登陆注册
10750000000042

第42章 “保留”物品,但不留着它们

在强迫性囤积症的治疗中,患者有时想要在丢掉物品前给它拍照,这样虽然在物理上放弃了它,却依然可以“保留”它。我通常不会鼓励这种行为,即使一样东西的照片要比它本身占据更少的空间,我还是鼓励他们彻底丢弃它,不要留下照片,以此作为暴露疗法的一部分———让他们经历放弃物品时的焦虑,这对于学会真正放手是很重要的。

但是,在非囤积者的例子中,通过拍照片的方法来“保留”对你来说重要的东西,这就没有什么问题,只要它不带来杂乱问题。多萝西记得她曾帮助过一位女性,这位女性在起居室里有一架钢琴。钢琴很大,也很旧,她家里从没有人弹过它,但她告诉多萝西说,她不愿意丢掉它,因为这是她母亲留下的,而她母亲一直希望她学会弹钢琴。她感到如果丢掉了这架钢琴,就会让母亲失望,虽然母亲已经去世了。多萝西建议说,他们可以拍一张全家人坐在钢琴边的照片,把它放在精美的相框里,挂在起居室,用这样的方式来纪念她的母亲和对她来说重要的东西。这位女性觉得这是个好主意,最终把钢琴捐给了当地的一家音乐学校,在那里它能够真正地派上用场。

其他“保留”物品但不留着它们的方法包括:用旧衣服做一条被子;把一样东西用于另一种用途(比如一个漂亮的餐盘,你不想用它来吃东西,可以挂在墙上);把一样珍贵的物品放到陈列柜里;与其保留孩子画的每一幅画,倒不如把其中一副画用相框装起来,并且每年换一张新的。

同类推荐
  • 学习与时间

    学习与时间

    本书从学习与时间的角度,通过故事与点评结合,启迪与思考相结合,对青少年成长中遇到的困难和烦恼给以启示的指导。
  • 家庭心理健康小顾问

    家庭心理健康小顾问

    心理健康是人体健康的重要方面。怎样判断自己的心理是否健康,如何纠正不健康的心理状态,这就是本书要介绍的内容。本书上篇介绍心理健康的基本问题,包括家庭中儿童、青年、妇女、老人等各类人的心理特征及健康标准;各种心理困惑及其预防;如何面对及解决性、恋爱、婚姻、家庭、处事、人际关系、职业等各方面的心理问题。下篇就各种心理疾病的治疗进行阐述。本书适合社会广大读者阅读,愿你读后拥有一个好心情。
  • 女人的心理,男人的思维

    女人的心理,男人的思维

    以结婚为目的的谈恋爱,就是对自己耍流氓!只有女人最了解女人,也只有男人最了解男人。这是一本讲两性社交心理的书,是资深女性PUA绛妖精集大成之作,涵盖两性交往的诸多方面,具有很强的实际操作指导能力。与很多心灵鸡汤不同,本书有非常真实的案例,细节丰富,几乎都是日常能遇到的情况,有非常高的实际操作含金量。绛妖精点评犀利,表达到位,在点醒你的同时,更是提供稳准狠一学就会的社交技能!让你在实战中对症下药,读懂社交当中的异性心理,从此只赢不输。
  • 社交要懂心理学

    社交要懂心理学

    从心理学的角度出发,围绕现实生活中与心理学密切相关的各个方面加以阐述,笔者运用通俗流畅、简练生动的语言,结合大量的故事、案例,多角度地介绍了心理学的知识,指出常见的生活困惑并提供了实用有效的心理建议,同时还阐述现代人常见的不良心理、心理障碍及其防治策略,相信能够给读者带来积极的影响。
  • 瞬间看透对方全集

    瞬间看透对方全集

    本书讲述了第一印象是识别人的首要先机。在人与人的交往中,总是以第一印象作为认识一个人的先决条件。若第一印象”定格”,形成心理定势,会在很大程度上决定人际交往的态度与取向。
热门推荐
  • 极道进攻

