所谓按摩美容，是指在人的躯体的一定部位，施以不同手法的按揉，使其经脉宣通，气血和调，补虚泻实，扶正祛邪，从而延缓皮肤衰老、促进容颜姣美的一种方法。
中医美容按摩，无论是治病，还是防病健身，都是调动机体内的各种积极因素来实现的，这正是其他美容法的根本缺憾。尤其是用按摩方法美容，可免除手术之痛苦，药物之副作用，是现代追崇自然疗法的人们理想之选择。据现代研究认为，按摩可增强皮肤的血液和淋巴循环，使皮肤的附属器官——汗腺、皮脂腺、毛囊等发挥正常的功能，保持皮肤所需的营养和水分，促进表皮细胞的活力和皮肤细胞的新陈代谢；还能使肌肉纤维保持弹力，使面部肌肉更坚实，防止松垂，增加青春活力，延缓皮肤衰老。
美容按摩每次按摩时间以15～20分钟为宜。对于自我保健美容按摩，可隔日1次；而治疗性按摩可每日或隔日1次，10～15次为1个疗程。所选用的按摩环境以空气流通、温度适中为宜。
若是夏天气温太高时不宜按摩；冬天按摩则要注意保暖，以防裸露部位受凉。按摩者指甲不宜过长，因为指甲太长易损伤皮肤；但指甲亦不要太短，否则点压穴位无力。指甲的长度通常以与指端相平齐为宜。按摩的手法及强度应以患者能耐受为度。开始时手法可稍轻，并逐渐加重，在结束时要轻柔和缓。当处于饥饿、饱食、疲劳过度时，一般不要按摩，否则会影响身体健康。
（一）按摩美容的常用手法
按摩主要有按、推、拿、摩、揉、压、搓、攘、捏、揪、拨等手法。使用的原则主要是由轻到重、由慢到快、由浅到深、由表及里，先治急，后治慢。下面逐一进行介绍。
1.按法以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压，按而留之，称为按法。按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等，在美容按摩中常用指按法。方法是：将拇指伸直，用指腹按压经络穴位，其余四指张开起支持作用，协同助力。施力由轻而重，力求达到肌肉深部，使按摩部位有酸胀感，而无痛感。切忌突然重按。在穴位上按，指不移动，只是力量轻重有所增减；沿经络按，则要移动，有通畅气血的作用。
指按法接触面较小，刺激的强弱容易控制调节，对全身各部的经络穴位都可应用，具有较明显的开通闭塞、散寒止痛、保健美容的作用。此法是最常用的保健推：拿手法之一，可用于治疗黄褐斑、雀斑、头面部瘢痕等症。若经常按揉足三里穴（双侧），可以起到强壮身体的作用；若经常按揉面部及眼部的穴位，既可美容，又可保护视力。面部美容的常用按法是：用两手中指按住两个内眼角边上的小坑，就是眼角紧靠鼻梁的地方，按住以后揉2分钟；然后再用中指按揉四白穴，就是离下眼眶二指，脸蛋中间的地方，手指慢慢转着揉2分钟。
2.推法用指腹或掌根在局部或穴位上，分别向前后、左右、上下用力推动，称为推法。推法常配合摩法使用。现代研究认为，本法可提高皮肤温度，扩张血管，促进血液及淋巴液流动等，因而有很好的美容效应。面部美容常用的推法是：由人中向两侧分推，再从嘴角（地仓）向两侧分推，最后由承浆向两侧分推。
