登陆注册
10596600000042

第42章 绿豆薏苡仁果味汤

材料

绿豆 100克

薏苡仁 50克

金桔饼 30克

京糕条 15克

蜜枣、白糖 各适量

制法

1 绿豆、薏苡仁分别淘洗干净,浸泡2小时;蜜枣洗净。

2 金桔饼、京糕条分别切成丁。

3 锅置中加水烧沸,下入绿豆、薏苡仁和蜜枣,用中火煮烂。

4 加入白糖调好口味,稍煮,降温后盛入碗中。

5 撒上切好的金桔饼、京糕条,搅拌均匀即可。

大厨提示

薏仁质地比较硬,煮制之前最好泡3~4个小时。如果料不齐,也可用其他类似的东西代替,效果亦佳。

营养专家提示

薏仁含丰富的碳水化合物,其主要成分为淀粉及糖类,并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、维生素B1等营养物质。它不仅能抗癌、美白,还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,并有利水渗湿、健脾、清热排脓之功效。它配合绿豆和多种水果煮汤,成品色泽鲜艳,含有多种果料的味道,不仅为夏令清凉解暑佳品,而且还有美白润肤的效果。

同类推荐
  • 影响男性一生的健康细节

    影响男性一生的健康细节

    本书获得了诸多名人学者的联袂推荐,一经问世就引发了媒体热议和读者如潮好评。
  • 登上心健康快车:健康"心"观念登上"新"快车

    登上心健康快车:健康"心"观念登上"新"快车

    本书共四章,内容包括观念篇——健康“心”观念;预防篇——生活多用一点心;四季养生篇——四季养心术;治疗篇——病人也要心中有数。
  • 饮食本草大全

    饮食本草大全

    本套书是以中医中药、养生药膳、强身健体、防病治病为主要内容的丛书。
  • 中医美容养颜速查手册

    中医美容养颜速查手册

    美丽,女人一生的追求。养颜,女人一生的事业。中医美容养颜成本低、方法简单、使用安全,是最有效、最受欢迎的养颜方法。《中医美容养颜速查手册》从调养体质入手,分别针对女性比较关心的美白保湿、润肤除皱、祛斑除痘、美眼明目、美唇护齿、美发护发、美颈、丰胸、瘦身美体、护手美甲、美足、滋阴防衰等问题,作了具体而详细的阐述。
  • 捏脊疗法治百病

    捏脊疗法治百病

    捏脊是中国的一种传统疗法,可谓老幼皆宜,治疗保健皆可,医院、居家皆能施行。是您走上健康之路的又一得力助手。
热门推荐
  • 天黑,求推倒

    天黑,求推倒

    南柯小心翼翼的跟踪顾瑾言到了酒吧,只见他毫无反抗的任由一个穿着火热的女人撩拨。“怎么,你是来找我的吗?”怒瞪那个女人,挤到了他的身边,然后挑眉傲然的看着他。只见他浅笑一声,搂住她的腰肢,桎梏住她的双手,在她目瞪口呆的目光中,柔情一吻。“不然我怎么引你出来。南柯,我愿意承担所有的后果,只求你不再离开。你安好,我下地狱又何妨?”(1vs1,身心健康,绝不放手~)
  • 傲世风华:绝世狂妃战天下

    傲世风华:绝世狂妃战天下

    她是终极杀手,却沦为世人的笑柄,变成一个软弱无能,被人唾弃的郡主,且看她如何华丽蜕变,站在世界巅峰!一个从天而降的妖孽美男,一场肆意的狂风,一世纠缠不清的情缘就此开始...他,是天下最尊贵的王,她,是不被天下认可的存在,身份注定未来的坎坷。跨过命运的高山,度过时间的长河,看世间风云,与你相守一生。不畏风雨,携手与共,为你情钟,死亦不休。
  • 灰暗之羽

