烦忧能败坏人的健康，摧残人的精力，损害人的创造力。它使许多本来可以大有作为的人，最终平凡庸碌而死。忧愁能摧残人的活力、阻碍人的志向、减低人的能力，它能使天才变得平庸；它使一个人归于失败；它破灭人的希望。它就像心灵的毒品，让你染上就不能自拔。
打一个比喻，有一个公司经理，他知道在自己的公司中，有一个不忠实的伙计，天天都在公司偷窃东西，但他仍然将把伙计留在自己的公司里，不作任何处理。那我们对他将作何感想？然而，我们却往往在我们的精神中，保留着一个比偷钱、偷物的窃贼坏得多的强盗，一个盗窃走我们最宝贵的精神与活力，以及生命中的一切机会与幸福的窃贼。
有的人往往用种种精神的刑具来戕害自己，常常怀着各种无谓的忧虑和不祥的预感，在自己的心灵上不断罩上阴影。烦忧能摧残人的活力，消磨人的精神，减损人的创造力和活力。
可以想见，当一个人在心绪不宁时所作的工作自然不会产生最高的效率。人的各种精神机能，一定要在丝毫不受牵制的时候才能发挥最高的能力。困于烦忧的头脑，尽管仍在有所思想，但往往不清楚、不敏捷、不合逻辑。在脑细胞受到烦忧的毒害时，脑部的思考力自然不可能像在毫无烦恼忧虑时那样集中，工作的效率自然就低了。
你为什么要让这种情况任其发展呢，容许种种无谓的烦恼、忧虑，来榨取人的青春和生命，使人未到中年就现老相。看到许多结婚不久的女人，面部就已出现皱纹，你以为这是由于她们过度地操劳，或者真的遭遇到重大的不幸所致吗？不是的！促使她们未老先衰的，是她们多愁善感的脾气和她们容易烦忧的习惯。
心灵的毒品不只损害心灵，它还损害着肉体！它会在女人的脸上过早地刻画出残酷的皱纹！有很多女人习惯用药品或手术挽救红颜的过早衰老，她们未曾觉悟，真正使她们衰老的，是因为她们不断吸食“忧愁”这个心灵的毒品。
要戒掉这个“毒瘾”的方法只有一种，而这种方法在自己的心中就可以找到，那就是丢掉烦忧的习惯并保持一种健康向上和快乐的心态。
自爱珍语
烦忧能摧残人的活力，消磨人的精神，不要让忧愁占据你的心。
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