这就是嫉妒的代价。它不仅伤害别人，更会伤害自己。人人都知道嫉妒的危害，但多数人又无法摆脱这一恼人的心理。现在，让我们来盘点一下导致嫉妒的心病有哪些，然后一一开出心药，或许能医治这一心病。
病症一：缺乏自信
不可否认，每个人生下来都会有一定的缺陷，容貌、身材、家庭、教育几乎没有两个人是相同的。这些不同的条件自然造就了我们身上不同的特点，有些人的特点更容易适应环境，我们称之为优点，有些人的特点与环境相冲突，我们称之为缺点。事实上，由于环境的不同，优缺点是可以相互转换的，并没有绝对的定论。但是很多人不明白这一点，总是盯着自己的缺点，因为那是他欠缺的东西。特别当他面对拥有哪些优点的人的时候，就会自卑，内心变得焦虑不安。为了抚慰这种不安，于是潜意识中就产生了否定对方的念头，这些念头不断的强化，比如总是看到对方的成就、总觉得自己也应该成功等。在强化的过程中，就逐渐形成了妒嫉。
应对方法：承认自己的缺陷，把缺陷看成是自己的一个特点。让自己在自己的优势区里工作，并且形成习惯。在面对别人的优秀时要明白：别人的优秀并不代表着你不优秀，这二者并没有实质的联系。并且坚信在自己的天才领域，经过努力，自己也一定可以成功！
著名诗人席慕容就是个自信而美丽的女人。在一次公众演说中，她非常坦然地面对自己的缺点，她说：“我善于写字的原因就是因为我的不会演讲，我演讲的时候总是不知道自己讲到哪里，所以干脆就多用笔来表达了。”事实上，席慕容的演讲也确实如她所讲的那样天马行空，但是没有人不为她的魅力折服，因为她是那么自信与坦然。
病症二：太依赖环境与他人的评价
我们生活在环境中，参照环境与他人的评判标准可以使我们更好地看清自己，但是有些人却因为太依赖环境而失去了独立的判断能力，非常容易受到环境与他人的影响。人在内心深处总希望自己能被别人肯定，但是大家的评判标准各不相同，如果不幸处于一个与自身标准完全不同的环境，大家负面的评判就会多一些。一个人太依赖环境与他人评价的人长期处于被批判的环境中，心里难免会失衡。这时他就会去注意那个被大家认同的人——要么变成那样的人，要么就去主观地否定他人来平衡自己的内心，嫉妒也就这样产生了。
应对方法：学会独立的判断，拥有自己独立的观点。只要这样的观点不违背社会法律与道德，你大可放心地保留着，并且如果你坚信它们的价值，那么就去努力通过自己的成功来证明，因为人们更看重有效的行为与结果——毕竟大家都渴望成功。
