登陆注册
10715500000073

第73章 附:孕妈咪体重情况自测表

孕妈咪要想生一个聪明宝宝,调节饮食、补充营养自不必说。一般来说,营养补充是否到位通常可以通过体重的变化反应出来,那么,整个孕期,孕妈咪的体重增加多少才算正常呢?请看图表。

这张图表显示的是孕期体重增长的一般规律,但是孕妈咪体重的增长也根据其在孕前的体重不同而有所区别。

孕妈咪可以根据自己孕前的体重和身高计算一下BMI值,BMI_体重(千克)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。

孕前BMI〈19.8的孕妈咪,孕期总增重12.5~18千克为宜;孕前BMI在19.8~26之间的孕妈咪,孕期总增重11.5~16千克为宜;孕前BMI在26.1~29.9之间的孕妈咪,孕期总增重7~11.5千克为宜;孕前BMI>30的孕妈咪,孕期总增重大于6千克就正常。

胎宝宝发育状况表

孕育生命是女性一生中非常幸福的一段时间,然而这个过程又是艰辛的、酸楚的、疲惫的,有时甚至是痛苦的。妈妈腹中的宝宝不紧不慢地悄悄长大,每天都有不同的变化,可是年轻的爸爸妈妈却要耐心地等待整整10个月才能和宝宝谋面,等待的过程是新鲜的,但等待的心情却是焦急的。

实际上,只要孕妈咪愿意,随时都可以了解到您肚中宝宝的发育状况,随时都可以与他进行亲密的“接触”!我们在这里为您提供了一张能够知道胎宝宝发育的图表,您每周都可以了解到他惊人的变化,让您在看不到他的日子里也对他的成长心中有数。

§§后记

望着书桌上一行行的钢笔字、一页页的稿纸、一摞摞的书稿真正变成了整齐美观的铅字、价值不菲的铜版纸、装帧精美的实体书的时候,我还是不敢相信自己的眼睛。想起自己这一年多的努力,埋头书桌匆匆逝去的光阴,竟有片刻的失语,继而湿了眼角。

一年前的这个时候,承蒙出版社的信任,我接手了这本书。开始几个月的时间,我一直在整理思路、搜集资料;直到后来开始一个字一个字写的时候,才觉得自己身上的担子很重,压力也很大。在编写的过程中,我关注了许多市面上的同类书,数量不少,但质量上良莠不齐。从而使我在博采众长的同时,希望能够独辟蹊径,为孕妈咪提供一本全面、专业的孕期营养书。

本着让每个宝宝都成为优“智”宝宝的编书宗旨,我尽量将专业理论知识变为通读易懂的语言,书中不仅结合了我自身的专业知识和多年的临床经验,同时也将我近年来通过各种渠道获得的相关信息进行了整理,最后将其呈现出来,可谓是我的心血之作。同时,在创作过程中,我也得到了一些医学同行和朋友们的帮助和支持,是他们为我提供了颇有价值的科学实例和个人经验。为了使全书内容更为翔实,我加入了一些胎儿生长数据、营养指标及一些科普图片。相信准爸妈不仅能够由此补充一些科普知识,还能尽快地把握住孕育的要领。

虽然我尽了最大努力来完成这本书,也尽可能让本书内容更丰富、理论更科学,但即便如此,书成之后我还难免有些不安。所以在此诚恳地期待准爸妈们在阅读过程中能给我多提宝贵意见,在此表示深深的感谢。另外,我也要感谢我的家人,是他们一年多来的理解和默默支持,让我有更多的时间和精力来全身心地投入到书稿的编写工作中。

最后谢谢所有读到本书的爸爸妈妈们,你们在书中或多或少的收获,无疑都对我都是最大的慰藉。

祝所有准爸妈开心快乐,也愿天下的宝宝都有一个美好的未来!

