五味子味酸性温，归肺、心、肾经，具有宁心安神、收敛固涩、益气生津的功效，有利于心悸失眠者恢复健康，外有表邪、内有实热、咳嗽初起、麻疹初发者不宜食用。
糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，含有丰富的维生素B1、维生素B2以及烟酸等多种维生素，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效，尤其适宜头晕眼花、盗汗者食用，不宜一次食用过多，老人、儿童、病人需慎食。
推荐食谱：
五味子糯米糕
原料：
五味子20克，糯米粉200克。
制作方法：
将糯米粉中加适量清水，和成面团发酵备用；五味子研成末，放入发酵好的面团中，揉匀，放入蒸锅中蒸熟，取出切片，睡前食用。
功效：
安眠宁心，健脾开胃。
