A。不良饮食习惯造成血压偏高：摄入钠盐过多，饮食过于油腻，或者甜食过量等都可造成血压偏高。
B。烦劳过度诱发血压升高。
C。长期情绪不佳影响血压正常：研究证实，焦急、紧张、愤怒、恐惧等情绪因素会导致肾上腺素过多分泌，从而引起血管收缩，最终导致高血压。
D。缺乏运动：有氧运动同减肥一样，也可以降低血压。这里推荐的运动包括散步、打太极拳、骑自行车和游泳（不宜冬泳）等。
同类推荐
朱丹溪抗衰老养颜心经
一代名医朱丹溪传承600年的滋阴养护金方，一部真正让天下女人面若桃花、白里透红、滋润如水的红宝书，一整套最根本、最有效、最天然、最易行的抗衰老养颜方案。章子怡、刘嘉玲、关之琳、刘亦菲、刘若英、蔡依林、容祖儿等25位明星现身说法，解密滋阴养颜的妙处，60个最有效的美容处方，100个最有效的美容细节，让爱美的女人最滋润。
新编家庭常见病防治与配餐宜忌
随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。
实用保健手册
为了使人们在适应现代社会生活的同时，更便捷更高效地保持身体健康，我们特凝聚健康生活中的点滴智慧，编辑了此书。《实用保健手册》介绍了一些关于身体健康的必要知识、常识、秘诀等。如“身体原理”部分简要介绍了身体各部系统及机能原理，“健康地图”部分介绍了身体各部疾病的信号；“健康习惯”部分介绍了日常生活中最实用的有益健康的生活习惯；“身体保养”部分介绍了运动、工作、日常生活时的一些身体保健知识；“身体减负”部分介绍了肥胖的原因、危害、治疗等；“远离误区”部分介绍了生活中常见的不利健康的误区；“疾病预防”部分介绍了一些常见疾病的预防知识；“身体与性”部分介绍了健康性生活的科学知识。
好妈妈必知的宝宝饮食宜忌
宝宝该吃什么、怎么吃，怎样才能吃得健康、吃出聪明，补充营养怎样才能恰到好处，生病了该怎样护理才有助于宝宝恢复健康……每位妈妈都会遇到一些困惑。《美食天下（第1辑）：好妈妈必知的宝宝饮食宜忌》针对宝宝喂养过程中容易遇到的问题，详细讲解日常饮食宜忌、营养素补充宜忌、保健食养宜忌、四季饮食宜忌。另外，宝宝婴幼儿时期难免会遇到小病痛，有效护理能帮助宝宝尽快恢复健康，《美食天下（第1辑）：好妈妈必知的宝宝饮食宜忌》选了24种婴幼儿易得的疾病，讲解每种疾病的饮食护理宜忌，让妈妈不再束手无策。
热门推荐
重生成法宝
修真界风起云涌，无数名门正派，亦或者是魔道妖族，联合而起，发动了震惊整个修真界的‘诛灭盗宝贼’行动，声势浩大，影响之广，空前绝后！平静数千年的修真界，再次卷起滔天巨浪！而引起这一切的某人棍，此时正安安稳稳的躺在参与到行动中的某个名门大派的法宝库中，却无人留意到他的存在，因为……他也是法宝！“三元宗的法宝库已经被我掏空了，下一个该谁了呢……”片刻之后，周沉看着空荡荡的法宝库，喃喃自语着：“出来混的，迟早是要还的，想要抓我？哼哼，乖乖的交出你们的法宝吧。”……二十一世纪的四有宅男周沉穿越到修真界，却成为了法宝……一个法宝的修仙传奇！修真者升级练功嗑丹药，周大少升级练功……嗑法宝！
死神代理员
白天，他是邻居眼中的无为青年。开着一家三流的侦探事务所，每天过着混吃等死的日子。然而，晚上；他，镰刀飞舞，翻手间血色弥红！他，黑衣飘飘，嘴角带着一丝冷酷微笑！他是死神的代行者！世间亿万灵物，生死全在他一念之间！夜晚降临，林墨出没，请注意你的灵魂！……看着眼前这个可怜兮兮的望着自己的甜美丽人，林墨把手中血色镰刀往地上重重一跺，无奈的一摊手：“美女，就算你色诱我，但规矩就是规矩，你阳寿已尽，跟我走吧。”甜美丽人银牙一咬：“我可以献身！”林墨的脸色却变得更加无奈了。他思考半响，最终才勉为其难的偏了偏身，露出其身后一片风采各异的极品美女，然后一指某个狭窄的空隙，说：“好吧，你是第一百零八个。”
福妻盈门
神女沟是个古老又贫瘠的地方，这里，娶妻很难。李家太穷，家徒四壁，却没有一个当家的女人。老天可怜，这一天，李家老大在集市上救回来一个女人。——李蔓被婆婆害的穿越了，穿越第一天差点被人吊死，幸被李家兄弟救下。可这并不表示她的悲催命运就结束了。语言不通，第一次发现，原来纯正的普通话在这里弱爆了。家里太穷，穷的连件像样的衣服都没有，对了，她身上穿的这套又是哪个哥哥的？不管了，既然上天给了她一次重生的机会，她就得好好活着。语言不通，可以学嘛。家里太穷，可以慢慢的致富，白米饭会有的，衣服也会有的。她努力，她勤劳，种菜，养鸡，养猪，照料一家子男人的生活，日子过的充实而有滋味。可当她有一天终于能听懂这里的话时，他是她的相公……李蔓彻底傻眼了。