抑郁症是目前社会上较为常见的心理疾病。有人因为工作压力过大患上抑郁症，有人因为长期自闭患上抑郁症，有人因为挫折感强烈患上抑郁症，而孕妇患上抑郁症则主要是因为身体上的变化。妇产科和心理学专家都指出，丈夫是否能够陪在孕妇身边，是缓解以及治愈准妈妈产前抑郁的决定性因素。
抑郁是来自于身体的危险信号
抑郁症是个体沮丧、失落等消极情绪导致的身体正常循环受阻、内分泌失调、头脑意识混乱的病症。患有抑郁症的人习惯于消极的思维模式，凡事先往最坏的方面打算，这也因此让他们显得没有生气。抑郁症会影响到人们的正常工作和生活，甚至伴随有器官方面的疾病。有研究甚至发现，长期情绪抑郁会使人患上癌症。
女性怀孕期间的抑郁症主要表现为焦虑、多疑、敏感、脾气暴躁、厌食、失眠等。有些女性由于长期受到抑郁症的困扰，内心苦不堪言，甚至会出现严重的精神问题，从而造成身体受损。因此，在妻子怀孕期间，丈夫一定要随时注意妻子的情绪变化，防止妻子患上产前抑郁症，进而影响到腹中胎儿的正常发育。
焦虑是产前抑郁的首要表现
通常孕妇患上抑郁症的首要表现是焦虑。她对生活中的任何事都显得非常担心，有时会连续几晚做噩梦，白天则没有什么精神。与之相伴的是厌食、失眠以及躲在家中不想见人。似乎生活中的任何事情都难以让准妈妈打起精神来，生活在她眼中暗淡无光。
紧接着孕妇的脾气开始变得暴躁易怒，似乎别人的任何言语都带有讽刺的味道，甚至还会怀疑人们在背后说自己的坏话。准爸爸如果回家晚了，妻子会显得非常紧张，有时还会偷偷翻看丈夫的手机通话记录以及检查衣服口袋。即便是现实中的一切都显得平静、自然，但孕妇还是会不由自主地疑神疑鬼。害怕失去丈夫的关爱，害怕孩子的发育不正常，害怕生产过程出现问题等等。
其实，孕妇也能够感受到自己的情绪反常，但是自我反省过后，由于内疚等情绪的催化作用，孕妇的抑郁程度反而有增无减，这样便会更加促进焦虑，进而形成怀孕过程中心理问题上的恶性循环。丈夫如果足够警醒的话，应该及时意识到妻子的抑郁征兆，尽可能在焦虑产生之初就对孕妇做些心理疏导工作，从而防止心理问题的过度积累。
孕妇抑郁的主要原因
生活中的多数事情都是有原因可寻的，找到影响孕妇情绪的根源也往往能够有效根治抑郁症。
①对于怀孕、生产心理准备不够充分。面对隆起的腹部和日益臃肿的身体，没有做好心理准备的孕妇常常会显得措手不及。如果妊娠反应又比较强烈，就更会让孕妇对于生活中的一切变化感到不适应。
人类之所以能够生存发展，取决于对周围环境的适应能力，特别是当环境因素发生变化的时候，心理承受能力强，身体条件良好的个体得以继续生存发展。同样的道理，为胎儿创造良好的母体环境需要准妈妈及时适应怀孕期间的各种变化，从而实现正常的物质循环，为胎儿的生长发育提供有力保障。因此专家建议，夫妻计划受孕，即在打算怀孕之前就对相关知识做好了解，并想清楚自己目前的情况是否真的适合要孩子。
②孕妇的性格所致。通常患上抑郁症的人是性格比较内向且喜欢安静的人。由于这部分人更加注重自我意识，因此常常会陷入内在自我小世界的误区，忽略了周围的环境，喜欢更加主观地思考问题。但这并不是说性格外向的人就不会患上抑郁症，只是他们的病因并不是性格，而是现实世界中的挫败感所致。比如梦想太遥远，目标不易执行，行动受阻，因此便产生了相应的焦虑。
③生活空虚。如果孕妇平时接触的人较少，生活内容又不是很丰富多彩，也容易患上抑郁症。与之相伴随的是惧旷症，表现为在人多的公共场合会感到局促、害羞，并希望自己马上离开，或者必须有人陪伴才愿意出门。
④先前的经验所致。如果孕妇有多次流产经历，或者曾经有过夭折孩子的话，往往容易患产前抑郁。因为内心总是很害怕同样的事情再次发生，如同“一朝被蛇咬，十年怕井绳”一样。
⑤丈夫不关心妻子。女性独自怀孕生产是辛苦的，特别是在没有丈夫陪伴的情况下，常常会自怨自艾，觉得自己非常可怜，觉得上天不公平，感到孤独、甚至怨恨丈夫。再加上怀孕本就是一件非常辛苦的事情，如果没有丈夫的关心和理解，妻子会非常伤心，甚至绝望。
预防和缓解抑郁症从行动开始
积极有效地预防和缓解抑郁症的最好方法就是行动。孕妇可以从自己喜欢或者一直想做的事情开始，培养对生活的热爱。这些事情最好是比较容易的，并且不需要耗费太大的体力。比如做简单的手工编织，为家人折千纸鹤等。或者在开始的时候可以制定一个行动计划，每天完成适当数量的事情，当一天非常充实地过完之后，孕妇就会有更多的成就感，而成就感的建立是走出抑郁的第一步。
来自于家人的鼓励和支持是不可或缺的，丈夫一定要多多陪在妻子身边，让她感觉到你的爱意。来自于医生的肯定也可以给孕妇一些积极的助力，当听到自己和胎儿都很健康的消息时，孕妇就会有更多勇气面对明天。适当鼓励妻子和要好的朋友聊聊天，或者一起吃顿愉快的午餐，平时培养一些兴趣爱好，都可以让抑郁远离孕妇。
我们必须意识到，心理调节的关键就是行动，与其在思维上钻牛角尖，不如把理论付诸于行动，在行动的过程中不断审视妻子情绪的变化，随时对自己的行为加以调整。积极而有效的行动是预防和缓解产前抑郁症的最好方法，即便在开始的时候，妻子不想尝试对现状做些改变，也要努力说服她，并监督其完成预定计划。面对那些抗抑郁的药物最好不要尝试，尽量多从心理上进行调节，如果情况没有好转，或者抑郁症状更加恶化，就要及时向医生求助了。用药一定要遵循医生的建议，不要自作主张，由于抗抑郁的药物多数与人的神经系统有关，因此极其不适合孕妇服用，一定要特别慎重。
小贴士
面对妻子的产前抑郁，丈夫一定要给予足够的理解和宽容，积极帮助妻子通过行动走出抑郁的困扰，勇敢正视生活中的一切变化。准爸爸必须要对孕妇的抑郁表现保持警醒，以免孕妇情绪上的问题威胁到胎儿的健康。
