联邦德国著名运动学博士爱因斯坦·阿肯对450名40～90岁男性慢跑者和同样人数、条件大体相同常做慢跑运动的人，进行了为期8年的跟踪调査，他发现长期慢跑的人只有4人患癌症，而且经过治疗得到了康复，不常做慢跑运动的人却有29人患癌症，而且其中有17人死亡。慢跑何以能防癌呢？爱因斯坦·阿肯经过研究和测定，认为主要有以下几种原因：①慢跑可以使人吸入比平常状态下多几倍，甚至多几十倍的氧气，多吸入的氧气不仅可防癌，而且即使患癌症也能延长生命过程。②慢跑可使排汗量增加，从而将体内的铜、锶等致癌物和其他有毒、有害物质排出，减少了体内的致癌物。③慢跑能改善人的情绪，消除忧郁和烦恼。临床观察证明，癌症患者的3/5是由于精神受创伤或情绪受到压抑而发病的。④慢跑能增强人体抗病、耐病能力，还能锻炼人的意志，提高战胜癌症病魔的信心和勇气。
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