第119章 睡眠疗法

本书不同于市场上一般简单拼凑的办公室健康书籍，以生动的语言，丰富的内容，从最系统的人体器官入手，系统解读了如何通过锻炼、保健、饮食摆脱办公室压力、改正不良习惯，由治病到养生塑性，最后每章节结束再配以相应器官的瑜伽健身指南，有效的针对办公室人群各方面的疾病，更能由表入本，用更积极健康的方式解决身体问题。

本书作者集合十余年的中医临床经验，并遍访全国各领域权威的中医专家，为你量身定做了这本“传统中医养身心正元气秘笈”，力图通过实用、可靠、易操作的全方位疗愈方案，助你摆脱疲劳，生活充满 “精气神”。

爱美之心，人皆有之。通常人们所看到的美与不美都是外在的表现，如面色红润、颜面如玉、皮肤细腻；或是体胖腰圆、大腹便便、面黄肌瘦等。然而，这些外在的表现均与生理特征、饮食结构、营养搭配等密切相关。因为合理且适当地调节饮食结构，改变生活习惯，辅之以膳食调养，是瘦身健美与美容的关键。本书有以下特点：①以健康为原则，融饮食保健、防病治病为一体；②突出食品的特点、特色与创新，力争做到色、香、味俱佳；③讲求实效，以达到食疗保健与防病治病的效果；④实用性强，便于一般家庭制作。

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

本书从各个角度阐述了维护健康的重要性以及如何让自己更健康。书中详细介绍了女生们关心的所有问题，并提供简单快速的解决方法。

暗恋每个年青人对这个词都不陌生吧！每天都在发生着故事,每个故事的起源都不同，暗恋着他，是不是告了白？那就一起来看庾莎灵和她的朋友是怎样碰到自己心中的他，怎么爱上他……怎样告白，告白中遇到了多少麻烦……之后是否能成功……

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当你得道一个主神系统时候。恩，你NB了。当得知这个主神是残版的时候。恩，你哭了。当得知可以获得一个辅助系统时。恩，你笑了。当得知这是一个黑心主神加上腹黑系统时。恩，你悲剧了。当然这是个在综漫的故事，坑爹是常有的，腹黑是必须的，黑心是一定的，不幸是不确定的。当然谁也不想当枪兵，自古枪兵多苦逼，幸运全都是－E。本书书群221902791

那太阳般的王国流传下来的古老传说。尼罗河──孕育埃及的摇篮。身为祂孕育的儿女，祂要她回到千年前，被掩埋在沙尘之下的历史之中，祂要她让古代的帝王和子民们看见，她──尼罗河的女儿。

法术、玄技、神通、禁咒——悟法证道。灵虚、归真、丹阳、婴府、幽玄、阳神、洞天、羽化、飞升——立地成仙。当秦烈意识到尊严只有用力量才能捍卫的时候，他毅然的带着宿命星盘踏上了成神之路，用鲜血谱写出一段永世不朽的传奇，妖魔神佛，几人超脱，三界之外，唯见方寸！

一次失足让艺高胆大的她穿越到了古代，四个性格不同的美男师兄围绕，外带勾搭上了武林盟主，还有一些他国皇子子。本以为是女侠之路，却没想到开启了血腥风云之途。这个大陆只因她的到来再次风起云涌，她到底会如何抉择呢？【情节虚构，请勿模仿】

新作《暗色豪门：禁爱》求指点！！http：//novel.hongxiu.com/a/523556/她魂穿百年，回到清朝成了未来的年妃娘娘。她不甘命运摆布。进宫后，时时刻刻与未来的夫婿保持距离。无奈命运捉弄，她还是与他共结连理，更是倾心于他。他是否会知道呢？十年前的惊鸿一瞥，让他爱上那个面带瑕疵的女孩。十年后，他们在皇宫重逢。天赐良缘，他如愿娶她过门。只是她热情不足，冷淡有余的态度，让他心神俱疲。他能否得到真爱？================================================================================年莹婉提着裙摆，气势汹汹冲到胤禛的房间。顾不得什么礼义廉耻，她快气疯了。“爱新觉罗胤禛，你设计我！”这个狡猾的男人！骗她说什么花盆鞋走山路不方便，要她脱了鞋。又说穿着袜子会打滑，要她脱下袜子。她信任他，赤着脚跟他在野地里走了一天一夜。脚磨破了也没出声，就是为了怕他担心。结果呢！一回到帐子里，立刻找到皇上说。他看过我的脚这与理不合，要求赐婚。“对，你只属于我。如果一定要用这样的方式逼迫你承认，我乐意奉陪。”他的脸上难得有一丝笑容，是真正内心的笑容。而那笑容在年莹婉眼里，是嘲讽，是讥笑。“好，你等着。你以后休想有好日子过！”

原来以为她是出身贫寒的倒霉妹纸却没想到一夜之间成为了高高在上外星统治者的女儿在奢靡豪华的神秘酒店中她得到了权利、地位、物质享受……一切都像梦一般，一点都不真实当这个美好得如同虚幻的酒店彻底毁灭——于是，她得到了心灵上的自由——天高任鸟飞，海阔任鱼跃整个地球，整个世界，都成为了她的游乐场冒险在南极、英国巨石阵，吃喝玩乐在香港，世界如此美好，怎能不旅行？

一个医科大学的屌丝研究生，误闯女厕所遭遇变态老头，以屎胁迫，踏上修真之路。经三层考验银针救人进入木氏集团，不料职位竟然是传媒校花的贴身医生。虽秦寿很不想跟这位身患蛊毒的大小姐打交道，但是知遇之恩不得不报，从此鞍前马后做跟班，可奇遇不断，这诱惑的背后，到底藏着什么心机。看小小的医生，如何玩转修真人生。

这是一个宣扬真武朝圣的世界。凤家庄庶出七小姐凤芷楼本是九阴之女，阴气遮掩慧根，无法成为武者，被人耻笑为废材。凤芷楼被派到药房干活，帮凤二叔筛药十几年。近三年来，她被人屡次退婚，成了六大家族，乃至武京皇朝茶余饭后的笑柄。一日，凤芷楼在采药时，救了因身受重伤而坠入悬崖的神秘男子楚墨殇。善良的凤芷楼不忍看他被虫噬鼠咬，便每日定时给他送药医治。在凤芷楼的悉心照料下，楚墨殇伤势好转。这时，凤芷楼却遇到了烦心之事。原来，她的父亲要将她许配给庄口的傻子贾玉。父亲给她三日期限要她找到愿意娶她为妻之人，否则就要她嫁给那傻子。情急之下，凤芷楼想到了被她救治的楚墨殇……