心中空虚、压抑、无聊时，最好的解决方法是去做些适合自己的较剧烈的运动，而不是去逛街购物。
心理学家和心理医生指出：“遗憾消费”常常是女性借疯狂购物发泄不良情绪的行为。在购物中，压抑的心情虽可以有所缓解和得到发泄，但为此却常常付出了不少的金钱代价。
王女士今年40岁，她常常感到心情烦躁，而且她心情烦躁时就喜欢出去买东西来调整。最近她要搬家，在整理房子时，居然找出了16只包，30多双鞋，还都是完全可以使用的那种，其间不乏价值不菲的名牌货。这些大多是王女士一时冲动的“杰作”，或因为店员的甜言蜜语，或因为自己的一见钟情，或因为贪便宜……有的使用了一季，有的使用了一个月，甚至有的在买回的当天就被王女士无情地打入冷宫。现在，扔了确实可惜，可留着占地方不说，以后肯定也不会再用。于是王女士只好背着家里人悄悄地把它们处理了。
相信这种事情在大多数女性身上到发生过，只不过扔的物品多少不一。为什么当初我们会买这些东西呢？其实好多东西我们并不需要它，只是当时心血来潮或一时冲动就买下了，可后来又发现其实这些东西并没什么用处。
据某消费者协会对1000名妇女的问卷调查：有13%的女性承认她们经常花一些不该花的钱，购物后常常后悔，因为在心血来潮时买的东西根本用不上或很少使用。那么，如果改变和防止“遗憾消费”的发生呢？
1.列出清单
女性往往在去超级市场，或是百货公司购物时，看到什么好看的，都会不自觉地放在购物篮内，而自己真正需要买的，只可能是其中的一两件物品。所以解决这个问题的方法便是列出购物单，这样不但可以避免忘买某些东西，而且可以避免因一时冲动，买了没用的东西。
2.使用“改日再来”的延缓方针
你在垂青某商品时，先别急于掏钱，而要暗示自己：“改天再来买吧。”待改天再来，由于心情不同了，购物欲就可能下降了。
3.慎用信用卡
信用卡在女人消费的过程中扮演了重要的角色，要慎重使用信用卡。因为信用卡是冲动消费的罪魁祸首，它会造成人们的无感觉消费，因此抛掉手中的信用卡是克制冲动消费的一个很好的方法。当然，如果你认为必要，留一张在手里也可以，但平时少用它，尽量使用现金付账，这样你就会少花一些钱，多为你的水库存些水。
4.抵制诱惑
商家促销的花样越来越多，各种诱惑使不少人成为“购物狂”，特别是对于精于算计的女性，生怕错过优惠的时机，往往不考虑自己的需求，不顾购物的综合成本，一味疯狂购买。很多“月光族”都会因此血本无归，建议在购物前先考虑一下自己的这种消费是否合理再作决定。
5.使用暂停10秒法则
无论何时，当你想要掏钱购买时，暂停10秒钟再考虑一下你是否购买。想想你生活中的更大目标，问问你自己这次购买是否真的需要它。
6.避开容易花钱的环境
如果有人建议你去购物中心，或者其他类似地方，你可以邀请他们去你家，或者去公园、博物馆之类公共休闲场所。充满着花钱机会的环境非常容易导致从你兜里拿出来的钱放入其他人的衣袋。
商家有一句话，女人和孩子的钱是最好赚的，就是因为大多数女性都容易受到各种广告的诱惑，产生冲动消费的行为，而且女人大多掌握家里的日常消费支出大权，因此，商家就会想尽各种各样的办法让女人消费时“冲动”。女人在了解了商家这种心理后，应自觉控制自己，避免不必要的金钱浪费。