使用推法宜掌握的要领是：施力大于摩法，宜达肌肉深处，局部有舒畅、轻松的感觉。在右胸部行推法时，手指指腹应贴在肋间隙；四肢使用推法时，可由上而下直推。由于平推法直接作用于体表，一般需在施术部位上先涂上少许冬青膏、凡士林或麻油之类的润滑剂，使皮肤保持一定的润滑度，以防止推破皮肤。
3.摩法用手掌掌面或示、中、环指指面附着于一定部位上，以腕关节连同前臂作环形的有节律性的抚摩，称为摩法。摩法是按摩手法中最轻柔的一种，经常抚摩腹部及胁肋，可以使人气机通畅，从而起到宽胸理气、增进食欲的作用。根据现代研究，直接摩动皮肤，使表层的衰老细胞脱落，改善汗腺与皮脂腺的分泌，加速血液流动，从而达到美容的目的。摩法若用于面部美容，可从眉心向上至发际，再到太阳穴，螺旋式上升按摩。在具体运用摩法时，施力宜轻，力量须保持恒定，不能时轻时重，且不宜过快，以患者局部微热舒适为度。
4.揉法用手掌大鱼际，掌根部分，手指螺纹面或指端部分，吸定于一定部位或穴位上，作轻柔缓和的回旋揉动，带动该处的皮下组织，称为揉法。揉法也是保健推拿的常用手法之一，常与按法配合使用。揉法的使用范围很广，例如，用于眼部可防治近视及由于视物过久而致的眼睛疲劳，视物不清等。具体手法是：用两手掌（小鱼际）相对摩擦、趁热起时即按在眼上，由大眼角向小眼角轻轻揉搓推送。次数是不少于60次，每日早、晚各做1遍。工作中，视力困乏时，可随时揉搓；又如，用双手掌按在双耳上面，尽力向后揉搓双耳，往返为1次，不少于60次，具有活血润肤、预防耳冻之功能；再如，用双手中指（指尖）紧按在耳门上（俗称耳朵眼），同时，用示指尖点住耳后翳风穴（耳后骨缝中间），中指用力揉运耳门，不少于40次，牵动鼓膜，加强传导声波，增强听力功能，可预防耳聋。
耳垢减小即是效验。据现代医学研究，揉法能剥离粘连，减轻疼痛，消除肿胀，增加肌肉的弹性和伸展性，调整代谢。如用力反复揉动时，组织中产生组织胺和乙酰胆碱，二者之一进入血液后，能使血管扩张，促进体液循环和增加组织的营养，从而促进组织再生。内在环境改变后，抵抗力增强，病变就向修复的方向发展，从而达到美容治病的目的。
在使用揉作时，掌指不能离开皮肤，力量要轻缓而均匀，既要使该处的皮下组织随掌指的旋揉而滑动，又要使局部舒缓、微热。
5.搓法用双手的掌面或掌侧挟住一定部位，相对用力作快速搓揉，并同时作上下往返移动，称为搓法。搓法具有疏肝理气、调和气血、疏通脉络、放松肌肉、消除疲劳的作用。在具体使用搓法时，应注意两手用力要对称，搓动要快，移动要慢。如要预防邪热上冲，解除风火牙痛、耳根跳痛，可用两手小指下部（小鱼际）紧贴耳上根（即耳上角率谷穴）前后揉搓耳上根，不少于20次；若要面部美容，可先使劲搓手心，然后再用搓热的两手放在脸上用力快搓30次；若要预防感冒，可用双手合拢，用大拇指下部大鱼际，从泪囊（大眼角）向鼻头两侧下搓，不少于12次；若要活血润肤，祛毒斑，可用双手掌，手指向上，指尖接近发际紧贴面颊，五指并拢，上下揉搓12～20次；若要消除额上皱纹，可用左手掌横扶在额上（指尖向右），尽力往返摩擦（往返为】次），再换右手向左摩擦，左右各搓12～20次。
