长期从事于脑力劳动的人（如领导干部、教师、作家、科研工作者等）比其他人患失眠症的几率要高，这是什么原因造成的呢？
脑力劳动者长期用脑，使神经长时间处于紧张状态，脑内释放的兴奋物质过多，久而久之，必然对整个机体造成一定的损害，失眠症、神经衰弱是最常见的。大脑机能就像弓一样，只张不弛，就会逐渐失去弹性。脑细胞的兴奋和抑制是协调的，兴奋超过了极限，若不顾忌用脑的时限性，可造成神经系统的超负荷运转。久之，这种慢性长时间的用脑，使大脑的兴奋状态得不到正常的修复和抑制，因而脑力劳动者易患失眠症并伴随神经衰弱症候群。
脑力劳动者，由于脑的活动加强而消耗的能量增加，但这种工作特点（指室内坐着工作）容易引起呼吸表浅，血液循环缓慢，体内新陈代谢水平低，心脏要维持脑和全身血液循环是比较困难的。久之也容易引起脑的供血、供氧不足，使脑功能受到一定程度的影响，会使工作效率降低，思维能力变得迟钝，精神不集中等。这种情况下，大脑如果得不到适当调节和休息，而勉强维持它的兴奋，容易造成兴奋与抑制失调，导致失眠症的发生。
很多科技工作者，为了科研攻关分秒必争，饭后马上伏案工作，这些人们常常在上班8小时中持续用脑，晚上，一般学习或钻研课题到深夜。这样做对身体十分不利。因为饭后胃肠道的血液增加，脑部的血液便相对减少；加上腰骶及下肢因伏案过久，脑部所需的血液就再次受到“量”的限制。而大脑对血液供应及氧气供应非常敏感，经常饭后用脑，不仅易出现头昏等症，还容易导致失眠症。
每位脑力劳动者，都有自己的用脑习惯，时间一久就形成人为的节律，所谓的“动力定型”。最忌的是生活工作没有规律杂乱无章，时间不随个人意志支配安排，经常受到冲击和干扰。这样不仅使脑力劳动没有效率，还会造成失眠等不良影响。
