第19章 消除头、颈、肩部的疼痛（13）

感冒

这世上恐怕没有比感冒更常见的病了，而感冒，也成为了人类到目前为止还无法根治的病症之一。因为即便治好了，如果不注意个人卫生和日常的防寒散热，也很容易再次患病。

也正因为感冒的常发性，让很多人见惯不怪，以为感冒只是小问题而已，用不着大惊小怪的。殊不知，小小感冒如果不加以治疗，可能引发严重疾病。例如耳炎、喉炎、支气管炎甚至是肺炎。

在中医观念中，感冒的原因是风邪侵入所致。“邪气”从风门穴入侵到体内，然后再风池穴积蓄力量，最后行走到风府穴，让机体感到难受。因此，在治疗感冒的时候，这三个穴位则是必须要按摩到的重点。

风门穴——风门穴在人体背部，第二节脊椎棘突下方中央左右各2厘米处。

风池穴——风池穴取穴方法两完骨穴水平联机的中心点各自靠外2/3处。

风府穴——风府穴的取穴方法是两风池穴联机的中央，后颈窝处。

如果感到头疼并且身体有炎症出现，可以搭配按摩太阳穴、合谷穴、尺泽穴、曲池穴、列缺穴。

太阳穴和合谷穴的取穴方法就不多介绍了。

尺泽穴——尺泽穴在上臂处，取穴方法是让上臂自然下垂，手心向上轻握拳，小臂平举，这时上臂内侧中央处粗腱会微微隆起。此腱的外侧，也就是肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处的位置就是尺泽穴。

曲池穴——曲池穴位于肘部，取穴方法是曲肘，在肘横纹靠外的尽头处，也就是靠近肱骨外上髁内缘的凹陷处。、

列缺穴——列缺穴的取穴方法是手腕绕侧，腕横纹上1.5寸左右。

针对这几处的穴位按摩可采用按、点按、揉、摩的方法进行，时间为每个穴位1分钟左右。

如果感冒造成了你的呼吸道发炎导致呼吸困难，并且伴有发烧症状，除了按摩具有消炎作用的合谷穴以外，还可以同时按摩手臂上的孔最穴。因为它可以帮你减轻发烧和呼吸困难等症状。

孔最穴——孔最穴的取穴方法是尺泽和太渊联机中点靠上约1寸处。

专家小贴士：

感冒虽然是常见病，而且相对来说比较容易被治愈，但得病的滋味毕竟不好受。而且有诱发其它病症的危险，所以最好的治疗方法就是防患于未然，避免患上感冒。要预防感冒的发生，我们至少可以有如下几种方法：

——锻炼身体，不二的健康法门。身体好了，一切病痛都找不到你的头上。

——饮食以清淡为主，可以偶尔吃点辛辣刺激的食物，但是不要经常性食用。多进食含维他命的蔬菜等。

——注意喉咙和扁桃体的变化，如果有疼痛、痰多等异常情况，就及时注意保暖，多喝水，将感冒“扼杀”在摇篮里。

——房间要通风，即便是寒冷的冬季，也不要把自己闷在屋子里。多呼吸新鲜空气，保持房间气流流动，避免病菌滋生导致感冒。