一个人长得漂亮与否，眼往往起着重要的作用。如果眼大而有神，可以在一定程度上掩盖面部其他方面的缺点。但是，并非每个人天生就有一双动人的眼，这样就必须采取各样美化的技巧，以便眼更美。
（一）健五脏关眼法
“眼是心灵的窗户”这是诗人的赞颂，“眼是身体的镜子”，这是医帅的观点。
祖国医学经典著作《黄帝内经》里说：“目者五脏六腑之精也，营卫魂魄之所常营也，神气之所生也。”又说：“五脏六腑之精气皆上注于目而为之精。”这些都说明，服的正常功能，离不开人体五脏六腑及经络的功能正常。因为五脏六腑之精气，通过血脉的转运，都上灌于目，如瞳子是肾与骨髓的精气所注，眼白是肺的精气所注，眼络是心与血脉的精气所注。生理上的紧密联系，必然要在病理上反映出来。若肝血不足，则视物模糊或夜盲；肝阴亏损，则两目干涩，视力减退；肝火上炎，则目赤肿痛，目睛上翳；肝胆湿热，可见两目发黄；肝风内动，可见两眼斜视或上吊。又如，心血亏虚，则会使视力减退，目无神彩；肺火上炎，则白服红赤；肾虚，则视力低下，甚则“目疏疏无所见”。由此可知，若五脏虚损，精气不足，眼失所养，不仅眼的生长发育和生理功能受到障碍，影响外观健美，而且还会使目无神光，不能传送情感，给人以呆滞衰老的感觉。所以，五脏功能健全与眼的功能有着密切关系。那么，又怎样使五脏功能健全，从而使眼又明又亮昵？
1.保肾脏美眼法
肾脏在人体中具有非常重要的地位，中医称为命门。用现代医学解释，肾脏承担着整个人体代谢的重任，每分钟要过滤血液1.2升，每5分钟要把全身的血液过滤一遍。同时，人体的酸、碱、水、电解质平衡都要靠它来调节；人体血压的高低，红细胞的多少，骨骼中钙盐的多少，都要由它的内分泌物质来决定。肾脏的任务如此繁重，而早期病变却不易发现，到症状明显时往往病情已较严重，难以治愈。因此健康人平时必须认真保护自己的肾脏，防止肾病。以下6点为保肾的方法。
（1）固护腰肾：肾居腰内，腰为肾府。历代医家给我们留下很多护腰宝贵办法。如“弯腰”、“弹腿”、“吊腰”、“揉腰”等，都能强固腰肾。具体锻炼方法可自己选定，但《八段锦》中的“双手攀脚固肾腰”一段，名不虚传，只要坚持锻炼，可使您腰脊强健，肾气充足，身体轻灵，肾不受邪。此法简单易行，老少皆宜。
（2）防伤腰肾：腰部的活动宜由慢到快，当活动过快和急时不能突然停止，停止前尚需缓慢活动片刻。突然急剧运动，风寒湿邪的侵袭，都可使腰部经脉损伤，形成淤滞，影响气血循行，内袭肾体，最易致病。因此，劳累或运动出汗后，在休息或入睡中要注意免受风寒湿邪。另外应随时注意防止腰部受到撞击，否则不仅伤腰，也易损肾。
（3）“权衡”保肾：“肾为先天之本”，与其他四脏关系密切，其他内脏有病常能损及肾脏。古代医学家在治病中，首先强调“平治于权衡”，意思是要有整体观。因为人是一个整体，治病如此，保健更是如此。平时，每个人都应该参加和坚持一两项能够全面增强体质的较缓和的体育运动。比如气功、步行、练拳、做操等，能使全身各个部位都得到活动，全身各个系统器官都得到增强，肾脏的抗病能力自然也就得到增强。在此要特别推荐我国传统的《八段锦》。因为这个运动很符合中医的“权衡”观点。就拿第一段“双手托天理三焦”来说，人体分上、中、下三焦，三焦的关系理顺后，人体就很舒服。若中焦空虚，气接不上，则很不舒服。其他七段有调理脾胃的，有增气力的，有去心火的，等等，八段全做完后，浑身上下的气血都会畅通，对肾脏代谢必然有益。每日在疲乏或有暇时常练，自感受益颇多。不论参加哪项运动，每次锻炼时间不宜过长，根据个人情况，20～60分钟为宜。
（4）用药保肾：我们反对无病呻吟，不主张健康人也常去服“保肾药品”，但健康人也难免患急性病，有病则需用药。而用药时应该知道，该药对肾脏有无损害。比如西药庆大霉素、卡那霉素、头孢噻啶（先锋2号）和头孢唑林（先锋59）、链霉素、两性霉素B等不少药物伤肾，应尽量不用；而青霉素、红霉素、麦迪霉素、螺旋霉素、头孢哌酮钠（先锋必）对肾损害很小。中药商陸、黑白丑、三棱、莪术、斑蟊以及大量的木通、防己都能损害肾脏；而白茅根、车前草、石苇等多能利肾。有病用药应当慎重，不要乱用，应请教医师。
（5）饮食保肾：①力争成为标准体重者（特殊运动员例外），有利于保肾。过瘦过胖都会加重肾脏负担。②过高的蛋白饮食会产生较多的代谢产物从肾排出，对肾脏不利；蛋白质过少会影响组织重新合成，分解产物过多，也不利于肾脏。③脂肪过多使人肥胖，血脂增高，易致动脉硬化，对肾脏不利。④糖吃多了，使人虚胖。有的人不吃淀粉食品，只吃高蛋白食物，却不知脂肪和蛋白会转化成糖，转化中有不少废物产生，如酮体和不必需的氨基酸，需从肾排出，加重肾脏负担。⑤饮水的多少，应根据需要，不必过多饮用，更无必要自己控制。过多过少都可伤肾，应以自觉舒适为度。⑥酸苦甘辛咸辣都不宜过，辛辣尤当少吃，如芥末、辣椒等。每日用盐以6～8克为好。