    极道进攻

    时代造就了他,让血染红金甲,让爱融入一生,只为心中的一片空明。
  • 网游之绝杀

    网游之绝杀

    我只是一个普通的学生,爸妈都是很普通的人,他们没有什么值得骄傲的事,但去有一个值得他们骄傲的女儿,我的名字叫林雨馨。他们都在一个公司里做事,但只是无足轻重的人物,记得有一次,我去他们公司找他......
  • 一夕千念,何曾惧

    一夕千念,何曾惧

    一花一世界,一叶一菩提。一剑裂星海,一拳碎银河。烽火连篇九绝现,驰骋宇宙无人敌。问苍茫大地谁主沉浮。。。
  • 我是女配

    我是女配

    别人穿越,她也穿越。不同的是,她没穿越到古代,而是穿到现代自己曾经所写的小说里,还活生生的成了一个女配。既然,我都知道女配的下场有多惨了,那么我会远离设定中的男主角,外面海阔天空,难不成我还找不到属于我袁小晴自己的男主角么?只是大哥,我是女配,您是男主角,没事挨我这么近干嘛?没事对我献殷勤干嘛?(本文纯属虚构,请勿模仿。)
  • 倾尽天下:王妃莫跑

    倾尽天下:王妃莫跑

    她,是这个大陆让人讨厌至极的废材,丑女。被整个地方的人嘲笑着;他,是大陆上没有人知道身份,却是十分让人尊重的人。她却再一次意外中,被自己的同父异母的妹妹用鞭子抽打致死,现代的她顺其自然的穿越到了废材的她!看现代的她在整个大陆上如何逆天!登上最巅之峰。而他,一直默默无闻的关注着她,帮她把道路上的阻挠一一清除掉。她,与他,都站在了最巅之峰。
  • 应劫行

    应劫行

    她爱上他是一种人间的恶作剧,或许因为她的擅闯而对她的小小惩戒——以人间的方式。你知道吗?最大的痛苦不是你看着心爱的人堕落,也不是你看着心爱的人堕落却无能为力,而是你有能力,却不得不看下去。殊途便只能易地而处,各自生活。人间有句话叫“人鬼殊途”,她不喜欢。有一种注定,叫天命难违,他们始终难逃宿命。她应劫而来,降生灵界,再临人间,历尽千辛只为与他相遇,为了这场相遇诚愿倾尽所有,纵是化为劫灰,从此灰飞烟灭,也要逆天改命。——题记
  • 绝色神偷:我的夫君是帅哥

    绝色神偷:我的夫君是帅哥

    跟着师兄出任务,因为‘老毛病发作’一个人跑了。却没想到认了父母,大闹皇宫。。。。。。卷入一场又一场的阴谋。到底谁在背后搞鬼。
  • 鸭子·蜜柑·入伍后(沈从文小说全集)

    鸭子·蜜柑·入伍后(沈从文小说全集)

    该卷本收录沈从文发表于1926年11月至1928年7月的《鸭子》《蜜柑》《入伍后》《老实人》四部短篇小说集。该集子反映作者创作的特色,对湘西生活,爱情美好等的描写,笔调较为清新;入伍后写从新兵视角看待军旅生活和战友情谊等,叙写之中带有对人生的思考。
  • 山城谋杀案

    山城谋杀案

    《山城谋杀案》被评价为《墨尔本风云》遇上酒吧琐事,外加莎士比亚、讽刺手法和动作描写(包括谋杀和足球训练)。本书情节跌宕起伏,不仅叙述了谋杀案,更有腐败、毒品、警察权力的滥用、政治抗议、分歧,还讲述了如何在山城开酒吧的故事。山城是一个群山环绕的旅游小镇,也是当地的交通要塞。在这个故事里,向往田园生活的人逃离了激烈的竞争,从澳大利亚最大、最昂贵的城市悉尼搬到了宁静的乡下。在这里,每个人都熟悉彼此;在这里,20年前的往事重新浮现在他们眼前。《山城谋杀案》是作者向伟大的澳大利亚作家弗兰克?哈代的致敬之作。
  • 朕龙传

    朕龙传

    一个普普通通的农民工,突发脑干肿瘤却是惊动了真武七行宫等处八位道长和玉帝,紫薇。从此开始了不一样的人生,战美国,慑日本,收台湾,吓印度,复山河,轰轰烈烈。