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第450章 银花莲子粥

□原料 金银花15克,莲子30克,粳米100克。

□调料 白糖2大匙。

□做法

①莲子去皮,去心洗净;将金银花洗净;将金银花放入铝锅内,置旺火上烧沸,用小火熬煮5分钟,去渣,留汁待用。

②将粳米反复用清水冲洗干净,除去杂质,备用。

③在金银花锅内加入莲子、粳米置旺火上烧沸,用小火熬煮至熟,加入白糖即成。

食用心得

洮南市兴隆办事处11委12组温泉

这道粥含有丰富的维生B,可以防止贫血。

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