（6）养性保肾：中医有谚曰：暴怒伤肝损元气，忧思不解伤心脾，用脑过度耗精神，精神疲惫伤元气，元气虚弱病缠身，晨起发怒最伤身，悲乐过头危生命。因此，为保护肾脏，必须注意思想修养，遇事平心静气，冷静处理，切勿动怒和忧思。同时要避免过劳。过劳影响肾的血流状态，对肾脏健康不利。劳逸适度是保护肾脏的关键一条。人在卧位时，肾的血流状态最好，因此在感到疲劳时应及时躺下休息，不宜强忍硬撑，尤其是中老年人更应如此。
2.健脾胃美眼法
脾主运化，胃主受纳；脾主升清，胃主降浊；脾又主统血，主肌肉、四肢。脾胃被称为“后天之本”，气血生化之源。在养生和防病方面有着重要意义。人在出生后，机体消化吸收功能主要靠脾胃调节完成，一生中担负着繁重而巨大的工作量，又易受到外界各种因素的影响和侵袭。因此，脾胃的保健不仅要注意营养，而且要善于保护脾胃。
（1）饮食保健：脾胃最重要的功能就是受纳，腐熟饮食，运化水谷精微，为整个人体的生命活动提供能源和动力。因此，饮食保健是其保健的重点。
——节制饮食：早在《素问·痹论》中就已明确指出：“饮食自倍，肠胃乃伤。”进食量太多，不但增加脾胃负担，损伤脾胃功能，而且还可以引起多种疾病。保养脾胃首先要做到科学饮食，进食宜八分饱，不可过饥过饱，暴饮暴食，使脾胃负担过重。吃饭要定时、定量，养成良好的生活习惯。
——辨证进食：所谓辨证进食，就是要因人、因时，而有所不同，以保证进食质量，适应各自的情况。对于胃酸偏多的人，应注意适当多食碱性食物；而对胃酸缺乏的人，宜适当选择偏于酸性的食品，以保证食物的酸碱度适度。饮食性味亦需随季节变化有所不同，一般而言，春季宜辛甘温之品，少食酸涩；夏季宜辛香偏于酸性之品；秋季宜平润，少食辛燥之品；冬季宜减咸增苦，偏于碱性食物。这种随季节调节食味对脾胃保健是大有益处的。
——少食刺激之品：凡刺激性食物对胃黏膜都有直接损伤。例如，咖啡、浓茶、可口可乐、浓缩果汁、酸菜、辣椒、胡椒、姜、蒜和酒类等，皆不可过量，尤其不可空腹饮酒，否则，轻者发生病变，重则发生癌变。饮食品宜温热熟软，并要细嚼慢咽，切忌太热、太冷、生冷黏硬之物。因为这类食品不仅增加脾胃负担，而且直接损伤胃肠。现代研究已证实，饮食物过热损伤食管和胃黏膜；过凉可使胃黏膜收缩，抑制胃酸和消化酶的分泌；太粗糙之食物亦可直接损伤消化道黏膜，发生各种病变。因此，饮食的质量对脾胃保健是至关重要的。
（2）其他防护措施：脾胃的保健还要充分注意综合护养，积极参加各种有益的健身活动，提高身体素质。生活起居要有一定规律，保证充足而良好的睡眠，生活、工作从容不迫而不过度紧张。适应自然变化，注意腹部保暖。脾胃功能素虚者，可采用药兜保暖，结合腹部自我按摩。此外，还可采用针灸保健、气功保健等。如果患病时，用药要顾及脾胃。一是在药物之中适当配合保护健胃之品，一是尽量避免服用损伤脾胃的药物。例如，阿司匹林、水杨酸制剂、保泰松、吲哚美辛（消炎痛）、红霉素、利舍平（利血平）、激素等能引起溃疡，宜少用或慎用。
3.强心脏美眼法
心为“君主之官”，“五脏六腑之大主也。”故历来都把心脏看作是入体的“中心器官”。心脏的生理功能主要有主血脉，主神志两个方面。心脏健康与否，直接影响到人体的健康与寿命。在当代，心脏病虽然可以得到许多有效治疗，但仍是人类死亡的主要原因之一。可见，心脏保健至关重要。
（1）“心主血脉”的保健：心主血脉，包括主血和主脉两个方面，并且构成了体内一个相对独立的系统，这个系统的功能状况直接影响着全身的生理功能。“心主血脉”的保健宜从多方面入手，但其基本出发点有二：一是增强心脏功能，二是减轻心脏负担。
——科学配膳：《索问·五脏生成篇》云；“心之合脉也……多食成，则脉凝涩而变色”《素问·生气通天论》指出：“味过于成，大骨气劳，短肌，心气抑。”指出了饮食过成会给心脏带来不利影响。心脏饮食保健的基本要求是：营养丰富，清淡多样。提倡高蛋白，低脂肪；高维生素，低盐饮食。心肌的发育和血脉运行都需要消耗高级蛋白质，要及时补充；脂肪食品食用过多，可出现“脂肪心”，又易引起动脉硬化。在饮食中宜适当食植物蛋白、牛奶、瘦肉之类，并选用一些能降血脂食物，如大豆、蘑菇、花生、生姜，大蒜、洋葱、茶叶、酸牛奶、甲鱼、海藻、玉米油、山楂、蜂王浆等，少吃含胆固醇高的食物，如蛋黄、猪脑、猪肝、蟹黄、鱼子、奶油等。饮食习惯提倡混合饮食，这样维生素和微量元素吸收比较广泛。各种维生素C，B6，B1，B2，B12和微量元素（铬、锰、镁）等对于心血管保健，预防动脉硬化很有价值。饮食中要适当多选食谷类、豆类、粗籼米、粗面等，并多食绿叶蔬菜和水果。低盐饮食对预防心血管疾病大有好处。钠盐食用过多，增加心脏负担，又易引起高血压等，故清淡饮食为宜。总之，科学配膳是预防心血管疾病的重要环节。
——切忌暴饮：历代养生家都主张渴而后饮，缓进饮料，反对大饮、暴饮。因为一次喝大量的水或饮料，会迅速增加血容量，增加心脏负担。因此，年高或心脏功能欠佳者，尤当注意。一般而言，每次进饮料不要超过500毫升，可采取少饮多次之法。
——戒过食刺激物：凡刺激性食物和兴奋性药物，都会给心脏带来一定的负担，故应戒烟少酒，不宜饮用大量浓茶、辣椒、胡椒等，药物亦要适量。对于咖啡因、苯丙胺等兴奋物亦须慎用。
