1.咀嚼防癌美国医学界人士发现，咀嚼不但能帮助消化，还可以使人的患病率大大降低。咀嚼有助于健康，虽然在中医学上早有定论，但出乎意料的是，咀嚼对致癌物也有解毒作用，研究人员曾将人分泌出来的唾液加到致癌物中，竟然使致癌物完全丧失致癌能力。据《中国中医药报》报道，每日咀嚼口香糖15～20分钟，有助于美化人的面容，连续咀嚼几星期后，还能使颜面的皱纹减少，肥胖的双下巴逐渐消退。
2.睡眠防癌睡眠可表现为慢波时相和快波时相。慢波时相时，脑垂体增加分泌、生长素，促进身体生长和代谢，使体力得到恢复，故称之为“身体的睡眠”。快波时相时，脑血流量增多，脑耗量增大，使脑力得到恢复，故称之为“脑的睡眠”。成年人的睡眠，首先进人慢波睡眠，80～120分钟后转入快波睡眠，经过20～
30分钟后又转回慢波睡眠状态。如果睡眠一夜的时间，周期正好反复4次，便可解除人体疲劳。所以，一般认为8小时睡眠是较合理的。澳大利亚一研究学会认为，发生癌变的细胞是在分裂中产生的，而细胞分裂多半是在人的睡眠状态中进行的，一旦睡眠规律发生紊乱，肌体很可能在外部环境因素的作用下出现癌性病变。该学会提醒人们在现代社会中，不可过于沉湎夜生活。调节休息睡眠，积极治疗失眠是防癌的重要因素。
3.食蒜防癌经常吃大蒜，可阻断亚硝胺在体内合成。
4.饮茶防癌茶可阻断致癌物在体内合成，同时也有抑制亚硝胺致癌的作用。
5.戒烟防癌香烟中许多化学成分和放射性元素能致癌。放射性元素与烟草中的“热点”结合，在肺内沉积，形成放射性“热点”。放射性热点是肺癌的发源地。
6.开窗防癌诸多建筑材料能释放氡等致癌气体，开窗可使室内空气中的致癌物降到最小的密度。
7.不偏食防癌饮食要注意味道和营养搭配平衡，有人称为平衡饮食。一些食物中含有使人体细胞发生突变的变异原，与致癌关系密切。然而，不同食物中都含有抑知变异原的物质。不偏食，并常吃蔬菜、水果，有抵消变异原的作用。
8.乐观防癌乐观开朗、心胸豁达，能增强人体的免疫功能，有效抑止癌细胞的发生。