秦云华

2011年10月

同类推荐
  • 父母教给孩子的人生第一堂课:女孩篇

    父母教给孩子的人生第一堂课:女孩篇

    俗话说:“父母是孩子最好的老师”。在现实生活中,每对父母的生活环境可能会各有不同,相同的是对孩子的爱,有了这种爱,父母就有了做最好老师的必要条件。然而,父母们应该知道,光有爱还不够,同样是父母之爱,有些爱把孩子培养成了德才兼备的人才,有些爱却把孩子带入自我毁灭的深渊。《父母教给孩子的人生第一堂课(女孩篇)》从习惯、学习、情商、交际、健康、财商、美德、气质八个方面来帮父母把教育女孩当中可能出现的问题逐一击破,让父母成为女孩人生路上传道授业解惑的良师。
  • 好习惯好性格成就好孩子

    好习惯好性格成就好孩子

    本书是一套家庭教育类图书,它是从多个角度全方位打造教育新理念,为广大父母排忧解难,以中外历史上的优秀家庭教育实例来引导读者,并提出了切实可行的教育方案。
  • 爸爸去哪儿第二季

    爸爸去哪儿第二季

    《爸爸去哪儿》第二季强势归来,吴镇宇、黄磊、曹格、陆毅、杨威分别带着他们的宝贝Feynman、多多、Joe、Grace、贝儿、杨阳洋登上真人秀的舞台。全新的冒险与全新的体验,却送来久违的欢乐与美好的记忆!更多感动瞬间尽收书中,寓教于乐,一本全家可以阅读的亲子图书。
  • 父母给孩子的200个健康常识

    父母给孩子的200个健康常识

    青少年时而悲叹、时而激情四射;时而无聊、时而君临天下。他们更容易体会到这极致的喜怒哀乐,在人生的高峰与低谷之间不停徘徊。当年轻的身体和心理高速度地发育成长着的时候,他们有太多的问题不可解。这时就要看父母的功课有没有做足了。没有不成功的孩子,只有不努力的父母。
  • 培养不服输的男孩

    培养不服输的男孩

    《培养不服输的男孩》内容:爱心可以造就未来,爱心也可以“葬送”未来,为了孩子,必须从小就给予他们体验挫折和困难的机会,进而使他们磨炼出坚强的意志,树立起竞争的意识,积极进取、力争上游。这样,父母给孩子带来的不仅是快乐,还有财富和智慧。
热门推荐
  • 王淦昌传(共和国科学拓荒者传记系列)

    王淦昌传(共和国科学拓荒者传记系列)

    这是一套记述我国著名科学家的成长以及他们艰辛的科研历程的纪实文学作品。这些大科学家走过了近一个世纪的人生历程。他们生在战乱年代,山河破碎、民生凋敝,骨肉同胞饱受欺凌;他们忍辱负重、负笈海外、卧薪尝胆、发奋自强;他们学业有成、毅然归国、隐姓埋名、白手起家、自力更生、科学拓荒,为国家造“争气弹”。以“两弹一星”为标志,他们在国防和高科技领域中取得了重大突破,打破大国封锁与孤立,使新生的共和国政权站稳了脚跟。世纪人生,百年追梦,爱国奉献,砥砺创新,科技强国,这是大科学家们一生的真实写照。这些共和国的功臣,他们都是顶天立地的中国人,是值得历史记住的科学英模。
  • 神印战记

    神印战记

    在远古的神魔时代,光之女神露茜莉丝为了对抗混沌神卡奥斯,集结了所有力量锻制了圣剑“兰古利萨”。在这以后的一千多年的岁月里,女神的祭师——大魔导师杰茜卡肩负着监视魔族复活的使命,在生命中轮回转世。而这柄圣剑也在尘世中辗转浮沉……历来只有光之女神所选取的勇士才有资格在世界危难的时候拥有它,对抗魔剑“阿鲁哈萨托”……兰古莉莎的传说在延续着,只要世界上还有光明和黑暗的存在,它的传说就永远不会熄灭……
  • 独家欢宠:暗夜黑帝的专属小萌妻

    独家欢宠:暗夜黑帝的专属小萌妻

    “叶少,慕先生向夏小姐求婚了。”“嗯”他轻哼了一声,一个电话,赠他们一场完美的求婚典礼。“叶少,慕先生和夏小姐分手了。”“嗯”他眉梢轻挑,一声令下,封杀了慕先生的一切生路。“叶少,夏小姐在灯火阑珊喝酒买醉呢。”“嗯”这次,他亲自来。只见叶光景驱车来到了灯火阑珊,找到了躲在角落里一个人喝闷酒的夏初见,大步走了过去。“把你们酒店的所有酒,都给这位夏小姐送来。“叶光景神色冰冷,面无表情地说道。下一刻,他坐到了夏初见身旁,轻轻地搂着她,轻声柔情地对她说”傻瓜,想喝酒,我陪你。“他爱她,他祝他们百年好合,他负她,他让他悔恨终生。他是暗夜黑帝,叶氏总裁,却只对一人柔情。
  • 原来不够爱你