——适量减肥：体重过重也会加重心脏负担。因此，青春期以后注意减少脂肪赘生，避免发胖，控制体重和减肥，方法多种多样，可因人而异地选择。如运动锻炼、饮食减肥等，就饮食而言，即限制总热能的摄入和储存，尤其晚餐不过量，就餐时间宜稍早，对控制体重是有意义的。
——卧具适当：一般而言，床头要比床尾适当高一些，枕头高低适度，对心脏血液回流有益处。心脏功能较弱者，休息时可采取半卧式，这样可减轻心脏的负担。
（2）“心主神志”的保健：心主神志的功能与心主血脉的功能是密切相关的，血脉是神志活动的物质基础，神志是血脉功能的综合反映。情志变化分属五脏，但总统于心，故心主神保健至关重要。
——情志平和：心在志为喜，心情畅达，气血宣畅，神明健旺，精神振奋，思考敏捷，对外界信息的反应灵敏正常。但喜乐过度，则又可使心神受伤。故应保持七情平和，情绪乐观，避免过度的喜怒、忧愁等不良情绪。七情过极，尤其是大喜、暴怒直接影响心之神明，进而影响其他脏腑功能。对于生活中的重大变故，宜保持冷静的头脑，既不可漫不经心，又不必操之过急，以保证稳定的心理状态。
——环境适宜：良好的生活环境和工作环境对人的心理健康是非常重要的。生活在社会之中，首先要有良好的自我意识，承担与自己脑力或体力相适应的工作和学习。正确认识自己，正确对待别人和正确对待客观环境。人是社会的一员，每个人不可能脱离社会而生活。古代思想家孟子曾说：“一人之所需，百工斯为备。”人与社会的联系不仅是物质的需求，也是精神的需要。因此，要热爱生活，同社会环境保持密切联系，建立融洽的人际关系，使人们的精神生活得到互相纠正，互相补充，保持稳定的情绪。
（3）心脏防病保健：心脏保健不能靠一时一事地临时突击，而应自幼开始，贯穿一生，防治结合，以防为主。
——勤锻炼、忌不动：经常参加运动锻炼，可以增强冠状动脉的血流量，对心脏大有益处。经常参加运动和体力劳动的人，心肌功能要比不活动的人强壮得多。一般认为，太极拳、导引、气功、散步、中慢速度的跑步、体操、骑自行车、爬山、游泳等，都适用于心脏的保健锻炼，具体运动项目要根据各自的实际情况辨证施练，中老年则不宜参加过于激烈的竞技运动，因为过于激烈，心脏负荷量太大，对心脏产生不利影响。此外，结合运动锻炼还可做按摩保健。
——积极防治增加心脏负担的疾病：有些疾病可以大大增加心脏负担。如患高血压、严重贫血、甲亢、心律失常、心脏本身的各种疾病等，都应积极预防和治疗。
4.养肝脏美眼法
肝主疏泄，肝藏血，肝脏调畅全身气机，是气机升降出入的枢纽，又是贮藏血液，调节血量的重要器官，故亦被称为重要的“生命器官”；现代医学认为，肝脏是人体最大的消化腺和腺体，是人体新陈代谢的枢纽，还有解毒和调节水、液与激素平衡的作用。
（1）肝脏功能的保健：肝主疏泄，与藏血功能之间是相互联系、协调平衡的。如果疏泄不及，肝气郁结，可致各种淤血之病理变化；如果升泄太过，影响藏血功能，则可导致各种血之症。二者在保健上也是相一致的，所以合在一起介绍。
——饮食保健：肝的疏泄功能是促进脾胃运化功能的一个极重要的环节，肝脏本身必需的蛋白质和糖类等，要从饮食中获得。因此，宜食些易消化的高蛋白食物。如鱼类、蛋类、奶类、动物肝脏、豆制品等，还应适当吃些糖。肝脏对维生素（K，A，C）的需要量较大，故适当多食些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果之类。同时。还宜适当食用含纤维素多的食物，高纤维食物有助于保持大便通畅，有利于胆汁的分泌和排泄，这是保护肝脏疏泄功能的一项重要的措施。肝脏需要丰富的营养，但不宜给予太多的脂肪。否则，有引起“脂肪肝”的可能性。
——切忌嗜酒：过量饮酒可引起食欲减退，造成蛋白质及B族维生素缺乏，发生酒精中毒，还可导致脂肪肝、肝硬化，急性中毒，可引起死亡。因此，日常生活中切忌过量饮酒，以免损伤肝脏。
——戒怒防郁：人的情志调畅与肝的疏泄功能密切相关。反复持久或过激的情志，都会直接影响肝的疏泄功能。肝喜调达，在志为怒，怒伤肝，抑郁，暴怒最易伤肝，导致肝气郁结或肝火旺盛的病理变化。因此，要逐渐培养控制自己的过极情绪和疏导不良情绪的能力，保持情绪畅达平和。
（2）肝脏防病保健：预防保健的要求应着眼于两个方面，一是预防传染性肝炎，一是经常进行保健锻炼，增强肝脏功能。
——预防传染性肝炎；预防肝炎是保护肝脏的一项积极、主动措施。其有效的方法是搞好清洁卫生，把好饮食卫生关，同时配合药物防治。在目前肝炎很普遍的情况下，可服用预防药物，如菌陈、板蓝根各20g，金钱草15g，甘草10g，焦三仙各10g，大枣5枚，水煎服，1日1剂，服用1周，对预防甲肝有良效。
另外，避免长期大量服用损害肝脏的药物。如氯丙嗪、磺胺、异烟肼（雷米封），苯巴比妥类巴比妥制剂等。如因治疗需要，则应配合一些保肝药物及其他综合性保肝措施，以免损伤肝脏功能。
