第130章 收腹运动法

本书是健康好管家丛书之一，它所提出的五种活力：“量腹接所受”——食欲的活力、“室内姬粗丑”——性欲的活力、“暮卧不覆首”——睡眠的活力、“勤动则不朽”——运动的活力和“知足乐无穷”——精神的活力，对于想要的健康长寿并非难事，关键在于怎样去努力才能培养和保持这五种活力，那就从这本书开始吧！

《国学养生密码：国学精粹与百姓养生》取国学中养生文化的精髓，编录成一套可运用于实际的养生方案，使之成为您身边的保健医生和养生导师，使您真正做到内修外炼，在压力和忙碌中运用国学并学会养生。“养生”一词，始见于道家的《庄子·内篇》。我国是一个非常注重养生的国度，儒、释、道等国学在形成过程中，养生文化都是其中最为重要的内容之一。

五行相生相克，食物也有生克，搭配得当能益体，搭配失宜则成疾。《美食天下（第2辑）：食物相宜与相克》对家常食物相宜相克搭配全知道，百种相宜搭配菜肴详细做法全指导，快速查找相宜食物、避免错误配伍，保证每餐的营养都能被充分吸收，健康身体从一日饮食开始。

高血压与心肌梗死关系密切。有资料表明高血压病人中约14％可出现心肌梗死，其中男性多于女性。在男性患者中，高血压病人心肌梗死的发病率比血压正常者高2～4倍。其次为临界高血压，而血压正常或偏低者心肌梗死的发生率较低，这说明高血压是引起冠心病心肌梗死的主要原因。

琐碎的生活中充满了神奇与魅力，平凡的生活却教会了我们很多不凡的伟大。《生活知识百科（学生版）》告诉你酒为何不会结冰，看完电视、用完电脑为何要洗脸，吸尘器如何吸尘等诸多生活知识，让你收获无限精彩。

攻心计，用谋略。运筹帷幄于后宫。恨不泯，笑藏剑。绕指柔肠困金龙。复仇计，在心中。死不瞑目越时空。眉含情，眸送波。妖颜惑众媚特工。——————他是恒国的千古一帝，机关算尽却算落了自己的心。他深知后宫女子能疼能宠就是不能爱，却仍为她沉沦。他说“若是璐儿要我江山，我便割下半壁山江赠你玩乐。”他是手握重兵的幽王爷，心机颇深，城府莫测。他说“无论是这天下还是你，我都会尽收手中。即便你要逃，也无济于事。”他是轲国的储君太子，流落时的一饭之恩他铭记于心。那惊为天人的一瞥让他念念不忘。他说“今生注定与你纠缠，就让我把这一世的光景都用来与你相伴。”他是权倾朝野的丞相，振臂一呼足以毁灭半个恒国。他愿为她放弃唾手可成的霸业，只要她在身边。他说“我手里有的是你梦寐以求的，你若不能留在我身边，我便将它毁于一旦，到那时再想回到你的来处，就是只能是妄想。”他是不死不医赛华佗，只要他说不准死，就没有人能死在他的面前。他为她放弃逍遥自由，宁愿在宫中隐姓埋名当一名太医。他说“除非我先死去，否则守护着你是我一生都无法停止要做的事情。”他是驰骋沙场无往不利的常胜将军，爱慕的心一发难收。他只将所有情义藏匿心中，用生命去拼起的赫赫战功，为她垒起最坚固的后台。他说“自古将军如美人，不许人间见白头。即便有一日我马革裹尸，欧阳忠三个字，也将成为你的免死金牌。”他是江湖第一堡的堡主，只手撑天，傲立江湖。在那宫墙之外为她筑起温柔之乡。他是邪教教主，人如鬼魅，狠戾无比。愿为她赴汤蹈火，只博佳人一笑。他是……他是……——————【片段】男子悄无声息的从门后窜出，扣住了慕容璐儿凝脂般的雪颈，那眸里的冰冷穿透了生死，只倒映出了她的影子“就算你现在站在了世界的顶端，也别忘记了你还是我的女人。我要你生就生，我要你死，你就得死。”男了手上的力气加重了三分，空气对她来说已经成了奢侈品。几乎窒息的璐儿仍倔强的不肯低头，硬撑着一口气狠狠的说“你错过了杀我的绝佳时机。你会用你的项上人头来做为你优柔寡断的代价。”男子只冷漠的一笑，旋即松开自己的手，不屑的转身侧目而视道“如果你有那个本事，就来杀我吧。我一直，都在等着那一天。”————————本文美男如云，在此不一一介绍。免责声明：被美男迷惑心志者，本人不负责。被女主诱得内伤者，本人不负责。被爱情扰乱思绪者，本人不负责。对本文爱不释手者，本人坚持更新，每日最少一更，以示负责。