6.擦法用手掌面、大鱼际或小鱼际部分，着力于一定部位，稍用力下压并作上下或左右直线往返摩擦，使之产生一定的热量，称为擦法。本法具有温经散寒、温肾壮阳、调理脾胃、活血化瘀之功效，运用本法通过按摩肩背、胸腹、四肢，由经络传导，使面部健美，形体强壮，达到美容的目的。在使用擦法时，无论是上下方向或左右方向，都应直线返往，不可歪斜，往返距离要拉得长些。着力部分要紧贴皮肤，但不要硬用压力，以免擦破皮肤。若要健鼻、畅通鼻腔，可将双手的五指伸直并拢，指尖向上，用拇指指根（靠掌处）分别从鼻孔两侧上下擦动，左右共24次；若要聪耳明目，预防腰痛，可用两手拇指按于肋弓下缘，其余四指放于后腰处，先顺时针揉按32次，再逆时针揉按32次，然后两手掌自后腰部向尾骨端上下反复斜擦32次。
7.抹法用单手或双手拇指螺纹面紧贴皮肤，作上下或左右往返移动，称为抹法，它是美容按摩最常用的手法。其具体作用是开窍镇静，清醒头目，扩张皮肤血管，防止皮肤衰老，消除面部皱纹。在具体运用抹法时，用力要均匀而持续，缓缓移动，要做到轻而不浮，重而不滞，动作要缓和，防止推破皮肤。
8.攘法用手背靠近小指侧部分或小指、环指、中指的掌指关节部分，附着于一定部位上，通过腕关节屈伸外旋的连续活动，使产生的力持续地作用于治疗部位上，称为攘法。本法具有舒筋活血，缓解肌肉、韧带痉挛，增强肌肉、韧带活动能力，促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用。也正由于其作用广泛，故使用此法美容效果较好。在使用攘法时，要注意肩臂不要过分紧张，肘关节微屈，手腕放松，用小鱼际掌背侧至中指关节部着力，腕部作屈伸外旋的连续往返活动，使手背作滚动状。滚动时，小鱼际部分要紧贴体表，不可跳动或使手背拖来拖去的摩擦。动作频率一般为每分钟120～160次左右。
9.拿法用大拇指和示、中二指，或用大拇指和其余四指作对称的用力，提拿一定的部位或穴位，进行一紧一松的拿捏，称为拿法。中医学认为，拿法具有疏通经络，镇静止痛，开窍提神、消除疲劳、松解粘连等功效。现代研究证明，拿法能调节神经，使局部的血液循环得到改善，调节肌肉紧张松弛的平衡，使肌肉保持一定的弹性，可用于抗衰老，面部皮肤干燥，面部神经损伤等。在具体使用拿法时，腕部要放松灵活，用指面着力；动作要缓和而有连贯性，不可断断续续。此法用力要由轻到重，再由重到轻，不可突然用力。若要保持颈部皮肤美，可用单手拿捏颈部，但用力宜轻，不可过度牵拉皮肤，拿捏约2～3分钟。
10.击法用拳背、掌根、掌侧小鱼际、指尖，或用桑枝棒叩击体表，称为击法。使用击法要快速而短暂，垂直叩打体表，起落要有节奏，操作时腕关节和指关节都要放松。此法能缓解面部皮肤紧张感，增加面部皮肤弹性，改善面部营养，是面部皮肤保健美容按摩的常用手法之一。若要保持颏、颈部皮肤健美，可将两手四指并拢，头稍上仰，用指面轻轻拍打颏颈部皮肤1～2分钟。
（二）按摩美容具体方法
第一节 以双手拇指指腹先后交替从印堂穴起向上摩擦24下，然后双手拇指分别沿左右眉骨滑动至两侧太阳穴，到太阳穴后，同时向顺时针方向按揉、轻压10圈。此动作须重复3～5遍。
注意事项：按揉太阳穴时应适度，不可过重。做完此节动作后，受者应感觉镇静、松弛，渐渐人境。对于某些头痛患者，亦有迅速的缓解作用。