——健肝锻炼：肝脏保健的运动锻炼的原则是动作舒展、畅达、缓慢，符合肝气生发、畅达的特点。诸如传统的健身术：太极拳、八段锦、易筋经、气功、导引等。同时，结合季节做一些保健活动。例如，春季宜多做养肝功法。这里仅举一简易的养肝保健锻炼法：取右侧卧，略抬高臀部的体位，缓慢做腹式呼吸动作，连续20～30分钟，每日2～3次，有利于肝脏休息，还可防治肝脏下垂。
5.保肺气美眼法
肺的主要功能是主气，可呼吸，主宣发和肃降，通调水道。中医认为，肺为五脏之华盖，称为“娇脏”，是非常娇弱的脏器，肺在呼吸过程中，与外界直接相通，外界的冷暖变化和各种致病微生物、灰尘等有害因素，都时时刻刻影响着肺脏，肺脏的形态结构和功能变化，则更容易受外界有害因素的侵袭。因此，肺脏保健是预防疾病，增进健康，抗衰防老的重要环节。
（1）“肺主气、司呼吸”的保健：肺主一身之气和呼吸之气，调节气的升降出入运动。呼浊吸清，吐故纳新，从而保证人体新陈代谢的正常进行。
——提高空气质量：保护肺脏健康，首先应尽量避免吸入空气中的杂质和有毒气体。例如，二氧化硅、煤尘、棉纱纤维、二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫、氯气、甲醛、有机磷农药等等，这些有毒物、有害物质吸入过多，则可引起肺部病变和全身病变。因此，要积极预防和控制空气污染，改善劳动环境、居住环境和居室环境，对灰尘多的环境进行“静化”处理，搞好环境卫生，加强预防措施，如防尘器、防尘口罩、通风设备等，多呼吸新鲜空气，吸烟者要下决心戒烟，对肺脏保护是很有好处的。
——根据自己的爱好，选择适当的运动项目，积极参加运动锻炼。如早晚到空气新鲜的地方锻炼身体，散步、做广播体操，呼吸体操、打太极拳、练气功等，可有效地增强体质，改善心脏功能。同时，经常训练腹式呼吸以代替胸式呼吸，每次持续5～10分钟，通过腹式呼吸，可以增强膈肌、腹肌和下胸肌活动，加深呼吸幅度，增大通气量，减少残气量，从而改善肺功能。
（2）“肺主宣发和肃降”的保健：肺的宣发和肃降，是新陈代谢的两个方面，是相互依存、相互制约、相反相成的。一旦二者功能失去协调，就会发生种种病变。因此，保护协调肺的宣降功能，对增强体质，预防疾病，具有重要意义。
——注意饮食宜忌：肺脏保健要少吃辛辣厚味，宜淡食少盐忌成；饮食切勿过寒过热，尤其是寒凉饮冷。中医早就有“大饮则气逆”和“形寒饮冷则伤肺”之告诫。因此在饮食上一定要合理调摄，切不可贪凉饮冷。
——防寒保暖：寒冷季节或气温突变时，最易患感冒，诱发支气管炎。因此，要适应自然，防寒保暖。随气温变化而随时增减衣服，汗出之时要避风。室内温、湿度要适宜，通风良好，但不宜直接吹风。胸宜常护，背宜常暖，暖则肺气不伤。
——耐寒锻炼：耐寒锻炼的目的，在于增强机体免疫功能，预防感冒。具体方法可采用冷水浴面，空气浴和健鼻的保健。实践证明，效果颇佳。
——疾病防治：积极防感冒是有效方法之一。患有发作性呼吸系统疾病者，如慢性支气管炎、哮喘等，在气温变化时，大的节气交接前，尤应做好预防保健和治疗措施，以免诱发旧疾或加重病情。此外，可用“冬病夏治”之法。在夏季末发病之时，采用方药或针灸固本扶正之法，增强抵抗力，到了冬季就可少发病或不发病。
（二）遗传好，才能天生一对好眼
天下所有的父母亲们，皆希望能给自己的下一代一双明亮的大眼，那么，怎样才能使孩子有一对好眼呢？
1.注意择偶
要了解对方及其家属有无遗传眼病，如果忽略这一点有时会贻害无穷。姓丛一家有3个男孩，都相差两岁。老大念初三时双眼突然看不见，医师诊断为视神经萎缩。老二到初三时也失明了，大夫说是家族性遗传性视神经萎缩。这种病通过母系遗传，老三也可能得此病。这对老丛打击太大了，于是他去求算卦先生指点迷津，赛半仙说他家正房有邪气，他赶忙请人扒瓦翻造，以祈消灾。谁知老三隔了一年也发病了。老丛痛不欲生，后悔早知如此，何必生这么多瞎子。目前已知眼科单基因遗传眼病有100余种。常染色体显性遗传眼病，如先天性白内障、先天性小眼球、先天性无虹膜等，一方患病，其子女有1/2发病，且代代相传，延绵不绝。某福利院有一对盲人，男的为小眼球，女为白内障，他俩结合显然是不合适的。常染色体隐性遗传眼病，如视网膜色素变性、先天性青光眼、高度近视等，这些病近亲结婚子代人发病率高，故婚姻法规定禁止近亲结婚。据调查，两个高度近视者结婚，子代发病率为93.3%。性连锁隐性遗传病，如红绿色盲，多由女性基因携带者传给儿子，故应“但愿生女莫生男”！我国应尽早制定优生法，以便有效地控制各种遗传性疾病。
2.围生期摄生
孕期是“一人吃，二人补”，因此要注意营养，特别是维生素A的摄入。严重缺乏维生素A，除引起孕妇夜盲和抵抗力降低外，婴儿可发生小头、小眼畸形、眼缺陷、视力障碍。要避免接触肮脏的环境，预防感染，尽量少出入闹市和公共场所。如妊娠早期若感染风疹，胎儿易得先天性白内障。有一超生产妇，怀孕期间东躲西藏，得了风疹也不敢去医院治疗，结果生下的孩子患有先生性白内障。孕妇不要玩弄猫、鹦鹉等动物，因为这些动物身上常寄生一种弓形体原虫，它可通过皮毛、羽毛传到母体内，进入胎盘感染胎儿，引起眼底弓形体病导致孩子失明。要尽量避免早产，因为早产儿多缺氧，需放在保温箱中吸氧，而高浓度的氧可使视网膜血管新生过程受到干扰，有些婴儿可因此患晶状体后纤维增生症，眼球逐渐萎缩，视力丧失。