    原来不够爱你

    爱情有爱就足够,而婚姻却需要太多的要素。都市中的平凡女子,没有闭月羞花的容貌,没有聪明绝顶的智慧,只愿择一人终老,用踏实的脚步来丈量青春。她忠于自己所想要的幸福,在10年的婚姻里把自己从独生女磨练成一名优秀的军嫂!她以为这就是幸福。而生活却没有给她想要的美好,她在丈夫转业后收获了苦涩的果实!他抵抗不了现世的贪念而要华丽转身,失了原来的心性。她痛苦、迷茫、委屈却又不肯再选择为了婚姻而妥协自己的本心!在刻意结识另一名前军嫂后,她在刻骨铭心的痛苦中不断的回忆过往而领悟清醒!两个女人的婚姻故事里,或许有很多人的影子!谁又能不为情伤?不为爱而成长!平凡的生活,不平常的故事!平实的生活常常看来才是最动人!
  • 豪门少主的一流妻

    豪门少主的一流妻

    她一个在校大学生,迷糊脱线,在同室损友的怂恿下,决定在婚前告别童贞,跻身进女人行列,结果那一夜不仅让她发现了自己的特殊体质,还奉送了一特殊大礼——她怀孕了。七年后被那男人的弟弟发现自己的一对双胞胎儿子,于是她被华丽丽的打包结婚了!
  • 赐我一身氓邪骨

    赐我一身氓邪骨

    我要写的是一种思想。一种追求自由,叛逆的,反抗上位者的思想。让胸膛的热血再次搏动,让不羁的灵魂再次怒吼。“我见到过地狱与天堂的婚礼,战舰在猎户座肩旁熊熊燃烧!""我注视万丈光芒在天国之门的黑暗里闪耀!看时间枯萎。""我驾着疯狂通往智慧的圣殿!""在我面前的是一条荆棘路!""我放弃舒适安逸的生活,去进行灵魂之旅,""去醉日逐舟!""去叩开感知的大门!""去参加电子葬礼!""与众神裸体午餐!”
  • 风华殇

    风华殇

    你可知有书院名岳麓?你可知那里曾有一群风华正茂的年轻学子?你可知一把火焚了的何止一座房院,更是几代人的家国梦?你可知城破之日那些年轻的心在抵御敌军时是怎样的跳动?你可知。。。。。。看他前世今生,与你讲述不一样的岳麓轶事。
  • 暴力学妹萌萌哒

    暴力学妹萌萌哒

    跆拳道少女云夕照单纯开朗,可她与青梅竹马的天才少年路宸转学到潘多拉高中后,似乎开启了传说中的潘多拉魔盒,触犯了痛苦与邪恶之神,接踵而来的陷害与挑战让她陷入前所未有的危机,恋情开始告急。外表温和儒雅的校草欧阳梁内心却冷漠冰冷,他怀着什么目的接近云夕照?又为何处处针对路宸?两年前意外跳楼身亡的少女到底是谁?
  • 幻灵纪1

    幻灵纪1

    在数亿年后,有一个地方,被人们称为“灵界”。它在上古时代就被古帝王奥德托斯开辟出,可却被巫师施展禁术而与外界隔绝,为了冲破禁术,闯出灵界。人们与巫师的后代——一群被称为“异灵”的家伙斗争至今。一场残酷的战争由此开始。。。。。
  • 浩然天魔道

    浩然天魔道

    我生不信有神仙,亦不知有大罗天,那堪见人说蓬莱,掩面却笑渠疯颠。七返还丹多不实,往往将谓人虚传,世传神仙能飞升,又道不死延万年。肉既无翅必垂地,人无百岁安可延?满眼且见生死俱,死生生死相循旋。翠虚真人与我言,他所见识大不然,恐人缘浅赋分簿,自无寿命归黄泉,天以失道岂奉天,我要登上那至高之位,让万物臣服在我的脚下!!!!!!!!!