第二节 双手四指并拢（除：坶指外），微弯曲，用并齐的四指做滑动揉摩，从额头的上部（发际处）中间开始，同时向两边移位揉摩，经过阳白穴，额头下部运行到眉骨处止，整个额部揉摩完毕。
此动作做3遍。再以同样的指势从额部发际处向下眉骨处推摩3遍，并分别用双手的中指轻点眉中的鱼腰穴。
注意事项：此节动作的第二种手法中，向下推摩时稍用力，回时一带而过。做完此节后受者一般额部微热、微红，并有希望再继续揉摩的意念。
第三节 双手中指分别在两边眉骨上攒竹穴点按揉，移动到鱼腰穴时轻点，而后到眉梢处点揉丝竹空穴，反复做3遍后用双手四指横向按压额头5～10遍。
注意事项；点穴时注意被施术者的面部表情，以控制点穴力度，不可用力过度。
第四节 双手中指分别同时点揉上睛明穴，约半分钟左右。
第五节 受者闭上双眼，施术者用拇指指腹轻擦受者的上眼皮，应感觉到拇指指腹在眼球上移动。然后四指并拢双手分别轻轻捂住左右两眼，呈圆周状揉动，顺时针或逆时针方向同时揉转5次。最后在双手停揉转后，向外眼角处拉摩到两侧太阳穴上。
注意事项：在眼部的动作均宜轻，做完此节后，感觉眼睛轻松、湿润。能增强眼睛的生理功能。
第六节 双手拇指指尖，同时点揉双眼的睛明穴，约半分钟左右，然后双手拇指从睛明穴推到鼻翼两旁的迎香穴，在迎香穴上点揉30下，完后向两边下滑离开。
注意事项：此动作在点揉睛明穴时，用力方向应是向鼻梁方向挤压，顺推到迎香穴时点揉可用力稍重些。迎香穴对伤风感冒，鼻炎、鼻塞不通等有疗效。
第七节 双手拇指指尖同时点压人中穴，约30秒后，再沿上嘴唇同时向两边推摩，到嘴角时滑开。此推摩、滑开动作可重复5～10遍。而后，再用双手拇指指尖同时点压承浆穴，约30秒后沿下嘴唇同时向两边推摩，到嘴角时滑开。此推摩、滑开动作亦重复5～10遍。
注意事项：点人中穴时力量要适中，不可太重，以免引起不适。
第八节 用双手拇指指腹垂直按压下眼眶（即眼袋处）15遍，从内眼角经过承泣穴，再点揉四白穴约30秒，后用中指及示指在面颊的中部（酒窝上方一点儿）颤点30秒。
注意事项：按压眼部应小心，力度要适中、按压频率要适宜。
此节对预防眼底皱纹及眼袋有好处。
第九节 双手四指并拢，取平掌指尖，从受者的面颊底部开始，用四指指腹斜向上至耳中部做螺旋状运摩，重复5～10遍。
第十节 用双手掌根，从受者的额头发际处开始，用振颤手法向下到眉骨处，直到整个额部，共10遍。而后用手掌大鱼际轻揉两侧的太阳穴，再以同样的手法，揉面部四白穴，约30秒。揉太阳穴、四白穴时均为螺旋状。最后施术者双手握成空拳状，用握拳的四指第二节面的部位，从受者的面颊底部开始斜上至耳中部做螺旋运摩，此动作重复5遍。
注意事项：揉摩的力量可根据皮肤的拉度而定。
第十一节 用双手拇指指腹同时推颤眼眶周围的韧带，绕眼眶推颤3遍。用双手分别拿揉两侧面颊部肌肉（螺旋式），约30秒。
注意事项：推颤眼眶周围的肌肉时，用力以不起皱纹为度，动作要连贯。此节对解除眼疲劳有作用。
第十二节 用双手掌分别从受者的下颏起，擦摩到耳前，同时做3遍。再用同样手法，从受者额头中部起横向侧分开擦摩整个额头部，亦做3遍。