3.洁身自爱
不洁的性行为常可传染性病，不仅自身受害，还可祸延子孙，新生儿淋菌性结膜炎就是通过产道传染的，这种病也称脓漏眼，非常凶险，眼睑肿胀如桃，流淌黄色脓液。如不及时抢救，可迅速殃及角膜，造成角膜穿孔而失明。胎传梅毒也可使眼受害。有一4岁男孩，患角膜实质炎，并有塌鼻子、桶状齿，为典型的先天梅毒表现，询其母，否认有不洁性行为历史。但其父曾有嫖娼行为，后来得了硬下疳（一期梅毒），因羞于治疗，找个体医师胡乱打了几针青霉素，下疳就消退了，以为是没事了。其实，一期梅毒如不彻底治疗，会发展成二期梅毒或进入二期梅毒潜伏阶段，此时如发生性行为，可将梅毒传染给对方。感染梅毒的孕妇，约50%没有任何症状，但几乎百分之百地影响胎儿，其中50%发生早产、流产和死产，还有50%通过胎传将梅毒传给下一代。因此，在性生活问题上，要洁身自好，千万不要有越轨的性行为，不要自己作孽，祸延子孙。
（三）调情志，免刺激，有益于眼
一位年近花甲的老大娘，晚上和儿媳因家务事发生争吵时，突然感到剧烈头痛、恶心、呕吐。儿媳不管，儿子不在。邻居们怕她因高血压发生意外，就赶紧连夜送她到医院急诊。内科医师详细检查后发现，老大娘的血压并不高。她对医师说，双眼看电灯光有一圈一圈的虹彩。内科医师立即请来眼科医师会诊，诊断结果是，老大娘患了急性原发性青光眼。据眼科医师说，这种病常由情绪激惹发病，多发生于40岁以上的人，发病前一般都有愤怒、受辱、过度兴奋和亲人死亡等心理因素。如果不及时治疗，最终可导致失明，这就是俗话说的“把眼气瞎了”的病，这也是眼科中较常见发生于中老年人的一种心身疾病。
那么，什么是心身疾病呢？心身疾病又叫心理疾病，指一大类躯体疾病。其发病因素和疾病过程以及防治都与心理因素有密切关系。所以简单地说，心身疾病就是主要由心理因素引起的躯体疾病。任何时候，只要有心理活动就会有生理反应，而如果不良的心理反应持续过久，就会导致躯体的损害，甚至造成器质性病变。
由上可知，眼视物功能如何，美与不美，皆与外界喜、怒、悲、忧、恐等精神因素有关，那么，又怎样调和情志，才能有益于眼呢？
1.调和七情以防病
众所周知，疾病是健康的大敌，人的死亡有80%是疾病造成的。如何不得或少得病呢？关键的一条，是要调和七情。
七情，即“喜、怒、忧、思、悲、惊、恐”。人是有感情的动物，七情六欲，人皆有之，属于正常的情感活动，是对外界刺激和体内刺激的保护性反应，有益于身心健康。然而，情绪、情感变化过度，又会给人带来危害。正如古代养生名著《养性延命录》中所说：“喜怒无常，过之为害。”我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》里指出，“怒伤肝”，“喜伤心”，“思伤脾”，“忧伤肺”，“恐伤肾”。意思是，过激的情感活动可使人体五脏发生疾病。一般而言，喜较少致病，但狂喜、暴喜、刺激强度大亦可致病。在七情之中，除喜之外，都是使人不愉快的消极情绪，为常见的致病内因。七情致病，主要有两类情况，一类是七情刺激时间太长，过久，反复多次作用于人体，如久悲、久忧、思虑过度等持续不良的心境，可积久而成疾：一类是情绪波动太大，过于激烈，如大恐、盛怒、骤惊、狂喜等突发性激烈情绪，往往是很快致病伤人，像大惊、大喜而猝死，暴怒而中风等等。
七情致病，自古有之，但今更甚之。重要原因是现代社会生活节奏日益加快，人们经常处于紧张状态，且有一种“压迫感”，尤其是中年知识分子感觉更为突出。可见，要防病，必须调情。那么如何调和情感呢？
首先要养性。古人云：“有德则乐，乐则能久”。即是说，养生要养其根本。人的思想、情感、心理等是生命的根本，只有有了好的道德风貌、精神才能安静、平和、乐观、愉快。中国历代养生家都非常重视道德修养，提出了“仁者寿”的理论。从我国长寿老人的调查中，也发现他们绝大数都有一颗慈善的心，一生爱做好事，助人为乐，少私心，不患得患失，知足安闲。
其次要思想清静，少私寡欲。所谓思想清静，是指思想安静，没有杂念。正如《黄帝内经》中指出：“恬儋虚无，真气从之；精神内守，病安从来！”恬儋，即思想安闲，虚无，是指没有杂念，只有这样，人体的正气才能在体内常运行；精神守于内，而不耗散于外，又怎么能得病呢？
还有，要做情绪的主人。如林则徐在墙上就贴着一张条幅，上面写着两个醒目的大字——“制怒”，借用无声的文字语言来控制自己的怒气。对不良情绪，要及时疏导宣散，逐渐发泄，使人从痛苦的环境里解脱出来。如遇到不幸、悲痛万分时，可痛痛快快哭一场，让眼泪尽情地流出来。
2.要注意制怒
