9酸还可影响食物中铁质和维生素B的吸收，从而造成谈子的贫血。
酸梅粉
儿童的胃粘膜薄弱，抵抗不了过多酸性物质的侵蚀，多吃酸梅粉会使胃粘膜受到腐蚀。易发生胃、十二指肠湖荔。
