登陆注册
10750000000004

第4章 这是一种状况,而非一种性格缺陷

在治疗强迫性囤积症患者的过程中,我感到最困难的地方在于人们对他们的批判。在强迫性囤积症的网络论坛上,还有我的 Facebook主页上,我见到一些人猛烈抨击强迫性囤积症患者,骂他们是“疯子”、“懒人”,还有其他恶毒、伤人的话。是不是有一些强迫性囤积症患者是懒人?当然有,但许多非囤积者也很懒。许多强迫性囤积症患者非常希望改善他们的生活状况,只是不知道如何去做,而且/或者没法一个人做到。

也有证据表明,强迫性囤积症患者大脑里的化学反应不正常,这限制了他们的理性决策能力。桑佳亚·塞克森纳(Sanjaya Saxena)博士是加州大学圣地亚哥分校的心理治疗系教授,也是强迫症(obsessive compulsive disorder,OCD)领域世界知名的神经临床心理学专家。他的研究团队使用正电子发射计算机断层扫描技术(positron emission tomography,PET),发现了强迫性囤积症有相关的大脑活动模式。他们的研究表明,强迫性囤积症患者的大脑额叶更容易出现轻度的萎缩或变形,而这一部分大脑正与执行功能以及决策有关。

大多数的心理障碍都是持续性的,从轻度到极端。你不一定会被重度抑郁击倒,无法下床或是满脑子自杀的念头,但可能会情绪低落、一筹莫展。你不一定有广泛性焦虑障碍,但可能很多时候曾有过郁闷的感觉,经历过一些无眠的夜晚。

强迫性囤积症也是如此。在和物品的关系方面,我们都处在一个持续发展的状态中,从轻度到极端,我们也都因此经历过不同程度的痛苦。这符合一般人的直觉,科学研究也支持这一点。工作场所的环境心理学研究表明,人们通常更喜欢一个有秩序的、不杂乱的环境,而杂乱的、无组织的环境会导致更深的焦虑和更差的工作表现。有趣的是,有些人认为杂乱的场所(即使那地方还算整洁)更容易使他们感到焦虑。这解释了为什么有些人会被一定程度的杂乱所影响,另一些人却不会。乐柏美集团(一家专门生产清洁家电的公司)的一项调查发现,91%的人至少有一些时候会被自己家的杂乱程度所击倒;50%的人会因为这个原因不请朋友来家里做客;88%的人希望他们的家更整齐一些。此外,57%的人会因为他们房屋的杂乱或无组织而感到“有压力”,42%的人因此感到“更焦虑”。

也许你的地下室里有一袋袋的文件和账单,你不知道如何处理它们;也许你像特雷莎一样,每天早上都会有一段狂乱的寻宝之旅,你的一天从一开始就有太多的压力;也许你住在简朴的房间里,但有一个秘密的柜子,里面塞满了东西,而你不敢去整理;也许你不愿意让别人来家里做客,因为你没法把家里打扫干净。不管你属于哪种情况,我所知道的是,了解一些我们普通人和强迫性囤积症患者之间的共同之处,可以帮助我们生活得更自在一些。

在下面的章节中,你会找到你在强迫性囤积症持续状态中所处的位置,学会如何从不一样的角度来看待你的房屋和物品,这些可以帮助你做到在整洁的环境中头脑清醒地生活。

§§2 物品之爱

我们的祖先会用石头制作出粗糙的武器和容器,但我们囤积的一般不只是这样的实用物品。在这个消费主义盛行的社会里,即使是极简主义者也有无数的商品可供挑选,这些商品是为了让人们装饰剩余的空间而精简制作的。显然,我们拥有的东西早已超过了生存的需要。

这是一件很神奇的事情。生活中许多精美的物件并不是必需的。没有人真的需要在喝咖啡的时候手捧一本安塞尔·亚当斯(Ansel Adams)的自然摄影集,也没有人真的需要一套《世纪之交》的迷你船模。也许你需要一辆汽车,但从技术角度上讲,没人需要一个精美的电机,让你在开车的时候感觉自己像是一个摇滚明星。上帝作证,我并不需要我的施华洛世奇水晶套装,我只是喜欢它们。我们在看、触摸或是使用这些东西的时候,会体验到一种愉悦感,可能它们勾起了过去欢乐的回忆,可能它们代表了地位或是成就———努力工作让你可以购买这些令你愉悦的物品。但没有它们你能生存下来吗?大概也没问题。

