成天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！在这里，我得提醒这些忙于工作的办公室女性，要注重自己的健康，小心以下病痛：
头痛非小事
头疼无小事。很多工作繁忙的白领经常感到头一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
如果遇到头痛，最好放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。
颈肩部酸痛
颈椎病是21世纪白领的标签。几乎所有白领都会颈部僵直、两肩酸麻。这是因为她们运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。
当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当运动。
腰腿痛
人老腿先老。腿是人进行一切活动的支柱。年轻人的腿也会经过度疲劳。女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。
俗话说“久立伤骨”并非谬言。长期从事站立工作的纺织女工、售货员、理发师等，每天都要站立数小时，下班后筋疲力尽、腰酸腿痛，容易发生驼背、腰肌劳损、下肢静脉曲张等疾病。
眼睛疲劳
看电脑看得久了，眼皮沉、酸涩、刺痛、看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有呕吐感。这都是眼睛疲劳造成的脑部压力。戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑屏幕与办公室亮度反差太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。
解决方法是避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。
