传统观念似乎将女性生活目标只定位在了丈夫、孩子和家务上，使得追求事业成功的女人往往被扣上了女强人的帽子，而男人的成功则被认为理所当然。这就给一些职业白领们无形中带来了一种社会压力，导致了心病的产生。
随着生活中成功的女性越来越多，榜样的力量也开始发挥着作用。人们习惯用“上得厅堂，下得厨房”的标准来描绘理想的女性形象，这恰恰使那些具有完美主义情结的女人们背负了自我实现的双重责任。她们在竭尽全力追求事业成功的同时，如果没有料理好“家庭内务”，就会陷入自责或者被舆论指责。而人生中，其实很多时候，尽善尽美总是“吃力不讨好”的。
有一种关于“女强人综合症”的说法。它是从美国的林恩·门辛格教授指导下完成的调查而得来的，调查表明许多年轻女性由于太追求完美，给自己的压力太大，结果患上了厌食症等疾病。
究其根源，职业女强人在“白热化”的职场竞争中，本就分身乏术，同时“完美主义情结”作祟，也使这些女性压力缠身，无法解脱。女人们又背负着家庭事业双重负担，一旦哪个环节处理不好，就容易产生多米诺骨牌效应。
吴泽是一家网络分公司的经理，总部下属5个分公司，各项指标的排名，她的公司总是第一名。其他几个经理，个个铆着劲想超过她，所以她每日每时，不敢有丝毫懈怠。现在她的脾气越来越坏，有时还发火摔东西。
她确实能干，产品的每道工序，她都烂熟于心；出了不合格产品，只要看一眼，就知道问题出在哪道工序，她严密地关注着每一个环节，常常几天几夜地战斗在公司。
她想顾好家，所以请了两个钟点工，一个烧饭，一个打扫卫生；儿子每门主课都请了家庭教师。但这样并没有让她省心，儿子的成绩始终维持中等水平；还听说丈夫和以前的女同学走得很近，等等。
从前总是笑容可掬的她，现在腰酸背疼，经常失眠，现在她常常无来由地发火训人，她的暴躁易怒惹得手下人人不满，怨声载道。
一个人所扮演的角色与人的心理健康密切相关，当一个人成功地扮演了各种角色，既满足了社会的期望，又满足了个人的需求，那样才能过上正常的生活。
上文中吴泽性格中的完美主义情结给她自己增添了过重的负担。逞强好胜的性格同时也使她患上了忙碌不止却又总感到不满意的心病。如果她能合理安排好时间，以合作的态度与手下共同承担责任，共同做事，学会给自己减压，那她就会有更多的时间，去担任“妻子”和“母亲”的角色了。
既已知道白领女性们的心病根源所在，就要对症下药，采取措施。
第一，要学会摆正位置，不要刻意地将自己定位于“女强人”的位置上。成功的女性是各种因素共同作用的结果，不要人为地让自己承载过重然而不必要的压力，这个世界没有完美，因此要学会欣赏自己，欣赏他人，时刻保持愉悦的心情。
第二，学会自我调节。当你感到无力、疲劳、并且休息过后仍然得不到缓解时，可能这些问题往往是由你的紧张心理引起的。当你很容易和别人发生争吵，为了很小的事情就火冒三丈时，就该注意是不是自己心理开始失调。要学会放松心灵，一旦意识到自己由于工作压力或社会压力过大而发生心理问题时，可以通过晨跑、听音乐、逛街、与朋友聊天等任何你喜欢的方式进行自我排遣，缓解心灵压力。
第三、保持规律的生活习惯。多吃水果、蔬菜等都是拥有良好心态的前提。
第四、保持轻松愉快的心情。许多白领女性由于心理压力过重，再适合自己的职业都无形中变成了自己的一个心灵负担。其实真正有心计的女人是很会发挥自己的女性优点的，并且还能利用自身的长处，上下沟通，处世圆滑，成为团队的中坚力量。
有心计的女人追求完美，但从不苛求完美。她们会将追求完美的心态转化为行动，合理地安排好自己每一天的生活。她们集智慧、从容于一身。合理减压让自己清扫出潜藏在心底随时都可能会爆发的心病，让自己的人生更加幸福完美。