新潮、时尚、批量生产而又买得起的商品如此之多,这让我们更容易获得比自身所需多得多的物品,甚至数量超过了让我们自我感觉良好的范畴。我觉得这可以类比美国的肥胖问题,当然,享受美食并没有什么不对。但我们的祖先为了寻找和获取食物,经常要进行大量的身体活动,或者走过很远的路程。在我们今天生活的环境里,即使在那些最不可能出现食物的地方,它们也触手可及。即便是去办公用品超市买打印机墨盒,排队结账时,也很难忍住不去拿一大罐椒盐脆饼干或是一袋薯片。廉价的、高卡路里的食品随处可见,这不是人们发胖的唯一原因,但肯定是原因之一。

有多少次,你走进一家药店买一两件东西,结果出来的时候拿着好多件东西?对我来说这是经常发生的。也许你真的需要那些东西,只是进入药店之前没意识到。但也很有可能,你买一样东西只是因为你有可能需要它,或者它很便宜,或者它看上去很有意思(“嘿,我真想知道电视上看到的那个蛋形的修脚刀好不好用”)。接下来的事情你也清楚了:你拿了许多并不准备买的东西,把它们带回家,堆到盥洗室里。既然已经花了钱,扔掉就是一种浪费,所以许多时候它们就一直待在那里,而你从不使用。几乎所有人都有许多自己不需要或者用不上的东西。这已经成为了我们这个富裕社会的常见现象。

同类推荐
  • 社交要读心理学大全集(超值金版)

    社交要读心理学大全集(超值金版)

    在过去的2500年中,人类渴望揭开广大而幽眇的心理世界的面纱。在节奏越来越快的现代社会,人们越来越渴望认识最熟悉的陌生人——自己。人性恶?人性善?思想来自何方?人类拥有自由意识吗?凡此种种,都是人类希望了解的。伺谓美?何谓丑?幸福来自何方?你我能够主宰自己的生活吗?所有的疑问,都困扰着现实中的人们。什么是强大?什么是弱小?力量来自何方?平凡的人可以改变自己的命运和生活吗?一切的一切,都可以在自己的内心找到答案。本书是为非专业人士准备的心理学普及性系列读物,运用通俗、简练的语言,结合大量的实例,从如何理解人的心理入手,深入浅出地讲解了与个人健康、社会现象、组织运营、人际关系。
  • 行动的策略(马斯洛现代成功心理经典)

    行动的策略(马斯洛现代成功心理经典)

    马斯洛对人的动机持整体的看法,他的动机理论被称为”需要层次论”,这种理论认为,人类动机的发展和需要的满足有密切的关系,需要的层次有高低的不同,低层次的需要是生理需要,向上依次是安全、爱与归属、尊重和自我实现的需要。
  • 一本书读懂微表情心理学

    一本书读懂微表情心理学

    本书正是教给你这样一种洞悉人内心的方法。无论是面对同事还是朋友、男人还是女人、上司还是下属、陌生人还是老熟人,你都能具备一双慧眼,衡量话语探索的尺度,从每个人的言谈举止中捕获他们的性格特征、生活习惯,从每个人的生活细节中了解他们的气质秉性、所思所想,达到可以透析他们的目的。
  • 趣味心理学

    趣味心理学

    你的焦虑、恐惧来自何处?要如何应对复杂的人事纷争?荆棘丛生的环境中如何自处?爱的博弈中你是否是最后的赢家?
  • 食色心理学:怎样不被复杂的情感逼疯

    食色心理学:怎样不被复杂的情感逼疯

    本书从心理学、管理学、经济学、社会学的角度来看待两性进化过程中的食色差异。揭露男人的底牌,女人纠结的根源。食和色,人类最基本的需求,千奇百怪的男女江湖,滚滚红尘的大千世界,从怪异到正常,从变态到常态,从惊奇到麻木,始终围绕食与色展开人性的画卷,构成一幅春色盎然的“食色江湖”图。这是一本异书,最原创的胡思乱想,最生动的管理学课堂,最通俗的经济学解读,淋漓尽致地剖析男女百态,毫无顾忌地笑谈世间情事,恣意妄为地痴论社会怪相,嬉笑怒骂地调侃婚恋情爱,剽悍露骨地挖掘各种根由。虽疯傻却精辟,虽痴妄却深刻,虽怪异却真挚,虽斯文却狠辣,虽偏僻却维新,不遗余力地揭示着食色规律……
热门推荐
  • 网游之神经契约使

