夏天很多人穿鞋时省略了袜子，甚至穿运动鞋的时候也不穿袜子。专家提醒，这样对于脚的健康十分不利。
医生告诫我们，如果夏天长期把脚捂在透气性较差的运动鞋中，会严重影响脚部局部皮肤的散热和排汗功能。双脚被憋在鞋中，无法正常与流通的空气接触，这样局部的汗液就不能及时地蒸发掉。双脚始终都处在一个潮湿的环境里，时间一长，就很可能引起汗疱疹和湿疹。而且，汗液如果无法被及时蒸发，就会浸渍皮肤，使皮肤的防护功能下降，容易患上感染性皮肤病，比如足癣、丹毒等。如果不能及时治疗，让细菌在脚部皮肤上滋生，还会进一步引起病毒性的皮肤病。
而光脚不穿袜子穿运动对脚部健康更为不利，还不如干脆穿凉鞋呢！如果必须要穿运动鞋，最好也穿上袜子。因为袜子本身具有吸汗、防摩擦的作用，如果光脚穿运动鞋，就会使鞋里更加潮湿，而且还可能损伤皮肤。有的人因为光脚穿运动鞋将脚磨出了血泡，如果血泡被磨破，还有感染伤口的可能性。此外，一些皮肤对皮革或橡胶过敏的人，更不能光脚穿运动鞋。
在夏天里，最好选择穿那种轻薄、柔软、透气性好的休闲鞋，当然凉鞋也是很好的选择。但如果由于工作原因必须穿运动鞋或皮鞋等透气性差的鞋，就应该在方便的时候给脚透透气，每天晚上睡觉前一定要洗脚，平时袜子也要勤洗勤换，并且尽量穿吸汗性好的棉质袜子。
鞋最好不要光脚直接穿，天气较热的时候可以选择薄一点的棉质袜子，这样可以很好地吸汗。必要时，可以经常加垫棉质鞋垫。对于透气性不好的鞋，尽量不穿或少穿。如果有脚气或汗脚，在夏季穿凉鞋等透气好的鞋时，可以不穿袜子。穿凉鞋最好也不要光脚，穿凉鞋看似透气性很好了，但脚底毕竟还是要直接接触凉鞋，那些部位也是隐患。
