第415章 杜仲粥

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

本书将深奥的医学原理寓于生动形象的语言之中。本书通过尿毒症常识课堂、尿毒症科学治疗指南、肾的透析和移植、常用药物的科学应用、尿毒症的科学保健、尿毒症的用药常识问答等内容，使读者在轻松愉快的氛围中获得医学保健知识。本书可供关注身体保健读者、尿毒症患者及家属阅读参考。

本书告诉你：水是最好的医生。因为人体许多疾病的产生不是因为别的，仅仅是因为我们的身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱又导致了诸多疾病的产生。通过这本书，你将知道如何喝水能预防一些疾病；通过这本书，你将知道如何喝水能治疗一些疾病；通过这本书，你将知道如何喝水最健康。

研究发现，人们体内的毒素仅有20％能够通过排便的方式排出体外，剩下的80％仍然会积存在人体内。想要排出这些顽固的毒素，仅仅依靠生理方式是行不通的。因此，需要借助其他方法来排毒。为了排除体内的毒素，不少人借助药物，这种方法虽然见效快，但却会在排毒的同时给身体增加一些新的毒素。其实，要摆脱毒素的困扰，只要从毒素产生的根源人手，采用科学的排毒方法，制订合理的排毒计划，就能使身体远离毒素的困扰。

皮肤是人体最大、最重的器官。中医上有“望表辨病”，“表”即包括皮肤。通过对皮肤的各种变化来诊断人体的各种疾病症状，虽然简单，但是却少有人知晓。本书以很强的实用性和可操作性为人们揭示皮肤暗藏的身体和心理健康信息，并给出相应的保健养生意见。

这个武侠世界仅仅是仙人一时兴起，捏泥造物做的一个小小玩具，可是时间久了，这个玩具世界也渐渐演化出了自己的运行轨迹，里面的泥人、泥兽并不知道自己只是个玩偶，也在懵懵懂懂间遵循生老病死，开始了大道循环。话说这天，仙人正在用小木刀细雕一个泥人，太过入迷，不自觉间就把自己的样子雕了上去。“咦？你的手怎么了。”小仙女指着仙人的手指道。仙人赶紧把手指头放进嘴里吸着，含含糊糊答道：“都怪你，一定是你打我的脑袋，木刀才划破了手。”小仙女咯咯笑道：“胡说，明明是你自己发呆，自己不小心划破了自己。”没人注意，被随手扔进玩具世界的泥人脸上沾着一点点红色的仙人之血，稍稍显得有些狰狞。

天生煞命，生人勿进！从小被瞎眼老婆子养大！从来就不知道男人是个啥物种！可自从她考上大学，接连做梦，莫名怀孕！我去，这肚子里的娃的爹是谁呀？可不曾想还一个僵尸胎！好吧，这会玩大法了！虽然这僵尸王模样长得不错！可却手段下流，想轻易娶她入门！没这么容易！

大学毕业的天新，因为女友和他分手，手指苍天而骂，因被晴空之雷劈中，灵魂穿越至上官鸿身上。看上官鸿如何脱胎换骨，血战混元。

探寻博大精深的国学养生之道；体会经典古典文学中的养生奥秘；思考饮食文化中的养生结晶；品鉴本草巨著之养生妙方。让文化中的千年养生密码成为你身边最可爱的健康大使.最理想的养生方式，尽在本书。

一个秦朝刺客的故事。

横扫特工和医学界的鬼医特工，一夕穿越，成为又丑又瘸，人人蔑视的相府二小姐。本是天之骄子，岂容尔等放肆！改容貌，夺商铺、开医馆、毁渣男、灭恶妇……覆手化雨翻手云。可特么谁能告诉她为什么这个摄政王一定要粘着她？“我要的是一生一代一双人，你，给不起！”【情节虚构，请勿模仿】

她是涂山历代天赋最高的小灵狐，他是天界众仙中性格最冷的太子。多年之前，他无意言语中伤了她；多年以后，她加倍奉还。痴情之人总被辜负，薄凉之人总被铭记。一切伤害都只因你，一切努力都只为你。错失千年，不过一念之间。

辉耀高中电竞社，连续三年拿下英雄联盟高中联赛的全国冠军，其七名队员被称为“辉耀七剑”。三年中，从未输过的辉耀高中每年都会输掉一个小分，人们现在回想起来都还觉得是一个很大的遗憾。“那是因为那三场都有我上场。”身为七剑之一的徐晶道出了事情的真相。

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我叫王平，个儿不高，人长得也有点儿寒碜，属于那种扔进人群里就再也找不到的类型。你可以笑我胆小，但不能说我懦弱，因为胆小和懦弱是两回事！一时冲动打伤了班里的痞子，行差踏错从此走上一条不归路，却因此结识了一帮义气兄弟！暗恋的班花、黑道大哥的私生女、美女护士、冰艳警察接踵而来……单P、双P、三P，群P！战斗规格不断升级……兄弟有事吼一吼，该出手时不孬种。一起哭，一起笑，我的兄弟我的命！这是我的兄弟，我的团！