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第462章 黄芪红枣粥

□原料 生黄芪30克,红枣6枚,大米100克。

□调料 红糖2大匙。

□做法

①将生黄芪用清水洗净,切薄片;红枣用清水洗净然后除去核。

②大米用清水反复淘洗干净,除去杂质。

③将大米、黄芪、红枣同放铝锅内,加水适量,置旺火上烧沸,再用小火煮40分钟即成,出锅时再加红糖。

④食法:每日1次,每次100克,正餐食用。

食用心得

七台河市勃利县镇郊全胜村李晗

黄芪、红枣中含有丰富的营养物质,具有理气补血功效。

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