当我们在剧烈运动后,通常会感到口渴,但是却不能马上喝水,因为剧烈运动后,人体内盐分因大量排汗而消耗较多。大量喝水并不能补充盐分,反而会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡,影响机体正常生理机能,甚至会发生肌肉抽筋的现象。而且运动后心脏的活动仍然很激烈,大量喝水会增加循环的血量,因而加重了心脏的负担。
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