登陆注册
10935600000328

第328章 奶油与南瓜

奶油含有丰富的维生素A和维生素D,具有保持皮肤健康,维护视力,促进骨骼生长的功效,孕妇和肥胖者应少食,冠心病、高血压、糖尿病、动脉硬化患者不宜食用。

南瓜味甘性温,归脾、胃经,含有丰富的维生素A和胡萝卜素,经常食用可保护眼睛,维持正常视力,提高机体免疫功能,素体胃热炽盛者不宜多食,气滞中满者不宜食用。

推荐食谱:

奶油南瓜羹

原料:

南瓜500克,奶油350克。

制作方法:

将南瓜洗净,去皮去瓤切丝备用;锅中加适量清水,倒入南瓜丝,开武火煮沸后改文火熬成南瓜羹,盛出装碗,放入奶油,搅拌均匀即可。

功效:

明目健脾,开胃通便。

同类推荐
  • 无鲜勿落饭

    无鲜勿落饭

    吃,是人类存在几千年来永恒不变的诉求。汲汲营营,人生在世,不过满足这口腹之欲。江南美食自古即以“鲜”著称,读过本书才知,何谓吃得“鲜美”,吃出“味道”。从海味到山珍,从江鱼到湖鱼,还有那些味蕾上的乡愁,书里有着最江南的味道。
  • 家常炒蔬菜

    家常炒蔬菜

    本书汇百家之所长,让您可以在自家的厨房里,利用最简单的器具,轻松制作出好吃、好看、好营养、好创意的各种家常菜。您只需要举一反三,便能让普通的家常菜因独特的做法而与众不同。精心为您选取了拌三样、炒黄瓜片、家乡茄子、尖椒土豆丝、双仁菠菜、西红柿虾仁炒蛋等好吃的菜肴的制作方法以及厨房小常识冰箱霉菌的去除等生活小常识。既给闲暇的生活增加了活力,又带来健康的享受。
  • 中华私房菜

    中华私房菜

    顾名思义,私房菜是私人的菜、私家的菜。就是在别人家里吃到的由主人做的拿手好菜。私房菜通常对外无店面招牌,无固定菜单,不设专职服务员,但这些菜的烹调技法往往是祖传的,有独特风味,而且限量供应,在市面餐馆无法吃到。据说这种菜馆多源于古时的深宅大院,位置比较偏僻,各具特色,并且相对低调。
  • 大众美味小炒

    大众美味小炒

    《大众美味小炒》是专门为普通老百姓设计的一套家常食谱,这些食谱选用了日常生活中常见的食材,采用比较简单的方法烹制而成,一般读者都能学会和制作成功。书中附有烹调方法、食材的选购处理及营养功效的介绍。有的菜只需更换食材、调料或烹调方法,即能变成一道新菜的“新口味”,一菜变多菜。该书内容更丰富,轻松易学。
  • 孕产妇菜谱(美食与保健)

    孕产妇菜谱(美食与保健)

    民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命,更关系我们的健康。因此,我们不但要吃饱吃好,还要吃出营养、吃出健康、吃出品味,吃出高水平的生活质量。
热门推荐
  • 王俊凯,没有勇气说爱你

    王俊凯,没有勇气说爱你

    或许是我的懦弱,我那所谓的“单纯”,我那说不出口的三个字,被我一点一点埋进心头,越来越深。直到我不知如何掏出来,向你倾诉。直到那一次,有人吼我:“你根本配不上他!”我才觉悟:是我配不上他。这一次,让我学会放手。而你呢,却傻傻地抓着我不放,我不知道你这是为了什么,你含泪说出的那句话,也让我学会了珍惜……感谢你,王俊凯!
  • 活死人王朝

    活死人王朝

    当僵尸降临到地球,当死亡蔓延到人类,当万物开始极度死亡,这就是地球的末日,看吧,来自地球的少年,如何在末日之……重现光明!
  • 白蔷薇森林

    白蔷薇森林

    月色下,白发白衣,她银紫色的眼睛倒映着白蔷薇的轮廓。
  • 仙道萌途

    仙道萌途

    拿人钱财,替人消灾。与师父除妖,踏遍三界路。好吃好喝好玩,还写了本书。师父提序:有道是,情到深处空惘然。天地间,终有几人能逃了这束缚。——————师父:小伍,妖精来了~~~小伍:师父,其实你是废柴吧。众围观小仙:千岁V5!!!
  • 退伍了

    退伍了

    城市户口的退伍兵周飞,满心指望着退役后能分配到一份稳定的工作,但事与愿违。失业的周飞因为心态失衡和兄弟义气,被动的成为了这个黑社会性质的群体里格格不入的一员,几个月后,草草结盟的五个退伍兵在政府的打击和对手的报复下,性格暴虐、生性多疑的老二“叛变”,组织崩溃,五兄弟各奔西东。周飞远行上海和深圳,因为性格的关系屡屡受挫,在失望、犹豫、彷徨、挣扎和自我激励中,与命运展开了抗争。坚定信念的周飞,通过不懈的努力和不屈的意志,在跌宕的职场里,从民工和保安成长为职业经理人。几年后因公司被并购、家庭突遭重大变故加上厌倦了职场的尔虞我诈,周飞毅然决定下海从商。
  • 唳嫁难屈:倾城美妃太难追

    唳嫁难屈:倾城美妃太难追

    北城别,回眸三生琥珀色。西城决,转身一世琉璃白。尘埃落定,洗净铅华,是谁为她双手倾了天下?又是谁陪她并肩踏遍天涯?风吹沙吹成了沙漠,你等我,等成十年漫长的打坐。与我相遇,注定了你上穷碧落下黄泉!
  • 城市猎人之包装的流氓

    城市猎人之包装的流氓

    玩家杜明,凭藉自己高超的武功以及不错的体格,在游戏里过得如鱼得水,杀BOSS、买装备,还与两个兄弟乐在其中。在游戏世界里,他恰巧救了个天真可爱的妹妹,这个缠人的小家伙是谁?将会为他的游戏生活带来什麽样的改变?就在买装备之时,杜明他莫名接下个任务,这是怎样的任务?在招募队友的时候,杜明又阴差阳错的认识了脾气刁蛮的美女隐形猫。在一同练级的途中,她居然提出了一个胆大包天的计划……
  • 别闹,有佛呢

    别闹,有佛呢

    万万年前,仙界有一大佛,方寸之间可断天下事,某一天,觉得当佛太无聊了,于是去人间历劫;万万年前,有一只横行霸道的魔王,好不容易碰到对手,还没打上一战呢,人却跑了,于是魔王生气了……
  • 虚途世界

    虚途世界

    专业跑龙套主角林飞,一场混沌大梦,穿越至无边虚途世。究竟是前世今生的召唤,还是林飞的春秋一梦?魔兽与DOTA的各种乱入,是看不到尽头的挣扎拷问,还是......只是林飞的一念之间?
  • 深鹿我心,鹿畔阳光

    深鹿我心,鹿畔阳光

    雨中……和她分手。这里……与你相识、相爱。那个美好的夏天。这个美好的秋天。两个可爱的女孩,闯入我的生活。相爱……误会……分手。巧遇……一见钟情……相爱。那个值得我珍惜?还是……忘记过去,保住现在,珍惜未来吧……你——将会是我生命中的唯一!我爱你……