有一个人问禅师：“什么是禅？”禅师说：“吃饭、睡觉就是禅。”那人诧异地问：“吃饭、睡觉谁不会，禅怎么会这么简单呢？”禅师说：“不简单、不简单，现今的人，吃饭的时候不好好地吃饭，百般计较；睡觉的时候不好好地睡觉，万般思索。怎么会是禅呢？”
是啊，我们哪一个人能够真正“放下心中的思绪”来安心地吃一顿饭、睡一回觉。
吃饭就专心吃饭，睡觉就专心睡觉，不胡思乱想，才能契入禅的境界。心无里碍，才能够“远离颠倒梦想”。也就是说，如果要远离生活中的颠倒梦想、牵缠执著，就要运用般若智慧让这一颗心能够彻底地“安住”下来，不要有所挂碍。
心安，则无事不安。我们也才能够得到真正的快乐与自在。
害羞的事，是人生中抹灭不掉的污点，令我们一生不安。
人，一定要过“心安理得”的生活，我们宁可安心清白地过简单平淡的日子，也不要让心灵蒙羞过着浮华享乐的生活。问心无愧，才能顶天立地；问心无愧，才能夜夜好眠。
晋朝的乐广，家境富裕，非常好客。乐广有一位友人，一次参加了他的宴会，酒酣耳热之际一杯杯的黄酒下肚，蓦然惊觉杯中有一条蠕动的小蛇，但已一饮而尽。友人心中惊惧不已，回家后牵肠挂肚，感觉那只小蛇时时在他的肚子里蠕动作怪，心神不安导致身体不安，最后，竟然卧病在床。
乐广得知这消息后，也甚感纳闷，一次他坐在原先友人坐过的位置上独酌时，见酒波荡漾间，也出现了一条小蛇，仔细一看，原来是墙上的挂弓倒映在杯中晃荡着，犹如一条蠕动的小蛇般。乐广赶紧接来了友人，示知真相，友人这才恍然大悟，放下了心中的一块巨石，病也不药而愈了。
心不安，则会连身体也受到连累。
说谎者的内心往往充满了不安。说谎者内心的压力，会随着谎言愈编愈多而感到难以承受之重，只要谎言尚未被完全揭穿前，就要一直寝食难安地负荷下去。惟有问心无愧、诚实待人，才能让你心安理得。
当犯罪的人铸下大错时，无边的烦恼就开始盘踞在他的心头了。犯罪时的一幕幕场景，就像挥之不去的梦魇，无时不笼罩着他的脑海，一有风吹草动，便担惊受怕，坐立难安。那种精神的折磨与煎熬，实在不是一般人所能够忍受的。故而，很多的人最后都会选择自首一途，他们觉得认罪了，心里的石头就落地了。
自爱珍语
想一辈子活得坦然，最重要的是要心安理得。
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