“怒”为七情之一，也是重要的致病原因，两千多年前的《黄帝内经》里说：“怒则气逆，甚则呕血及飨泄矣”。怒为肝之志，怒动于肝，则气逆而上；气逼血升，血随气出，故甚则呕血。肝木肆横，乘袭脾土，以症见飨泄。《三国演义》中有诸葛亮“三气周瑜”的故事。周瑜，身为东吴的大都督，雄姿英发，统帅几十万大军，驰骋疆场，为何能被诸葛亮气死呢？原来周瑜刚愎自用，“讨荆州”惨败于巴蜀，大怒之下，口吐鲜血而亡。临死之前，还对天长叹：“既生瑜，何生亮！”英国著名生理学家亨特，天生脾气急躁，他生前常说：“我的命运早晚断送在一个惹我真正动怒的坏蛋手上。”结果，在一次医学会议上，“坏蛋，出现了，他盛怒之下，心脏病猝发，当场身死。
由上可知，怒对人体健康的影响是很不利的，林则徐把“制怒”作为自己的座右铭，就很有道理。当人出现心跳过速，特别是有心脏病的人，有可能由于严重心律失常，诱发心肌梗死而猝死。公元1世纪时，古罗马国王纳瓦，在一次御前会议上，因有人大胆顶撞冒犯他，不禁大发怒火，拍案而起，瞬息倒地身亡。可见，暴怒，往往会使人断送生命。意大利一家周刊对一个居民区里2年内死亡者的调查表明，爱发怒者的死亡率，比有愉快情绪的人要高出6倍。美国医学博士汤姆斯，以高血压、心脏病病人的情绪进行统计分析，易怒者的发病率为77.3%，而处事谨慎，情绪稳定者的发病率为25%。国内外的学者都认为，如果一个人的情绪易于激动，经常大发雷霆，整天在坏的情绪下过日子，极易患“寿命缩短病”。因此，要想“尽终天年，度百岁乃去”，就必须“制怒”。那么，怎样制怒呢？
一是保肝。祖国医学认为，“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。就是说，人之七情生于五脏。具体地讲，心主喜，肝主怒，肾主惊恐，脾主思，肺主悲忧。所以，要制怒，必须保证肝的功能正常。正如《灵枢·本神篇》所说：“肝气实则怒，肝气虚则悲。”怒是发脾气的表现。肝主怒，气旺盛的人，一旦遇到不合己意的事，就往往气愤不平。怒则气上，怒气暴发。肝藏血，因发怒而损伤肝血，致阴血亏损不能濡肝而肝失所养，则肝火愈旺，更易动怒。而肝血益伤，此所谓“怒伤肝”。这就说明，经常发怒的人，往往是肝的功能失常的表现。若是肝气郁结所引起的，当舒肝解郁；若是肝火上炎引起的，当清泻肝火；若是肝阳上亢所引起，当滋阴潜阳。
二是以情制情。就是指医者以言行、事物为手段，激起病者某种情态变化，以达到控制其病态情绪，促进身心康复的一类方法。祖国医学认为，情态之病，必以情治。具体到“怒”，《黄帝内经》提出“悲胜怒”，就是以悲哀之情来治疗“怒”。在中医康复学中叫作悲疗，其机制是肺主悲，金克木，故悲哀之情能抑制怒。此外，《素问·举痛论》还提出“悲则气消，即悲哀能使气郁消散，而发怒常常是肝气郁结的表现，所谓“气有余便是火”。
三是加强修养。防怒于未然。”经常博览群书，加强自身修养，可使人心胸坦荡，提高洞察和理解事物的能力，能够正确处理将要发生的令人发怒的事。歌德在年轻时，因受失恋之苦的折磨，几次想自杀，把匕首放在枕头底下睡觉。但他后来终于抑制了这种轻率的行为，把已经破灭的爱情作为素材，写出一部震撼欧洲的名著《少年维特之烦恼》。
四是培养革命的乐观主义精神，经常心情愉快。怒的产生虽然是多种原因所引起，但遇到挫折或被人恶意地攻击时最容易发生。此外，在心境不好的时候，也容易被激怒。而经常保持心情愉快，宽容大度，就能正确对待上述情况。《素问·举痛论》指出：“喜则气和志达、荣卫通利”。荣卫通利，即人体营气、正气能正常运，行，营气为血中之气，行于脉中，卫气行于脉外，二者的正常运行，是心情愉快的结果。祖国医学认为，“气血不和，百病乃变化而生”，而怒为百病之一，这就足以说明培养革命乐观主义的重要性。
五是遇事冷静。怒，按其强度不同，可以分为愠怒、愤怒、大怒和暴怒几种。但不管怎样的怒，常常是不能冷静思考的结果。一个人活在世界上，总会遇到不如意的事，但暴跳如雷就能解决问题吗？恰恰相反，不但解决不了问题，反而会招致更坏的后果。因此，遇事一定要冷静，才能积极思考，想出对策，圆满解决问题。
六是及时宣泄。这是说，如心有不平之事，可及时向领导汇报，向知心朋友倾诉，甚至痛痛快快地哭一场，千万不要闷在心里，以致气郁成疾。
七要经常听一些音乐。当神情兴奋、愤怒、狂躁之时，要听一听节律低沉、凄切悲凉之曲。
（四）保健美眼
1.目宜按摩
（1）运转眼球：端坐凝视，双眼先顺时针旋转30次，然后向前凝视片刻，再逆时针方向旋转10次，向前凝视片刻，最后双目轻闭，两手示、中指轻轻抚摩同侧眼皮约1～2分钟。
（2）按揉穴位：第一，两手拇指按揉睛明穴约30次；第二，两手示指端按揉同侧攒竹穴3次；第三，两手示指指腹着力按压在太阳穴上，有酸胀感后再按揉30次；第四，两手示指指端着力按压四白穴，有酸胀感时再按揉30次。
（3）分刮眼眶：两手握拳，用示指近侧指间关节的桡侧缘紧压眼眶，作自内向外的刮动，分刮上下眼眶15次，以出现酸胀感为宜。
（4）分抹眼睑：微闭双眼，两手五指并拢，用中指和无名指指腹贴附在睛明穴，向外分抹至瞳子髎穴，重复30～50次。