第十三节 首先右手呈握拳状，突出右手掌的小鱼际，在受者的右侧面颊部用攘摩的手法（即振颤法），做30秒。然后用右手手掌擦摩右侧面颊30秒，再用右手中指从受者右侧的颊车穴开始，滑动点揉到下关穴止，如此反复10遍。以上动作右侧用右手，左侧用左手，手法相同。
第十四节 把右手掌五指伞状伸开，以小手指侧面为着力点，在受昔的右侧眼角鱼尾处，以垂直于鱼尾纹的方向轻轻敲击，约20次左右。然后用左手以相同的手法，轻轻敲击左侧鱼尾处。
第十五节 双手同时以拇指及示指揉捏耳穴数遍，直到耳朵微红为度。
第十六节 以双手拇指指尖同时从受者的上星穴（即走头部中线）起，沿中线按压到百会穴上，反复10～15遍。
注意事项：此节力度以受者承受量为准，先轻后重，本节可激发阳气上升，能预防脑血管意外及动脉硬化等。
第十七节 头部做拿揉、搓揉、轻敲，并轻挤头部两侧，最后双手重叠手心向下，放在受者前额上3分钟左右轻轻离开，结束。做美容按摩需用美容液，边涂抹边做。做保健性按摩可不需美容液。
每天应做到勤洗面，洗后面部可不用毛巾擦，用双手轻轻拍打半干，再选用适合自己皮肤的护肤品拍在脸上。
（三）浴面美容法
随意站立，双手自然下垂，或端坐，双手掌心向下放在膝盖上，眼微闭垂帘。随呼吸默念静松，吸气时念“静”，排除杂念；呼气时念“松”，全身自上而下放松。待心静体松，呼吸调匀以后，双手慢慢抬起，外旋，转掌心向上，捧至额前，以掌心贴额部阳白穴（眉正中上方2寸）向下抹摩，小鱼际（手掌小指侧肌内隆起处）及小指沿鼻梁两侧向下，而后左右两手中指点鼻翼两侧外开5分的迎香穴，再向中间合拢共点上唇沟中央的人中穴，再向下过口唇，共点口唇下中央凹陷的承浆穴，这时两手示指端正好到达口角两旁，顺势点按口角旁开4分的地仓穴；再后双手虎口张开，以虎口沿下颌向外斜上方推摩，过大迎穴（下颚角前下1寸3分面动脉后）、颊车穴（下颚骨后缘陷中）及颈动脉时，稍停按压一下，以拇指按颈部，余四指按面颊，再向上推摩，直至双掌捂着双耳，按压一下，摩转手掌，使手指朝上，向内按摩，过耳前上方的太阳穴，回到额前，掌心仍贴阳白穴。
此法简便易行。花时问很少，工作间隙，居家旅途，随时可行，且无任何禁忌。尤其是坐办公室的脑力劳动者，将此法与平常的干洗脸结合起来，确能醒脑清神，且能防治感冒、面部神经麻痹等，对美容也有效果。（如果时间不够，前面的调神调息可以不做，直接浴面亦可。）
（四）梅晴面部按摩美容十二法
笔者经刻苦钻研，又经名师指点，总结了一套面部美容按摩十二法，现抛砖引玉，希望得到同行们的指导：
1.抚抹此术用于按摩额头，一般从印堂穴开始，沿眉骨至太阳穴，用中指和环指逐步向上抚抹。两手呈圆形翻动，以指肚切线方向接触皮肤，速度由慢到快，再由快到慢，强度由轻到重，再由重到轻，貌似手掌在动，实质手指轻翻，在额部按摩2～3分钟，您立即感到外心内收，清脑提神。
2.提拉提拉是穴位按摩的组合，一般与额部抚抹相连。要求双手五指同时分开，右手示指点按在右边的攒竹穴上，中指点按在右边的鱼腰穴上，环指点按在右边的丝竹空穴上，小指点按在右边的太阳穴上，左手四指与右手正好相反。八指同时点按在穴位上2秒钟，利用其点按的弹力，顺势向发际提拉，并迅速点按发际八穴；随即示指点按在神庭穴上，中指点按在本神穴上，环指点按在头维穴上，拇指点按在上星穴上，再利用其弹力，快速返回到眉骨八穴，这样上下重复7或8次可镇静明目，治疗头昏。记住，做提拉按摩时，美容师的指甲必须剪短，否则，容易划伤顾客。
