第188章 什么是徒步穿越

本书以中医养生保健理论为依据，从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益，阴阳气血的平衡，9种体质的调理，人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手，系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法，并针对不同人群和疾病给出了具体的饮食策略，同时囊括了大量的养生保健食谱，旨在帮助读者根据季节变化、自身体质、年龄等状况打造适合自己的饮食养生方案，具有很强的科学性、实用性和可读性。

全书立足于生活，采取多角度、全方位的方式，介绍了生活中一些极为实用而又易被人们忽视的养生方法。书中的方法不但涉及到各个年龄层次的人的养生重点，也考虑到了普通大众的经济状况，这些方法都是以中医理论为先导，以实际效果为基础，并经过实践的验证总结出来的，因此，对科学养生具有指导意义。 全书立足于生活，采取多角度、全方位的方式，介绍了生活中一些极为实用而又易被人们忽视的养生方法。书中的方法不但涉及到各个年龄层次的人的养生重点，也考虑到了普通大众的经济状况，这些方法都是以中医理论为先导，以实际效果为基础，并经过实践的验证总结出来的，因此，对科学养生具有指导意义。

本书共分五章，内容包括：养生观念的“四季更迭”、万物发容和风暖——春季养生密码、炎炎酷暑需护身——夏季养生密码、补养气血防秋愁——秋季养生密码、滋补身心正当时——冬季养生密码。

99%的中国人曾经陷入用药误区！专业药师冀连梅凭借自己在中美两国药房的实际工作经验，就当前中国人普遍存在的如滥用抗生素、滥输液等用药误区和国际上最新临床用药知识，进行了权威实用、通俗易懂的讲解。说故事，讲知识，全面解析30多种常见疾病和近40种非处方药，为您配备最安全、最有效的家庭小药箱，帮助您走出用药误区，安全用药，合理用药。

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本书为60多岁人士的健身和营养需要，提供针对增强腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法。

在这座城，这座城里有个城中村，游走着这么一群人，在这里演绎着爱情，友情和亲情。在道德和底线面前，善良正直坚毅宽容容忍的荨欢，深情温柔善解人意的晨风，两位主人公为主线，经历重重苦难的考验，最后终于修成正果的故事。

篾（mie）匠心灵手巧，做个灯笼走阴阳，做个背篓能背山，做的纸人竟然能啪啪啪，做的纸马能驮着我一夜千里，做个竹篮能载山运湖，而我就是一个篾匠，我有一个人皮灯笼！

签约书《重生之主宰浮沉》已经发布在创世，请大家多多支持！于死境中重生，于微末中崛起，灰暗侵袭天地，身披金甲战星空，一个辉煌的大世掀开了神秘一角……

郎骑竹马来，绕床弄青梅。两小无猜，个，屁。辛辛苦苦的贴上去，没想到竹马是渣男。一个心机婊和渣男的故事。我是一个单纯的作者，轻拍，我，我惶恐。你要是信我上面的话，呵，单纯。

X病毒爆发，不但世界上将近四分之三的人类已经彻底的成为了恐怖的丧尸，而且更加可怕的是，那因为基因突变而比丧尸更加可怕的变异体恐怖怪兽。杀戮，经过了无尽的杀戮，在疯狂之中不断地提升，和唯一的依靠陆地巡洋舰一起，走向那进化的终极。想要活命吗？好吧，随我来吧，和我的陆地巡洋舰签订契约，这样的话，你不但从此以后立即就可以得到在这末世之中存活的能力，而且可能还可以活的更加的滋润！什么？你说代价？也没什么啦，只是签订了契约从此以后成为我最忠心不二的仆人罢了，与丢掉性命比起来，这个代价真的很微不足道，不是吗？

一叶青云，引无数网游公会疯抢的强力MT。只可惜，在职业联赛中只能充当炮灰角色，被封神级炮灰。三届WCG都只获得亚军，我已经当够了千年老二，我要当老一！2023年，叶青以千万身价加盟网吧草根战队——百战，再度向世界巅峰WCG总冠军发起挑战……

在一块迥异于我们世界的玛比诺大陆上，时间是旧氏族（母系氏族）社会向新氏族（父系氏族）社会过渡的阶段。一个来自旧氏族的女孩子，和一个来自新氏族的男孩，理念完全不同，却在不知不觉间，人生的轨迹交错到了一起……

女主的恋爱历程波折不断男人若是那眼镜蛇皇女孩便是那眼镜蛇后他一见钟情宠她入骨爱她入髓“我都明显成这样了！不好意思拒绝我吗！？”男人气急败坏道。“我再也不信爱情了”女孩面容严肃，却挡不住眼里的笑意还想开口说话便被一吻封言唇分“你答应也好，不答应也罢，只能是我的”

“我上过的舰加起来有七八百艘吧（雾）。”努力上船的故事。Q群：116203513我建的，215815105不知道谁建的╮(╯_╰)╭