电脑已成现代生活不可缺少之物。但是过度使用电脑，却对人的身心健康产生很大危害。长时间接触电脑可能造成血栓、视力损害等多种疾病，这已是人们公认的。
专家提醒，长时间与电脑为伴，要当心“电脑血栓症”来找麻烦。
据报道，新西兰惠灵顿医学研究中心的里查德·比斯利博士在研究一个突然猝死的32岁男子的死因后发现，该男子长时间与电脑打交道，平均每天要在电脑前边工作18个小时，长期缺乏运动使他的血液很容易凝结，最终导致凝块聚集到了肺部而致命。这种“电脑血栓症”实际上就是医学上的静脉血栓症。
血管中的血液循环往复，长流不息，保证了人的蓬勃的生命活力。如果血液不流动了，就会凝固起来，成为血栓。长时间在电脑上操作的人员由于久坐，缺乏运动，再加上下肢离心脏较远，很容易使腿部血液回流心脏不畅而产生凝固，成为血栓。再加上他们多处于干燥的环境中，如不注意及时补充水分，就会发生脱水的现象，血液黏稠度会随之增高，大大增加了血栓形成的危险。
“电脑血栓症”的早期症状是自发性腿肚子痛、肿胀、局部发热、行走痛，甚至造成不能行走。如得不到及时治疗，则可引发下肢静脉闭塞，使静脉瓣膜遭到破坏，深部静脉栓塞可致凝块聚集到肺部而诱发肺栓塞，严重者可危及生命。
所以，人们在电脑前办公的时候，最好每隔一段时间就站起来走一走，多喝水，多做小腿和足部的伸展运动，以有效预防这种疾病。
同时，长期用电脑更会引发“眼干燥症”。眼睛是人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射会对视觉系统造成不良影响。一个人聚精会神在电脑屏幕前连续工作5小时，强烈辐射线对人体造成的伤害，相当于一天生命的损失。在屏幕前加装任何所谓的防辐射屏，作用并不大。过度地玩电脑，容易导致视力疲劳，诱发视力下降的“眼干燥症”，有关专家提醒年轻人，切不可过度上网玩游戏，伤害眼睛。
★养眼之法
中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践，总结了许多简便而有效的养睛明目的方法，现介绍两种眼保健法如下：
熨目法。黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
运目法。两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。
以上两法可以单独做，也可合做，贵在持之有恒，日久定见成效。注意让眼睛“保湿”是预防眼干燥症的最好方法。要注意用眼习惯，定时休息，每隔1小时就要休息5～10分钟，尽量在空隙时远眺放松。在电脑或其他有辐射荧屏前连续工作的时间不宜过长，超过2小时的应离开荧屏一段时间，让眼睛适当放松。人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，以免颈部肌肉僵直。当然也可以使用一些使眼睛湿润光滑的眼药水。最后，要调整饮食结构，多补充维生素A、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。
长期使用电脑，处在高电磁辐射的环境中，会引发各种疾病，造成各方面的不良影响。虽然在生活与工作场所中又不可避免地要与电脑接触，但应想办法尽量减少与其接触时间，并通过调节饮食，增强自身抵抗力，这样才是正确的生活方式和生活习惯。