上述方法可每日早晚各做1次，也可在用眼疲劳时做1次。上述健美按摩法，清脑明目，增加视力，消除眼疲劳，减少皱纹，健美双眼。经现代医学研究已经证实，按摩眼周可改善眼周围组织的血液循环，调节视觉神经和动眼神经的功能，并能使眼肌疲劳得到缓解，还能延缓眼睑皮肤下垂和眼周皱纹的出现。本功法对近视、远视、散光、斜视、眼底病等均有防治作用。但在眼患急性炎症时不宜按摩；由于眼区比较敏感，手法宜轻柔，按揉时以酸胀感为度，不可用力过猛。此外，每次操作前均应洗手，并清洁眼周。亦可配合使用美容营养霜等化妆品，先涂于眼周再做手法，更增加效果。
2.目宜运动
身体保健要多作运动，眼保健也应如此，主要是眼球运转，以锻炼其功能，可采取多种方法进行运目锻炼。
（1）运睛：站立，两脚分开略宽于肩，双手叉腰，头稍仰，瞪大双眼，尽量使眼球向外突出，然后头部保持不动，使眼球转动，先向左转动7次，再向右转动7次，最后自上而下转动7次。重复做3遍。此动作最好于清晨有树木的地方做，可看到周围的绿色，使眼更感到舒适。本功法能起到增加眼珠的光泽和灵敏性的作用，祛除内障外翳，兼能纠正近视和远视。
（2）熨目：中医名著《诸病源候论》里说：“鸡鸣，以两手相摩令热，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光，令目明，不病痛。”此即熨目功法，意思是说，当黎明来临之时，用双手掌面相对，摩擦，待手搓热后，用手掌放于两眼之上。再过1分钟后，又将双手搓热，再放于眼上。这样反复做几次后，再用示指、中指、无名指轻轻按压眼球，稍停片刻，此即“以指抑目”。常练这种功法，可以使两眼明亮，炯炯有神，而不易发生眼部的病痛。
（3）左右虎视：端坐，两手分别置于大腿上，或站立，两手互握，放于腹部。回头尽量向左右后方看，至头项不能再转为止，然后自左向右旋转，尽量向左后方看。如此重复做14次，注意转动要慢，动作轻柔舒松，身体保持不动。此动作能调节视力，消除由于长时间视物所带来的眼的疲劳。
（4）手掌遮盖：这是一种直接松弛眼的方法。做法是：双眼半闭，用搓热的双手掌心遮住双眼，下半部放在颧骨上，手指位于额上。这时，眼前可呈现出各种舒适的视觉记忆，比如一幅风景画，童年的一幕……有助于使已经疲劳的眼得到休息。
（5）眨眼：平时可利用一开一闭的经常眨眼的方法来振奋防护肌，还可通过轻度摩擦来增加眼的滋润。闭眼时，要竭力挺起双眉，同时要两日艮紧闭，这时，太阳穴至耳朵的皮肤肌肉都感到收紧，角膜也受到一种轻微的压力。眼周围的结膜也由此得到滋润。但要注意在做本动作时，不要面对强烈的阳光，以免损害眼。一定要使不太强烈的日光晒在眼皮上。眨眼是一种避免或延缓视力迅速减退的良好方法，因为它能使眼四周的肌肉得到更多的血液和淋巴液的供应，加强眼的营养，逐渐增强视力。
（6）远眺：眺，即眺望。所谓远眺，即指向远处眺望，如眺望远山；远望一下窗外的白云、蓝天。其好处是能使眼起到良好的调节作用，避免眼球变形而导致视力减退。对于经常伏案的儿童，紧张的写作或看书半小时后，就应该站起来向远处眺望一下，这样就能避免因看近物较多，使眼感到疲劳。
3.闭。目养神
《东医宝鉴》引《养生》说：“养生者，常瞑。”又引《养生》说：“读书，博奕过度，患目名日‘肝劳’，非三年闭目不可治。”这里告诉人们，在工作和学习中，凡读书时间稍长，中间可闭目休息一会儿；中午不能午休时，可闭目养神数分钟，因为脑力劳动的疲劳，常是从视力感觉疲劳开始的。
朝鲜许峻主编的《东医宝鉴》引用中医养生文献指出，调养视力的办法一就是常常闭目静养。如果读书下棋太过分了，就会损伤视力而生眼疾，这叫做肝劳，非闭目三年静养不可。古人治疗肝劳有一种调养方法。彭祖患眼病时，他不论白天黑夜都先睁大眼凝视于一点，然后再闭目静养，过一会儿，再重复上面的动作。这样日积月累到一定工夫时，连鸟兽在秋天新长出来的细毛也能看清。徐甲真人为治眼病，坚持在光线暗的屋子里端坐，旋转眼球81次，而后把眼合上，意想精气聚集于体内。认真坚持练功数年，在气功状态中感觉到脑中出现金色光环，眼能视暗为明。治疗眼疾还可以将两手相搓使手心发热，然后将手心热敷双眼，每次按14遍，这样就能预防眼病，使风邪不易侵入。经常用手按摩两眉下的空处，每次作27遍，又用手心及手指按摩眼与颧骨之问，然后用手提耳40遍，按摩耳朵使之微微发热，再用手向上沿着额头按摩27次，从眉手中间向上推行到发际，用口咽唾沫多次。上述功法经常习练眼就会清爽明亮。
祖国医学认为，目为人之灵窍，五脏六腑之精气皆上注于目，所以，双目是心灵的窗口，生命盛衰的一种反映。俗话说：“闭目养神”，确有道理，在日常生活中，常用的闭目养生方法有以下几种。
（1）闭目静心：当日常诸事纷扰，紧张头痛之时，找一处清静空寂、空气新鲜之地，正襟端坐，双目闭下，两眼下沉，意无所念，思无所想，忘却一切，使心神潜入寂静状态。或无意识半眯双眼，但不瞻视；或眼虽动，视物无睹。良久则心平气和，头脑清晰，理繁人简，应变不乱。
（2）闭目降气：凡遇忿忿不平或遭受屈辱，暴躁难以捺之时，要理智地尽可能控制感情，离开是非之地，找一寂静无人之处，闭目冷静惦量感情不能受制理智的后果。同时用自己的双手示指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸脘闷塞顿开，肝气胃气下降，躁怒平息，心情和缓。
