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第20章 心平气和的智慧

在生活中,我们都有过为琐事生气的经历,无非是为了争高低、论强弱,可争来争去,谁也不是最终的赢家。你在这件事上赢了某个人,说不定会在另一件事上输给他。人生在世,最重要的是做一些有意义的事,才无愧于自己美好的生命。不要把时间耗在争名夺利上,不要总把“就争这口气”挂在嘴边。真正有水平的人会把这口气咽下去,因为气都是争来的,你不争就没气,只有没气你才会做好事情,也只有没气你才会健康地活着,好生气的人很难不生病。

生气时由于心情不能平静,会导致难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。生气之极,可使大脑思维突破常规活动,做出鲁莽或过激的举动,导致打架斗殴,甚至杀人,很多悲剧就是这样发生的;有时生气导致的反常行为会形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,往往导致脑溢血。一位美国科学家发现,把人呼出的气体导入一种液体,心情平静时液体无明显变化,伤心时则会产生白色沉淀,而生气时液体会变得浑浊不清。一个人如果生5分钟的气,不亚于两公里长跑所消耗的体能。科学家因此得出结论,人很大程度上不是老死的,而是被气死的。由此可见生气对我们的危害。

要做到不生气,少生气,就要心胸开阔,宽宏大量,不要对一些细枝末节的小事斤斤计较、耿耿于怀。其实,退一步并非意味着懦弱,反倒是化解矛盾的良策。同时,还要善于控制和调理自己的情绪,把生气这种不良情绪消灭在萌芽状态。万万不可认为生气是正直、坦率、豪放性格的表现。动辄生气、发火,既伤害了别人,也是在气自己,实在不划算。

有人提出一个很好的建议:生气不超过3分钟,消气越早越快越好。当然,说起来容易,做起来并不是很容易,因为人在生气时,气往上升,心胸会变得狭隘,好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。要克服这一障碍,除了要学会忍让和宽容外,最重要的是要及时地寻求积极的方式把气消除,比如,立即离开生气的现场和惹你生气的人,找个清静的地方去看书或做别的事;找知心朋友或其他自己信赖的人,向他诉述自己内心的不平,求得他的安慰、疏导与调节;到室外散步,到附近的公园遛遛,或听几首自己喜爱的歌曲或音乐,把注意力转移到其他事物上去,等等。

我们还要注意,消气只是要使自己内心平复,不能迁怒于他人。生活中可以看到有些人在工作单位受了委屈,回到家里便打孩子、骂老婆,或者在气头上摔东西、毁家具,这种做就是“迁怒”。将心中的怒气向第三者或物品上发泄,这不仅是无能的表现,也不利于自己精神世界的升华和道德修养的提高,反而会使自己的心境和处境每况愈下,应该绝对避免。

消气不仅是种方法技巧,更重要的是精神修养。一般说来,一个善于体谅他人的人,一定是个宽容大度、涵养很深的人。所谓“宰相肚里能撑船”,这肚量是平日注意涵养的结果。因此,要学会消气,应该努力加强自身修养,开阔心胸,才能提高心理承受能力,才能使自己成为少生气和快消气的乐天派。

一位父亲教他5岁的儿子使用剪草机,父子俩正剪得高兴,电话响了,父亲进屋去接电话。5岁的孩子把剪草机推上了他爸爸最心爱的郁金香花圃,可怜的幼苗应声而断,孩子的父亲出来一看,脸都气青了,把拳头高高地举了起来。这时候,他的太太出来,看见满目狼藉的花园,顿时明白了是怎么回事。她温柔地对丈夫说:“喂,我们现在最大的幸福是养孩子,而不是养郁金香。”几秒钟后,做父亲的不再生气了,一切归于平静。

平日里生气、烦恼的时候,我们都该问问自己:我是为了烦恼才上班的吗?我是为了不快才交朋友的吗?我是为了苦恼才结婚的吗?如此这般,我们在生活里就不会生那些无谓的气了。

其实,生活的智慧就在于,无论发生了什么,你都能明白自己最想要的、最该珍惜的是什么。如此,你就能抓住生命里最重要的东西,而不会为了生活的细枝末节而无谓地生气。

下面的这个故事对我们很有启迪意义。

“缓一缓,再生气;想一想,再行动。”这是古时一位做丈夫的花了10两银子向一位智者买下的一句12字箴言。

夜晚,丈夫在外出差回来,一进门,看见床头有两双鞋,他一下火冒三丈,立刻拔出宝刀,想一刀砍入帐中。此时他脑海中突然浮现出他刚花了10两银子买到的12字箴言:“缓一缓,再生气;想一想,再行动。”他口中念念有词。这一念,惊醒了帐中的母亲,问道:“是我儿回来了吗?”

原来在他出差期间,妻子生病了,因此母亲过来照料,晚上睡在一起。

其实,我们生气都因为一时的冲动,因为不明白事情的原因。如果当时缓一缓,想一想的话,这种误解就不会发生了。我们不会无端地生闷气,对方也不会无端地受气,何乐而不为呢?

请记住这句箴言:“缓一缓,再生气;想一想,再行动。”它会减少很多不必要的麻烦和过失。

心灵悟语

生气会浪费时间,会伤害别人,更会伤害自己,严重时还会引发各种悲剧。其实,仔细想想,生气实在是不值得,于人于己都没有好处。气在心头时,一定要冷处理,要告诉自己:这件事根本不值得我去生气。人生那么美好和短暂,我们实在没有必要去生气。

最后,让我们记住下面的这两首歌诀:

《不生气口诀》:“人生就像一场戏,因为有缘才相聚。相扶到老不容易,是否更该去珍惜?为了小事发脾气,回头想想又何必?别人生气我不气,气出病来无人替。我若气死谁如意?况且伤神又费力。邻居亲朋不要比,儿孙琐事由他去。吃苦享乐在一起,神仙羡慕好伴侣。”

《不气歌》:“他人气我我不气,我本无心他来气。倘若生气中他计,气出病来无人替。请来大夫将病医,他说气病治非易。气之为害太可惧,唯恐因气将命弃。我今品尝个中味,不气不气真不气。”

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