脱发的治疗和预防同样重要，日常生活中习惯性地做下面的“小动作”，对改善疾病有显著帮助：
1.坐位，通常可由家人施行，用双手十指在头皮上向前或向后梳理头皮、头发，每天数次，每次5分钟。用力大小以感觉舒适、胀热为度。
2.坐位，沿膝下神经，由下而上做局部轻揉按摩5次。以拇指交替按压两侧三阴交穴5次，在膝下膀胱经由上而下做螺旋式按揉5次。
4.坐位，采用点法揉法，力度宜轻缓，以中指指端点太阳穴，由轻至重后轻，旋转揉动5次，动作持续，着力深透。
3.坐位，采用按法，以拇指指腹作用于百会穴，力度适中，以患者不觉得眩晕为宜。
5.坐位，采用点法按法。以双手拇指指腹进行点按，先点按左、右神聪，后前后神聪。
6.坐位或立位，以拇指、食指揉捏耳廓至发红，以拇指为基，食指点揉以上四穴，力量轻不觉痛为宜，顺序是由下至上。
7.坐位或立位，以食指、中指夹于耳根部，上下搓动5次，力轻至皮肤发红。