（3）闭目引悦：当忧郁悲伤，失望空虚，精疲力惫，心烦意乱之时，退避静舍，独坐闭目，眼珠上视，神聚头顶，微微仰面昂首，放松思想，回忆既往兴高采烈，得意欢悦之事，即觉心神平衡，信心倍增，悲伤烦乱之情逐渐消失。
（4）闭目意弛：当事不如意若有所失，郁郁寡欢，烦闷终日时，闭目抬头，意想浩渺广阔之太空，或位之于高处，俯视脚下人间万景，闭目心旷意弛。人身犹如沧海一粟，何堪忧虑，奈何患得患失，即能逐渐精神振作，如释重负。
（5）闭目卧思：人有3种思维现象。第一思维为睁眼思维形式；第二思维为梦的思维形式；第三思维就叫闭目思维，闭目思维是一种“临界思维”现象，即卧而不寐，闭目意想联翩。在这种“临界”状态下，大脑排除了外界的物象视觉综合干扰，又能处于充血充氧状态，促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用。提高思维的深度。
由上可以看出，闭目养生之法有动静之分。所谓动，是指闭目后一部分杂念摒除，而谋虑的这部分意念则更加活跃。这时闭目不是息念，而是阻止目观，创造一个暂时的清静世界，有利专心致志、聚精会神地思考，使思路飞跃到新的境界，获得创造和突破。所谓静，即万念俱息，止念潜神，冥目内守，悟空独一，无思无想。心平气和，进入一个清静无为的恬静世界，使心神得以休息涵养。
4.眼睑操
如果上眼皮松弛，不但对眼产生一种压迫感，而且很容易形成眼角下垂，以致鱼尾纹增加，从视觉上给人一种苍老的印象。有的女性甚至求助于整容手术，以期将眼皮绷紧，其实大可不必冒此风险，只要坚持做“眼睑操”，便可大大减轻您的烦恼。
方法：双目平视，上眼皮尽量上提，最大限度地睁大眼，此法简单易行，工问淋浴时以及睡前醒后均可习练。
5.面部训练法：眼的运动
此运动可以解除眼的疲劳，使眼转动灵活，眼明亮，流露出年轻美丽的神采。作法如下。
第一节：眼注视前方，然后用力闭目，约5分钟后，再用力睁开眼，如此反复做8次。
第二节：将眼球自上而下，再自下而上慢慢转动，如此反复不断地转动8次。
第三节：眼球从右端横向转到左端。此动作连续反复做8次。
第四节：眼球从右斜上方朝左斜下方转动，再从右斜下方朝左斜上方转动，如此朝相互交叉的方向转动8次。
第五节：眼球以画圆圈的方式转动，先以顺时针的方向转动，再以逆时针的方向转动，各转动8次。
第六节：以快节奏做眨眼动作，此动作要连续不断地做40次。
6.眼四周皮肤的保护
女性步人中年以后，容貌和身体状况都会呈现衰老，经常可以看到中年妇女的脸上已经出现鱼尾纹，老年人更是满脸皱纹，显得十分苍老。虽然，人一到中年，皮肤会随着年龄的增长而逐渐地松弛老化，但是，我们同样地发现有些年轻女性也有鱼尾纹，这是什么原因？原来女性自25岁起，由于激素和内分泌的失调变化，皮肤便开始老化并去光泽，尤其有些女性疏忽保养，或使用含有铅、汞、不良色素的化妆品，更易造成眼周皮肤干燥、黑眼圈及生长皱纹。
眼的结构十分精密微妙，是我们的灵魂之窗，一定要特别小心地珍惜与爱护。而且，眼周围皮肤较缺乏油脂，通常容易干燥、脆弱、敏感，一旦失去保养，毛孔阻塞无法顺利吸收养分时，便会使油分、水分缺乏。皮肤特别干燥，则会使组织纤维折断，失去弹性，因而产生皱纹。
所以，一般干燥性皮肤或天生皮肤生长功能脆弱者，有时在20岁左右，眼周围就开始生长小皱纹，故须注重保养，否则小皱纹容易加深。
至于眼周皮肤的保养，必须长时间给予护理，并注重按摩及护肤，给予适当的营养与滋润。首先，注重眼部按摩，因为按摩时所使用的保湿除皱精华液，可以促进血液的循环，供给皮肤自然的营养和水分，使皮肤不至于太干燥，对于预防及改善皱纹极为有效。但是，按摩时必须注意动作要轻柔，不可太强烈，否则会产生反效果。
正确的按摩眼部方法如下。
（1）用示指及无名指在眼尾部绕圆滑行，皱纹深多按摩几次。
（2）用中指及无名指在眼下、眼皮、眉上轻按至太阳穴（3次），眼下皱纹深则多按摩几次。
（3）在眼周围、鼻子的两侧沿眉滑动3下，第3下从眉骨轻按至太阳穴3次（每周做1～2次，每次1～2分钟）。
眼部肌肤十分娇嫩，要特别注重日常的清洁与护理，不可使用含刺激成分的保养品，以免造成伤害。化妆时，使用卸妆液能清除化妆品中的粉垢及色素，预防色素沉淀。
保湿凝露配合保湿精华液早晚同时使用，可提供眼部肌肤极佳的保湿滋润效果。若能视皮肤情况，每次敷用2～3次的眼部面膜，使眼部肌肤得到充分的营养补给与休息，更能促进肌肤细胞活化，加速血液循环与新陈代谢，可改善黑眼圈，避免生长小皱纹或产生肉芽。平时多摄取维生素A等营养，以及保持充足的睡眠和适当的休息，对于维护身体健康，预防黑眼圈、眼周皱纹极有帮助。如正值秋冬时节，寒冷的空气最容易导致皮肤缺水、粗干，尤其眼周皮肤较为脆弱、柔嫩，比其他部位更容易受到伤害，特别需要细心的呵护。因此，提醒您别忘了化妆时、睡觉前，一定要做好眼部保养，否则寒冬一过，恐怕您的眼周又增添了几许岁月的痕迹。
