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第138章 保肾养发

头发生长如何,可以作为健康与衰老的重要标志之一,因为它反映了人的先天之本——“肾气”的盛与衰,而“肾”在人体生长、发育、衰老过程中起着决定性作用。

俗话说:“人老先从头上老。”一般地说,从童年开始,头发越长越黑。50岁左右,头发中的色素颗粒逐渐减少乃至消失,头发开始变白。头发变白常常先从颞部开始,逐渐扩展到其他部位的头发。老年人的头发不仅变白而且变细变脆,毛囊萎缩,容易脱落,这都与中医所说的“肾虚”有关。肾衰,精血不足,发失其所养,故变脆、变白、易落。因此,通过头发的变化,可以推测其衰老的程度。

保养好头发,应该采取哪些具体措施呢?

(1)要远房事、保肾气。《内经》里说:“若房劳过度则伤肾”。房劳,即指过度的性生活会损伤肾精,进而导致肾气的损伤。节制性生活,可以保肾气。

(2)要调七情,免刺激。俗话说:“笑一笑,少一少;愁一愁,白了头”。不良情志的刺激,会影响毛发的荣枯。故须调七情、免刺激,特别是七情中的惊恐可伤肾,尤应注意。

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