早泄是射精障碍中最常见的疾病，发病率占成年男性的35%～50%。想要了解自己是否存在早泄的情况，我们来回答以下几道问题，回答是或否，要如实回答问题。
（1）是否有阴茎勃起硬度不足导致难以插入阴道的现象？
（2）是否有逆行射精、射精无力、不能控制射精的症状？
（3）是否有从插入到射精的时间过短的现象？
（4）是否有不能持久或不举的现象？
（5）是否有会阴部胀痛、睾丸胀痛的症状？
（6）是否有腰膝酸软、时间过快的现象？
（7）是否有功能减退、神疲乏力的症状？
（8）是否觉得包皮退去后龟头触碰即痛？
（9）是否多次感到焦虑、紧张或不安的现象？
（10）是否存在不能控制性高潮的情况？
（11）是否有性欲低下的症状？
早泄一般分为三种程度：轻度早泄是指阴茎插入阴道内时间1～3分钟，能抽动15次以上，但不能控制性高潮。中度早泄是指阴茎插入阴道能抽动1～15次，时间少于1分钟，不能控制射精。重度早泄是指阴茎不能插入阴道内，或能插入但不抽动即射精。如果你出现下述2～3项，或更多症状，说明你已经出现了性功能问题，请到专业医院接受科学规范的检查，尽早治疗早泄。
◎早泄：讨厌烦恼，按摩治好◎
一般认为，早泄是指男子在阴茎勃起之后，未进入阴道之前，或正当纳入以及刚刚进入而尚未抽动时便已射精，阴茎也自然随之疲软并进入不应期的现象。早泄如果不能及时治疗，久之则易导致阳痿。
早泄分为由疾病引起的器质性早泄和由心理、习惯性而引起的非器质性早泄两种。早泄中绝大多数是由心理因素造成的，较少由于器质性病变所致。
导致早泄的心理因素有很多，如夫妻久别重逢、新婚蜜月，会使男性过度兴奋或紧张；而当身体过度疲劳、心情郁闷的时候，由于男性体力及心理的状况而导致早泄的发生；有的人是因为对性生活质量要求过高，而担心自己不能够做好而导致的早泄；夫妻感情不和，也会导致早泄的发生；另外，由于之前发生过早泄的情况，而再次行房事时，担心早泄状况继续发生，产生恐惧和害怕心理，造成过分的忧虑和心理负担过重，都会发生早泄的状况，而这种早泄，很有可能造成恶性循环而形成心理性或习惯性早泄。
器质性早泄的形成原因有很多，如男性患有包茎、龟头或包皮的炎症、外生殖器先天畸形、尿道炎、阴茎炎、脊髓肿瘤、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢，引起早泄。或者某种全身性疾病，使体质衰弱，也会使性功能失调，出现早泄。
早泄会给夫妻之间的生活带来烦恼，由于性生活的时间非常短暂，双方还没有进入状态就已经宣告结束，无法获得性的满足。有调查显示，离婚夫妻中有一半是因为夫妻性生活不和谐所致，其中早泄是导致性生活质量不高，影响夫妻感情的重要因素。所以，发现阳痿一定要尽早治疗。
对于预防和治疗早泄，有多方面的情况要注意。在饮食上，早泄患者可以多吃些壮阳的食物，如鳝鱼、海参、墨鱼、狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、动物内脏、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉、银杏、山药等，都有助于提高性功能。在心理上，患者要给自己树立信心，妻子要配合丈夫，多多地鼓励丈夫，以温柔的方式帮助丈夫拾起丢失的信心，和丈夫一起克服担心早泄的心理，不要把偶发性的早泄当成是习惯性的早泄，而认为自己房事不举。男性要积极地配合治疗，不要认为早泄是羞于启齿的事情而拒绝就医。房事要有规律，不可纵欲无度，也要禁止手淫，让中枢神经和性器官得到休息。要戒掉烟酒等不良嗜好。在治疗阳痿的过程中，不可听信广告而滥服“壮阳药”。
进行适当的运动、按摩，有助于调整中枢神经系统的功效失衡，预防和治疗早泄的发生。具体的练习方式，可以一起来看下面为大家推荐的几种方法。
◎适宜人群
心理性早泄、习惯性早泄、器质性早泄患者。
◎练习方法
（1）按压法：经常按压第4腰椎，揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处。
（2）瑜伽疗法：直立，身体向前倾，背部呈一条直线，双手垂直于地面。左腿向后退一步，右腿屈膝，双手手掌平放地面。左脚脚掌着地，保持身体平衡，抬起双臂向两侧伸直，吸气，两手缓慢向上高举，身体保持挺直，10～15秒后恢复到原来的姿势，以相同的要领，把右腿退后，屈左膝，腰与颈必须伸直。
（3）阴茎锻炼操：取仰卧位，一手放于脐下耻骨上小腹部位，一手放于腰上。然后一手按住腰，一手在下腹部由右向左慢慢摩擦。仰卧位，两手放于两侧大腿根部，手掌沿腹股沟方向轻轻按摩。
（4）摩压手指：用右手大拇指、示指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤发红为止；或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处，使皮肤呈微红即可。
（5）点按三阴交：轮流点按两侧的三阴交，点按同时做收腹提肛动作。
◎运动强度
阴茎锻炼操：每个动作做30～40次，每周按摩一次。
点按三阴交：每日1～2次，每次30～40分钟。
◎健身功效
运动能强化括约肌、提肌和勃起肌这3块主要的性运动肌肉的性能。按摩对增强性欲、提高精力有一定作用，另外，还有益肾固精的功效。
