40岁是一个无奈的年龄界线，它是春天里最后的一朵玫瑰，让人眷恋，让人遐想。曾经的青春，已经渐渐地远离了我们，容颜、生理、身体各方面在40岁以后都会发生越来越大的变化：卵巢正式开始老化，女性荷尔蒙不再增加分泌，肌肤开始变得干燥缺水、粗糙无光泽，甚至变得缺乏弹性。这个时候我们就不能再像青春少艾时一样肆意挥霍自己的青春，只能更加地呵护自己才能维持好的状态。
肌肤是世界上最禁不起岁月考验的：25岁之前光鲜柔嫩无比，爽滑得犹如绸缎，“肤若凝脂”、“冰肌雪肤”，或许曾是往日最大的骄傲与资本，即使不如此，光滑有弹性的皮肤却也到处张显青春的美丽；30岁却开始暗淡了，犹如皎月蒙上了一层暗淡的云彩，尽管皎月依旧，却没有了往日的光芒与亮丽；40岁以后就开始褪色了，犹如一块鲜艳无比的布，经过多次洗涮，已褪掉初始的鲜亮，全无当日的神采。
道理虽是如此，但如果我们能够精心呵护、细心保养，即使是饱经岁月磨砺的肌肤，依旧可以重新焕发出青春的光彩。
脸部基础护理。在这之前，护肤方法可能是延续以前的方法，以清水洗脸，简单地涂抹一些润肤霜。那么从现在开始我们要牢记，一定要用正确的方法小心呵护肌肤，千万不要因为嫌麻烦而放弃。哪怕只是偷懒一周，以后可能会后悔几十年。
肌肤首先需要进行以下几项修补工程：
（1）购买至少一套基础护理的产品，做好皮肤的基础保养，一定要养成完全卸妆及彻底清洁面部和颈部皮肤的习惯，以防止毛孔被堵塞而变得粗大和潮红、粗糙，让肌肤在一天的疲劳后通畅。同时，在高效保湿和美白上要特别注意，对受损的肌肤开始重新护理。
（2）停止使用磨砂洗面奶。40岁女人的皮肤抵抗力本来就变得比较脆弱，如果再天天使用磨砂洗面奶，使皮肤表层变薄，皮肤会变得过于敏感，但是，如果长期不清除面部新陈代谢遗留下来的角质层，那会使皮肤变得油腻，不光滑，无法吸收营养。因此，也要做好去角质的保养工作，每周可做2～3次去角质的按摩，这样可以促进血液循环，加速皮肤新陈代谢，使皮肤湿润而富有弹性，防止面部肌肤下垂。
（3）使用隔离霜来保护皮肤免受外界空气污染等不良因素的影响，外出时，一定要做好防晒工作，比如在外露于阳光的部分涂抹防晒霜，打遮阳伞等等，避免紫外线对皮肤造成伤害。
40岁，我们的肌肤已无20岁的水嫩光洁，这就需要我们给自己的肌肤多一分呵护，让其充满活力，保持弹性，毕竟皱纹和皮肤松弛、老化不是一天、两天就形成的，它是一个从量的积累到产生质变的过程。在以上修补工作的基础上，我们还可以做一些更深入的保养工作，保湿、防皱、美白一样都不能少。
保湿实际上就是给干燥的肌肤补充水分。补水可以有两种渠道：内补和外补。内补就是直接喝水。一般的凉白开、纯净水、矿泉水、果汁、水果等都可以。正常情况下，每天饮用1000毫升的水即可维持皮肤含水量的平衡，保持新陈代谢的正常运转。每天的饮水应当分布在不同时段，早上空腹喝一杯水是必需的，这不但可以补充夜间水分的流失，也有助于排除体内积聚的毒素，具有清洗肠胃的作用。一天时间的饮水可根据自身情况而定。外补就是要让皮肤直接吸收水分，每次洗脸后可以先不要擦干，用手轻拍脸部皮肤，一方面可以促进皮肤吸收水分，另一方面可以促进血液循环，保持皮肤的光泽红润。几分钟后用毛巾擦干，再轻拍上一些爽肤水、化妆水，加以按摩，让皮肤充分滋润。
就像人每天要吃饭一样，我们娇嫩的肌肤也需要睡眠来补充“体力”。在空气污染严重、工作压力大的现代生活条件下，失眠抑或睡眠不足是经常困扰女性的问题，这两者都会让肌肤得不到全面的放松。细胞再生受到影响，肤质当然会随之变差，干燥、暗黄、无光彩，甚至会因为无法消除疲劳而引起食欲不佳，便秘以及烦躁不安、脾气变坏等症状，此时已由单纯的生理问题影响到心理，长此以往，这将是一个恶性循环。
可能我们有紧急的项目需要加班，可能我们有重要的客人需要会见，抑或我们已经养成昼伏夜出的生活习惯，习惯了丰富的夜生活，觉得没有过夜生活，夜里两点以前睡觉是浪费。但是女人，当我们用一张写满青春的脸来做这些事情的时候，别人不会诧异，因为年轻就是资本，年轻的皮肤只要用清水洗去疲倦，便又恢复当初的神采奕奕、光彩亮洁。而现在，即使厚厚的粉底已然遮不住我们脸上的疲劳，遮不住我们肌肤上的斑点与皱纹，那我们现在要做的就是要改变以前的生活习惯。给肌肤，也给自己绷紧的神经充足的睡眠时间，让肌肤恢复往日的光泽，谁敢说青春已经离开我们40岁的女人了呢？充足的睡眠，远胜于多用几瓶价格不菲的护肤品。
习惯不是一天两天能改变的，是一个需要我们长期与之抗衡的老顽固，但如果我们有意识地去改变，又有什么能难住我们呢？我们可以在夜幕降临的时候创造一个利于睡眠的环境：打开床头灯，让柔和的光照在我们安静的卧室里，放一段轻柔舒缓的音乐，抑或随意翻开一本书，让我们的心随着音乐跳舞，跟着文字飞翔，让我们的思绪宁静而轻松，优美的音乐流淌在房间的每一个角落，我们的心慢慢地下沉下沉，眼皮也会越来越重……
夜里能否睡得好，晚餐吃了什么非常重要。有些食物能够起到很好的安眠作用，而有些则会导致失眠，这也是对饮食很挑剔的女人们应该注意的。
一个人缺少了睡眠会显得无精打采，而一个女人如果睡眠不好，还会在她的脸上、皮肤上留下明显的“痕迹”。如果说，上天把女人作为一种精灵赏赐于人世间，人世间便增添了色彩、味道，还有乐趣。那么，充足、良好的睡眠会让色更艳、味更甜。
40岁，是女人一生中最为绚丽的花季，既有令人赏心悦目的美感，又有馥郁芬芳的香泽，更有蕴涵深刻的风韵。女人的魅力无穷，智慧无边，尽管岁月无情，以风刀霜剑相逼，但有了睡眠这道保险锁，就能让岁月的痕迹在我们的肉体上减淡，创造出令上天为之嫉妒的奇迹，这就是女人。
