第181章 什么是徒步运动

本书被《纽约时报》誉为世上有智慧的减肥书，告诉你为什么有的人吃再多也不胖，为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦的终极科学秘密，科学减肥不反弹、零失败！为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？美国最佳医学科普作者盖里陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验，终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法：肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体，此时盲目少吃，可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥，必须先优化营养结构，不在于吃多少，而在于吃什么、怎么吃。本书一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。

要想设法谋取营养，就需要了解各种营养素的生理作用和保健功能，也需要了解各种天然食物所含的营养成分、食物的性味以及它们在医疗保健方面的作用，然后通过科学的调配，均衡的摄取，才能让疾病远离我们，身体更健康。

手掌作为与人体各系统联系最为密切的器官，能自然、准确、及时地反映机体内部的活动状况，成为人体健康的晴雨表，反映出人体尚未公开暴露出来的种种潜在疾病。人的脏腑器官在手上几乎都能找到相对应的地方，可以通过这些反映部位上气色形态的变化看出人身体的各项机能。

养肾、补脾、美颜……怎么吃？咳嗽、便秘、失眠……怎么治？《治病小秘方》遵循“撷取精华，重在实效，操作简单”的原则，共收集古今名家和民间秘方约200首，以科为纲，以病统方，以方为主。全书包含“发热”、“咳嗽”、“咯血”、“呕吐”、“呃逆”、“胃痛”、“腹胀”、“腹痛”、“腹泻”、“便秘”、“便血”、“头痛”、“眩晕”等部分，介绍了相应的治病小秘方，熟知这些秘方，可保身体健康。

本书运用通俗易懂的文字，全面地从日常习惯、日常饮食、睡眠与休息、穿衣保暖、日常居家、日常运动等方面提供健康与保健知识。

本书从饮料到食物，从采摘到烹制，从野生到种植，详细地记述了各类饮食的制作方法和烹饪技术。

百界，是她的名，也是她手中这支笔的名。收齐一百个执念之后，百界笔将替她圆一场千年遗梦。俗世沉浮，她已不知穿梭过多少时空，看过多少悲欢离合。岁月荏苒，她已渐渐忘了故人，没了情感，只是心中那个夙愿从未改变……

街头长大的真龙天子、让匈奴人跪地称臣的汉宣帝，率众归汉、坐拥绝色美人的呼韩邪大单于，号令西域诸国、横扫大漠的西域之王郑吉，当这些人都拥戴同一个老大，这个人会演绎怎样的传奇？汉秉威信，总率万国，日月所照，皆为臣妾。汉匈之战最光辉的一幕，人们只记住了封狼居胥。但又有几人知道，真正打败匈奴的，是那个一心屯田的皇帝和他的麒麟阁十一功臣。为什么用“十一”这样奇怪的数字，而不是“十二”？难道堂堂大汉帝国竟凑不够十二功臣之数吗？那消失的一位大功臣究竟是谁？===================================================这是一部以汉朝科技为背景的书，希望大家喜欢。

神圣的教堂，古朴的城堡，还有骁勇善战的骑士，这是一个充满魔法于奇幻的世界，战争杀戮不断。命运的抉择就在这一刻，狼人，吸血鬼都将一一登场！

薇蕾只记得自己下了班坐公交车回家，却没有想到公交车在一个十字路口处发生了自燃，一车人还没有来得及跳车，就已经是发生了爆炸，她当时脑海一片空白，什么都来不及想，没想到，竟然穿越了。庞薇蕾，峰国庞府的千金大小姐，进而认识了昊焱，展开一系列感情纠葛。【情节虚构，请勿模仿】

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他一个平凡的人，天生具有看穿阴阳之能，也是千年的宿命传承者，他是幸运的，也许他并不想，但是总桃花运；同时他也是不幸运的，前途的渺茫，他将何去何从，等待他的会是什么呢？最终他会走向哪里，是人生的顶峰还是……

诡异的江湖，层出不穷的奇功秘技，主角奇特的升级路线，缠绵悱恻的情感纠纷，一切尽在斗轮回，精彩不容错过！

一别经年，被旧友拉到一个手机APP里参加了一个每日一千字一年一本书的活动，然后开始种田，重回武侠小说。希望能坚持到底吧。