除了瑜伽外，身体干刷排毒法也为众多美眉所推崇，这种运动操作性很强，而且不需要高强度动作，身体也不会劳累，被很多女性当作促进身体排毒的真正妙方。具体的操作方法如下：①早晨起床以后，不要急着穿衣服，准备1副丝瓜筋手套，对身体进行全方位的干摩擦，不要太用力，若损伤了娇嫩的皮肤就适得其反了。②通常采用圈状按摩手法比较合适，手掌自下而上地对全身施加力量，按摩手法要轻缓。特别要强调的是，按摩方向由肢体末端最终指向心脏方向。③按摩至感觉皮肤发热即可④如果想提升按摩效果，那么只要再准备1条毛巾就可以了，而且毛巾必须经过添加了苹果酸(比例为1汤匙苹果酸兑3升水)热水的浸泡，然后拧掉水分。⑤在按摩结束后，用这条毛巾来搓擦肌肤，可以加速血液循环和淋巴流的畅通，使体内的有毒刻物更容易被排出。
有条件的朋友经过干刷排毒后，还可以再用海藻泥湿敷身体，不仅能清洁毛孔，促进肌肤顺利排毒，还能使肌肤更加紧凑富有弹性。当然，次数不宜频繁，最好是每周1次。
