第108章 赤小豆白菜汤

生命在于运动，健康在于保健。自己的健康自己负责，自己动手，健康长寿。健康就是财富，无病就是幸福。求医不如求己，简单易学的家庭按摩方法，耳闻不如实践，只要家里有一人掌握此法，掌管全家健康，方便实用的全家保健秘籍。

本书是2008年度北京市科委资助科普项目。本书由在北京老年医疗服务体系建设中的牵头单位北京老年医院和具有丰富老干部保健工作经验的国防大学医院共同完成，参与本书写作的所有作者均为从事老年医疗和老年保健工作的临床医生。作者在喜好研究中国古代诗词歌赋的同时，首创在科学散文的创作中，使用“科学小品”与“诗话评品”相结合的科普写作新模式，使传统的中国诗话实现与“科学小品”的水乳交融。

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

也许有人会问，怎样的生活方式才能称之为健康的呢？而这正是本书向大家讲明的一个主要理念，这本书将从关注自身的健康状况、远离危害健康的各种因素、改善饮食、科学运动、调整心态、养生保健、瑜珈健身等诸多方面向读者提供最新的健康知识，引导读者学会如何建立良好的生活方式，本书从而帮助您从不同角度了解那些被越来越多的人所关注的健康新知，把健康掌握在自己的手中！本书对于所有追求快乐、健康、长寿的人来说，无疑是必备的一本健康秘籍。

四季交替，气候变化无常，人体在岁月的交替中也易受四季邪气的侵袭。该书从养生的角度出发，结合精美的图片，介绍了春、夏、秋、冬四季所食用的不同汤、粥，以达到养生的目的，选材方便易得、操作简单且营养美味。在为你和家人提供美食的同时，更可以改善你和家人的健康，同时还能大大增强你的橱艺。

被陨石砸中的骚年诡异穿越了，顺带送了个系统。“系统？还有这东西。那你一开始怎么没告诉我？”“哦，我忘了。”“我叫沐酒，是‘秃头养成系统’的管理者,有什么问题都可以咨询我哟~”“我能吐槽这名字吗？”

不惑之年的倪崴遇到让他腻歪的事房贷儿子残疾老婆怀孕他查出得了癌症倪崴没有老白的技术和手腕他不想拖累家人所以他要跳楼所以他遇到了外星人

席雅拉在一个海港上方的山村长大，从小向往那片一望无际的海洋。十五岁那年，她意外成为岗妲湾舰队的大统帅，展开乘风破浪的海上生活。然而，她注定要创造更大的奇迹！当一次毁灭性的灾难降临，她被迫流离远方，遇上从陆路行来的科尔内留斯，两条迥异的人生轨迹交会，不可思议的冒险传奇才真正开始……他们将一起航向世界尽头的欧赫贝大岛！那里有无尽的神秘物种：面具麋鹿，无首族、章鱼象……而当横渡薄雾之河的科尔内留斯在内陆大地坠入绝境，席雅拉才发现，解开奥秘的神秘钥匙原来在她的手中。她必须制作出一生中最动人的地图，用她的梦想、生命，还有灵魂……

爱是永远的话题，说不清，诉不尽。结婚前，爱是吸引，是卿卿我我，如胶似膝。结婚后，爱情更象用旧了的抹布，渐渐沧桑成令人失望的样子。于是，离婚、再婚、复婚……过尽千帆皆不是，红尘中那么多男女，一颗心依旧如同秋天的雨，清清冷冷，飘落无依。人生要拨开多少迷雾，才能抵达自己的幸福？本书作者用干净细腻的笔触，为读者献上一个又一个温暖感人的婚姻爱情故事。这是本对爱充满信念的书。它告诉我们，离婚绝不是解决问题的最佳途径。婚姻如同一棵树，只要根在，叶子掉了也会长出来。书中每一篇都是充满智慧的爱情宝典，令人感动，给人启迪。

二战期间，纳粹德占领比利时首都，阴差阳错，竟使一位青春妙龄的中国女留学生卷入了战争，从而改变了她的一生，甚至改变了一位德国将军的命运。

从小顾冉可以做很多事不用顾忌别人。家世显赫，家人娇纵，让她目中无人。可是这一切只是普普通通的溺爱嘛?为什么临死前妈妈那嘲讽我，亲戚不屑的看着我呢?自己没有朋友，甚至臭名昭著。母亲永远笑着面对喝酒，吸烟，赌博的我。当我和别人厮混，吸毒时亲戚给出鼓励的话语，这是为什么?重活一世顾冉不在娇纵，她要逆转她的命运，家人的宠溺娇纵和诱惑她不在会为之所动。这一世风华乍现［冉冉第一次写文写的不好的地方希望大家指出来，大家可以加我QQ3462653253。求包养，求爱抚，求收藏］

她是亡国公主，出生的那一天，刚好是国亡当日。换上新的身份——上官贝，西凉国第一首富，上官世家三公子！一袭男装行天下，一路走来，认识无数的哥哥，哥哥都是狼，艾玛啊！桃花太多，那是劫啊！哼，不过当女皇的话，那就不一样罗！情节虚构，请勿模仿！

他是一名画师，而她只是一位弱女子。她爱着他，而他深知却负了她。那年春风和煦，她贵为天子的妃子。于他，以血作画，焚尽所有画像。而她为了诺言，与他葬身火海。那年火光映天，似血还红。

六岁她失去父母，跟姐姐失散，因此走上复仇之路，十年之后，她华丽归来，她发誓要杀死她父母的人全部万劫不复。他是让她心动的人他是在她最脆弱的时候陪伴的人他爱她，却伤了她她不爱他，他却一直陪着她爱情中没有她的位置，在复仇中她一直都是王者……

这本书里的主人公是一群普通人。他们中有军人，有地方干部，有教授、大中专毕业生，有原国民政府驻藏机构的专业人员；有身经百战的老红军；他们有着不同的家庭出身，不同的文化背景，不同的人生经历；队伍里有来自汉族、藏族、满族、蒙古族、回族、维吾尔族、彝族等多个民族的成员。他们为了一个共同的目标，组成一支特殊的大军，他们爬雪山，过草地，趟冰河，风餐露宿，艰苦卓绝，最终完成了“和平解放西藏”的神圣使命，实现了“将五星红旗插上喜马拉雅山”的誓言。其间，数万名干部战士用他们的青春和生命捍卫了祖国领土的完整，在雪域高原上书写了催人泪下、千秋不朽的篇章。正是他们的一言一行，让藏族人民认识了解放军，相信了共产党……