    灰暗之羽

    蓝索维在进化空间挑战真我任务失败,而失败是要被抹杀,但是阴差阳错的,蓝索维居然回归现实。作为进化空间失败的进化者,蓝索维可谓是半成品,那么,蓝索维的实力该如何继续提升。“虽然我不是全能强者,我所有的方面我都略懂略懂。”“被我认可的人,我将守护你,得罪我的人,你等着倒霉吧!”
  • 王妃太抢手:爷,要淡定

    王妃太抢手:爷,要淡定

    遭遇黑洞,一家人三口穿越到玄幻世界,因为是魂穿,不想却是一个废柴弃妃,更可气的是王爷喜欢胖妞,这就算了,这个王爷居然说是她老公!信你才有鬼!妈妈,这个大胡子蜀黍是谁呀!小包子指着穿越为邋遢王爷的某老公说道。未来高科技和玄灵力会产生怎么样的化学反应!?且看未来一家人如何玩转异时空……
  • 明伦汇编闺媛典闺媛总部

    明伦汇编闺媛典闺媛总部

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 蚁族:北京生存日记

    蚁族:北京生存日记

    来京刚满一年的北漂青年车厘子,励志告别“火柴盒公寓”。她打算整租一套三室一厅,做二房东,并为此押上了全部积蓄。就在找房成功,交付订金的第二天,车厘子丢了工作。一手租房子,一手找工作,车厘子的“滑铁卢七月”就这样开始。在这个过程当中,车厘子遇见了挣扎浮沉在北京的各色人等……林林总总,众生百态,共同组成了一个漂泊者眼中的北京。
  • 华夏天子

    华夏天子

    八百年前,周武王伐纣灭商,肉身成圣,破碎虚空而去。八百年后,周王朝气数已尽,国破家亡,群雄逐鹿中原。意外穿越战国时代的夏玄成为汉国三公子,激发神秘的天子系统,在天子系统的帮助下,许许多多遗憾终生的历史名将纷纷登上全新的历史舞台,随同夏玄东征西讨,南征北战,开创了一个真正万世不朽的无上天朝!(PS:请大家自觉遵守交通规则,不要不点击就看书,不要说书好却不推荐,不要经常来而不收藏,不要有意见却不发书评……)
  • 仙武独尊

    仙武独尊

    星极宗弟子凌天,天资有限,苦修三年却始终无法突破先天之境,受尽冷眼!一只能够洞悉未来的神秘纸鹤,让他自逆境中看见一丝希望!从此他要逆天改命,夺机缘,闯秘境,战强敌,凭手中长剑,凌驾九霄之上,傲啸诸天万界!
  • 数字化与人类未来

    数字化与人类未来

    当今的时代是信息的时代,在大量信息进行互动交流之时,是谁在背后把人们连接在一起呢?人们预测,在不久的将来,几乎一切信息都要转换成数字进行传播与交流。运用数字化技术中的虚拟现实技术,人们将可以逼真地模拟出任何环境。数字化技术的进一步发展将导致人类信息处理和生活方式的巨大变革。本书为广大读者朋友打开了一扇通向数字化高科技的大门。
  • 凤舞一媚倾天下

    凤舞一媚倾天下

    她,傲世九天,一人独闯天界,她为爱付出,生死不相离;她执念根深,不管不顾。她是天才少女,凤羽依而她,是世界上最幸福的人,因为她有一个最爱她的未婚夫容莲一日,凤羽依被她的未婚夫容莲壁咚了,凤羽依惊的喊了起来“莲公子,你也太霸道了吧”容莲邪邪的看着她“依依,你说我要是不霸道一点,你就跟别人跑了”凤羽依有点心虚的低头“哪里的事啊,你是我未婚夫,我怎么可能跟别人跑了呢,对吧”说完讨好的笑了笑容莲离她越来越近“是吗,依依,那君梓宸是怎么回事啊,嗯?”凤羽依眼睛转了转,嘻嘻的说了一句话,语惊容莲,差点把她膜拜。O(∩_∩)O凤九文章,四分宠,三分甜蜜,两份虐,一分惊