3.轻划轻划一般与面颊打圈相连，美容师从鼻翼起，以中指经过两边的睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、颧髂、四白，又回到睛明划小圈，再经过睛明、攒竹、阳白、太阳、颧髂、迎香又回到睛明划大圈，大小圈交替按摩，速度以快中有慢，慢中见快的多样变化为好，即鼻翼两侧稍快，眉骨上面稍慢，太阳穴处稍快，颧髂穴处稍慢，指、腕、掌并用，不可单指操作或压迫眼球，以免造成顾客眼部疲劳。
4.吻合吻合就是以四指罩住顾客面颊，以美容师的拇指向鼻部、口部轻推，一般可分三条线，即从外眦沿下眼袋推向内眼角，从面颊推向人中穴，从地仓推向承浆穴，要求推抹速度要快，吻合动作要准，切勿将拇指推入眼角、鼻孔和口中，特别是人中穴吻合，要一吻即别，不可吻住不放，让顾客透不过气来。
5.按抚按抚是以求美者鼻子为中心，向面部四周辐射，按抚方向就是辐射方向，考虑到地球的引力，应将两颊和下颚的按抚方向略向上倾斜，美容师四指自然并拢，以轻柔按抚为好，忌矫柔造作，四指应根据面部高低起伏，以轻、柔为好。
6.抵拔抵拔部位只限双颊。美容师四指松开，拇指自然内勾，以腕带掌，手掌微翻，带内拇指，利用拇指向上的弹力，以拇指的外关节直接抵拔面颊，面颊的反弹力使双掌自然跳起，再将拇指内勾，进行第2次抵拔，如此反复多次，要求抵拔速度要快，用力要匀，忌垂直抵拔，用力过猛。
7.盘转美容师左掌在下右掌在上，双掌相叠压在求美者的额部，右掌首先从求美者的左额滑下，沿左颊、下颚、右颊，再回到额部，在右掌回到额印的一刹那，左掌抬起，压在右掌上，接着左掌再从右额滑下，按摩方法和方向与右掌相反。要求盘转时不要用空心掌，手掌随肌肉起伏，特别在额部按压要做到稳、准、重，不可轻、浮、草，此术有助于加快面部皮肤气血通畅。
8.散扫散扫主要用于双颊，做散扫时美容师双手自然松开，罩在面颊处，利用腕的张力，微翻手掌，将示指、中指、环指、小指依次从下向上，以指肚散扫面颊区，四指由直到弯，突然放直，再由直到弯，如此往复，可以双颊同时散扫，也可以双手在一侧散扫，如能熟练操作此术，顾客会感到很舒服。特别是对消除口角纹很有帮助。
9.滑动美容师四指并拢成一个平面，以中指点按在穴位上，其余三指辅助中指。从承浆到下关，从地仓到耳门，从鼻通过太阳，从印堂到阳白，交替滑动，要求四指尖与皮肤垂直，滑动时速度匀称，不可快慢变化过大，以指尖轻触皮肤为佳。
10.提肌方法是将拇指和示指张成鸭嘴状，一张一合，提的时候不可将肌肉真的提起，要貌似捏，实质为滑，主要是利于中指，环指、小指的并排滑动来增强肌肤的弹力功能。线路和滑动方向基本相同，即从地仓到下关，从迎香到耳门。
11.拍击拍击时美容师的掌为空心掌，并且掌心前移至中指第二关节外，双手交错拍击皮肤，以掌落在皮肤上发出清脆的啪、啪声为佳，先额印，后右颊左颊，最后下巴，要求动作要轻柔，且有节奏感。
12.推压用指腹在额头深部推压，先压后推，看似表皮前移，实质真皮和皮下组织前移，此术主要是增加皮肤的张力，可以有效地消除额印皱纹。
