前列腺炎是一种非常缠人的疾病，可一旦患上也不要惧怕，下面介绍的几个“小动作”对于改善和治愈疾病具有一定的效果：
1.仰位或立位，点压脐下气海、关元等穴，用手掌顺时针方向按摩50次和逆时针方向揉摩50次。
2.仰位或立位，双手重叠按于下丹田（位于脐下3寸），左右旋转按揉各30次。力不可过猛，速度不宜过快。
3.仰位或立位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时将右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。换手交替进行。
4.仰位或立位，从腹股沟处向斜前上方擦摩50～60次，直到小腹部有温热为好。次数随自感小腹热量程度而加减。
5.立位，两下肢齐肩宽站好，上体稍后倾，两手背从骨盆的上沿到肩胛上下来回按摩。再将两手大拇指和食指贴近脊椎两侧，在背部做挤压动作。
6.仰位或立位，屈膝、两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。
7.立位，身体重心放到左腿上，右腿伸到一侧，稍微屈膝，踮起脚尖，按摩右侧臀部肌肉。右手掌从上往下在臀部肌肉做3～4次推摩。