    网游之神经契约使

    逆天的精神力,来至于他那明显不正常的脑子。神经病附带精神力加成,让他更加耐揍。逆天契约兽、特殊契约兽、唯一契约兽甚至灭世契约兽,给了他别人难以匹敌的力量。当怪物和玩家,甚至NPC都成敌对势力。当各大家族成为死敌,当深爱女子被宿命缠绕之时,神经大条的他带着个性凸显的契约兽,摆脱了命运的束缚,寻获真命的所在。他叫李平凡,是一个神经病。(求评论,对本书的感觉和建议,希望大家都花费一点时间把自己想要表达的对本书的一些见解,我会细心听取各位大大的建议,并且不断改正!
  • 脉动2010

    脉动2010

    千年前的异世来客,如今的通灵少年。为了追逐青梅竹马的谏山黄泉,他放弃了内心渴望的平静的生活。名为不败的少年哟,迎着夕阳挥洒青春吧!目前有妹子一名,可惜不是软的……现今出场人物主要来至《草莓100%》、《食灵》、《幽游白书》……友情提示:更新较慢PS:有建议的话,请发书评(我很高兴的)再PS:骂人者请自重
  • 缘定妖孽:天才宝宝凭天降

    缘定妖孽:天才宝宝凭天降

    前世孤儿历经各种磨难一朝穿越,肚中突现婴儿,到底谁是孩子的父亲是温柔的青梅竹马表哥,还是酷炫狂霸拽的三皇子,或是风流多情的魔教教主……穿越后各种美男来袭,到底选哪一个呢欢迎小伙伴们加群,大家一起讨论剧情171747421
  • 红霓裳

    红霓裳

    关好门,拉严了窗帘,闭上眼睛,不要想它,安心睡觉!
  • 摩羯守护

    摩羯守护

    两个女孩为了重启命运之轮,拯救摩羯族,到地球上找回消失的能量......她们之间会发生什么呢?让我们尽情期待吧!
  • 那年夏天所遗失的童真

    那年夏天所遗失的童真

    一个夏天,她莫名其妙的多了一个未婚夫?娃娃亲?还有了一大堆‘竞争者’?哎~我还是去睡觉吧,介过是钙八属于我……某女趴在桌上昏昏欲睡。
  • 我爱丑小丫

    我爱丑小丫

    一只青涩的丑小鸭,遭遇那个木讷的羞涩少年,一段比友情多,却比爱情少的朦胧之爱,不知能走多远?眼睁睁地看她与白马王子相恋,却无能为力。。。当她站在自己面前,那份爱,触手可及,还是不敢拥有。。。多年后,再来寻找这份爱,丑小鸭,已经变成了白天鹅,可还有一起相约走过的机会?
  • 股市奇缘(上册)

    股市奇缘(上册)

    他们因股而结缘,又因缘而际会,最终使他们拥有了一身超能力。两块传世玉佩的出现,使得天性纯良的大成和李泽林两人被流星激发出了潜藏在他们体内的巨大能量。旅行中的一次比试,两个人意外地发现了Y星球留在天目山的超文明现象,出于好奇,他们开始顺藤摸瓜。经过几番周折和历险,当撩开那层神秘的面纱后,终于揭出了近百年来地球上发生的一系列的自然灾害、战争和金融风暴的来龙去脉……
  • 天道神帝

    天道神帝

    青阳门外门弟子受尽白眼,遭人欺负,无意中开启天道借贷系统,彻底改变了他的人生,没修炼丹药?借,没修炼功法?借,没修炼伴侣?还是借,且看他如何逆天改命,嗷啸诸天万界。
  • 总裁大人追妻记

    总裁大人追妻记

    她不就是五年前带球跑,五年后带了个小人回来么?他干嘛那么凶?不止清算她五年前的乌龙帐,还威胁她跟儿子搬来跟他一起住豪宅……这还有没有人权主义了?答案是没有……好吧,总裁果然权势大,她只能妥协搬家。不过搬家归搬家,其他事面谈。可,可十月怀胎的儿子实在太不像话了,居然帮着外人……喂喂……总裁大人发话了,什么外人,他可是你儿子的爹。