《上古世纪》这款新型网游，经历了玫瑰与光芒的时代。再次迎来了荣耀的时代！数以亿万玩家们前赴后继，参与到这荣耀时代当中，只为获得那无上的荣耀！书友群：（凊竹盟）群号：285905542(推荐竹子正在写的网游书《网游之傲世天下》欢迎大家搜阅！）

他初次见她，她是个男儿，他多她说：“我觉得还是女子好。”她楞了一下，靠。这个男人太牛逼了，不过，我根本不认识他，哪来的什么婚约，好在没有人知道，悄悄的拍了拍胸口，“娘子，睡觉了”。咬咬牙，我忍。待我毁尽条约，在收拾你，不过谁能告诉她，为何有这么多不平等条约？

在华夏智商于妖的全才，在研究时光机中失败，在轮回是带着记忆转世到卡撒大陆的一个还没出生的皇族身上，一个新的开始慢慢掀开！

有些人将旅行视为生活，有些人的生活就是旅行。 生活在京都的三百六十五天，每天都是旅行，每天都在发现。曾几何时，我们都被庸庸碌碌的生活磨损了敏锐的感性，忘记了这世界的许多美好。偶尔沉淀下来，想写下一点什么，才发现很多值得留恋的东西。将每天见到的事物记下，或摄影、或涂鸦，一把茶壶、一扇窗，点滴记下，都是生活。生活的味道就此氤氲地发散。"

想我夏清伤貌美如花，倾国倾城，却被一把短剑带入混乱的时空。一个逼婚，一个强娶，还有一个明面上待我极好，暗地里却要至我与沼泽。我该何去何从，该作何选择，才不至于辜负，我这一生爱恨情仇……情节虚构，请勿模仿！

《海底宴会厅的生日舞会》是邹华英的第一本童话书，你将从美丽的朵琳森林开始，听一朵人花的故事，在静静的葡萄园，看一只狐狸和蚂蚁的脚印。撑一把蘑菇小伞，去借点时间。再漫步到海边，捡起一块大海的生日蛋糕，边吃边看青蛙头上那只花蝴蝶，听一听流水的歌声。流水的左边幽静诗意，流水的右边，夹杂着一些动物的争斗声。

他，当下最红的天王巨星，无论走在哪里都是一个闪耀的存在。他，亿万公司的幕后总裁，传闻狠辣，凶狠。他，她的丈夫，装萌卖傻开始了一段艰辛的追妻路。她，文学界不可缺少的太阳，随意的一部作品都会成为众多导演哄抢的对象。她，国际某个组织里的强悍杀手，冰冷，妖娆，令人闻风丧胆。她，他的妻子，只是用来伪装自己的身份，不料却被曝光于大众之下。

年少的叶流深是伴着光环长大的天之骄子，家世，样貌样样具备。不免心高气傲，不把任何人放在眼里。当遇上同样心高气傲的苏阑珊，两两生厌。两人战火一触即发，周边人唯恐祸及逃之夭夭。他却把苏阑珊堵在墙角，“我要把你的不在乎变成死心塌地”她眨了眨大眼睛“我等着”。“叶流深，你混蛋”某人又亲了亲她的嘴角，“恩，是魂淡”花开那年，叶流深最喜欢的一句话:蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。

本书中的每一篇小说都是一个贴近生活的精彩故事，反映着当代生活的广阔图景。它们不仅能教会你如何理解生活，更能教会你如何热爱生活。开阔读者的视野、启迪读者的心智、使读者得到精神享受，是编者编选此书的最大愿望。