第143章 10、打造纤细健美的腰部

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五谷之养颜功效小米：在古代被称做“稷”，补益虚损，健脾和胃，除热解毒，美白细润肌肤。黑豆：也名乌豆，补肾强身，明目活血，可使皮肤细嫩有弹性，令头发乌黑亮丽。红豆：清热和血，利水通经，宽肠理气，利于促进新陈代谢，消除人体下身的水肿，红润肤色。绿豆：味甘性凉，具有清肝火、养肝血的功效，能够改善皮肤炎症和色素沉淀，减少皱纹。薏仁：味甘微寒，健脾益胃，补肺清热，轻身延年，是极佳的美容食材，具有美白淡斑、除皱润肤等美容功效。小麦：被称为“五谷之贵”，性味甘平，养心益肾，可生津润脏，美白皮肤，减缓皱纹。燕麦：含有丰富的膳食纤维，降低胆固醇，能增加肌肤活性，减少皱纹、色斑的生成。糙米：含有丰富的蛋白质、纤维素，可减少氧化造成的肌肤衰老、松弛，增强肌肤组织的抵抗力。

本书收集了古今中外、各地区、各民族益寿的经验和方法、集益寿资料、验方、益寿经验之大全。该书从人体基本知识、人的生理、病理、疾病的发生到人体的衰老及寿命都作了详细的阐述。

本书作者参考大量医学心理学和人文科学文献，结合自己的坎坷经历和深刻感悟，就当今人们最常见的心理问题、思想理念问题和心身健康等问题进行分析、论述，并提出针对性的解决策略。全书共101节，主要包括怎样感悟人生价值，怎样感受幸福生活，怎样保持良好心态，如何克服心理缺陷，如何缓解不良情绪，如何面对各种困境，如何抵御各种诱惑，怎样学会待人待己，以及如何正确处理婚恋、家庭、伤病、事业成败等各种心理问题。本书内容丰富，阐述简明，在说理的同时例举了大量充满哲理的感人故事，对排解心理困惑、克服心理障碍、维护心身健康，具有很好的指导性和实用性；适于热爱生活、追救上进、崇向真善美的各阶层人士新闻记者参考。

古语云：“医食同源，药食同用”。的确，有些食物就是天然的药物，药物就是可以充饥的食物。在现实生活中，往往越是身边的，不起眼儿的东西就越可能是治疗某些疾病的良药。葱、姜、蒜、酒、茶、醋与人们的日常生活密切相关，也是千家万户常用的必备之物。它们的作用不仅广泛应用于人类的饮食烹调，还可应用在人类的防病治病及强身健体上，是名幅其实的“小食物大功效”。本书从浩如烟海的中医典籍中精心遴选了近万例葱、姜、蒜、酒、茶、醋治病验方，分门别类、归纳整理成书奉献给读者。

徐天是个三流杂志的猎奇版面编辑，进出魏家村已经有三四趟了,这里流传着徐天需要的怪谈传说，也许就是极好的素材.这次进村，徐天如愿看到了那只阴郁的黑猫。。。

一夜之间神氏家被一场诡异的大火吞没，一名神秘失踪。一年之后江湖上多了明著名毒医，名为神诺。

一场意外中，他们从陌生人变成了最熟悉的人，幸福也好，心酸也罢他们都一一踏过，可越是以为到尽头的时候，越来越多的秘密暴露在他们面前……前方模糊的路，谁都看不清楚，当他们都看尽人间百态，体会世间沧桑的时候，他们，却因为她的无知，她的固执，早已天涯一方……

三位从国外回来的冷公主从小享有荣华富贵，冷汐爸爸（冷言）的小汐企业是NO.1，冷倩爸爸（冷峻）的小倩企业是NO.2，冷依爸爸（冷锋）的小依企业是NO.3，三位爸爸是好兄弟，而三位女儿也是最好的姐妹，她们的容貌如此的美，让人如痴如醉，引人注目让人…………………………

离婚之后，再遇到前夫卓阅，尤宝珍简直咬牙切齿，他居然没有落魄，他居然没有堕落，他居然还升官发财，他居然还无数美女在怀！尤宝珍觉得，这世界怎么就这么不公平呢？她拼死拼活舍皮卖脸地混来混去，居然还是让他给比了下去。遇到前夫，对要强的尤宝珍来说，是悲剧，还只是一个才刚刚开始的悲剧。--情节虚构，请勿模仿

你是我无法闯回的国，花瓣凋谢的时光，透过枝桠偷瞄你的影，借着月光看清你的眼睛。即使命运凋敝了你的容颜，你依然似过往，美在我的心间，是寂静割闭了你的声音，我不懂你为何不再说话。凉凉的夜，风霜击打了不知几个时，年畔的光照进未来，让我可以看清你是否如我的梦。静静走进我的人生，愿只看你，不曾丢弃你洁白的边，黑色的发，灵动的手指。天盖住了阳，黑的绚烂，不曾记住你的妍，只记住如天使的笑，和几道绚烂的光，伴着微红的眉，投影进我的心。東之歎《叶在页》日记体散文小说，2015.10.7腾讯文学首发。

嚣张跋扈，任性妄为，欺弱扬恶···基本上是为豪门贵公子，世家大小姐量身定造的。安静乖巧，善解人意，温柔体贴···基本上是林沐前一世加这辈子的代名词。不巧的是，那些豪门贵公子，世家大小姐正好是重生后林沐的青梅竹马。林沐觉得自己一定是用某辈子拯救了银河系的丰功伟绩，成为了这辈子人人羡慕的高颜值多才华不任性的千金大小姐，获得了万众瞩目的“宠儿”身份，拥有了一群软萌可爱的青梅竹马。然而，竹马越来越凶残，青梅越来越荡漾。身处中间的林沐表示，这感觉，越来越酸爽!本文又名#论一名软妹子如何直面三观崩坏的上流社会#以及#如何拯救你，我的青梅竹马#或者#还我可爱软萌想推倒的正太和loli#还有#青梅竹马越来越不容易欺骗了肿么办#最后#快要被凶残的竹马反欺了怎么办，在线等，挺急的!!#PS：本文坚定的走1v1路线不动摇，前期男主身心不纯不洁非好人，后期幡然醒悟悔不当初追女主。以上，接受不良者勿入，高洁党勿入（重复）!

本书精挑细选了30多位现当代知名作家的谈史散文，包括《漫谈皇帝》、《黄帝不死》、《挥手之间》、《天津香港的相通命运》、《匹夫董卓》、《读布哈林遗嘱》等文章。

巨富突然猝死，警方及医院都证实属于自然死亡。但在葬礼上巨富的大儿了却抖出其父是死于非命。两个儿子在葬礼上大打出手，之后律师公布的遗嘱更是没有任何人满意，大儿子与二儿子两人的命运从此改变。多年后，二儿子接掌家业，一宗命案引出父亲当年的真正死因。失踪多年的哥哥是生是死，妈妈与她的情夫难道真的是凶手，叔叔在这当中又扮演着怎样的角色？似乎身边的人或多或少都知道一些事情，唯独自己一无所知。他只能一个一个去说“告诉我你知道”这案中有案，以及两代人之间的感情纠葛，两个儿子之间被掉包的命运该如何收场？

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