研究表明，脸部的衰老状况更多是来自光照中的紫外线伤害，也就是我们通常所说的光老化，它对肌肤老化的贡献率60%。
无论在晴天还是雨天，夏季或冬季，紫外线的照射都会不同程度地伤害您的肌肤。那就意味着不论您是什么性质的肌肤，都需要全年防晒。
紫外线中的UVA与UVB是对我们肌肤伤害最严重的两种物质，肌肤角质层在阻挡大部分UVB的同时也会受到UVB的伤害，其中20％会渗入基底层，10％到达真皮层。UVB能灼伤并降低肌肤免疫力，夺走肌肤表面的光泽，使肌肤变黑并产生皱纹；而UVA则会使肌肤老化，一年中无论任何季节UVA的强度都是一样的，其中20％～30％的UVA能够到达真皮层最深处，致使自由基产生，使肌肤的弹性降低，产生皱纹等衰老现象，使肌肤过早地走向老化。
而对于白皙肤色的人来说，其本身黑色素很少，就算晒到太阳也不会太黑，不过对紫外线相当敏感，如果肤色泛红就像轻微烫伤般。这种情况反复不断的话，会长出细纹、黑斑、雀斑、肌肤会提早老化。所以擦防晒产品又戴帽子是正确做法。
由此可见，防止紫外线对肌肤的伤害已经变得刻不容缓。不仅在夏日里，就算是在冬天，紫外线的辐射也越来越强，因此我们最好树立全年防晒的意识。
防止紫外线，选择合适的防晒护肤品，这是防晒中最基本的一环，一种合适的防晒护肤品可以让您的皮肤避免紫外线的伤害。每天出门前20分钟，将防晒品均匀地涂抹在面部、颈部、耳朵以及其他裸露的肌肤上，以达到最佳的防晒效果。
另外，不论是防晒、美白保养还是底妆产品，它们都会随着流汗、遇水以及不小心擦抹而脱落，所以，应每隔几小时再涂一次防晒品，这样才能真正达到对抗紫外线的效果，拥有白皙亮丽的健康肌肤。
室内也要防晒。别以为室内就是安全的，紫外线可以穿透玻璃，即使在室内、车内，甚至阴天，我们同样都被笼罩在紫外线中。尤其是UVA，它对皮肤的伤害是UVB的20～30倍。而且除了太阳光外，室内的电脑、电灯都是紫外线的来源。所以，想要真正做到抗老化，室内上班族也要时刻注意加强肌肤的防晒能力，不给紫外线任何“偷袭”的机会。
外出最好撑遮阳伞。一把轻盈的遮阳伞不仅可以增加你妩媚的韵味，还能够遮挡阳光中90％的紫外线。千万不要以为阳光只会影响皮肤的黑白程度，它会造成许多肌肤问题，如果长时间受紫外线的伤害，黑斑、雀斑，肤色暗淡等状况都会随之而来。
衣服也可挡光。不同材质、不同色泽的衣服具有不同的防晒能力，一般棉质衣服的SPF值大约在15～40之间，而聚酯纤维材质衣服的SPF值在7～20之间，针织浅色衣服的SPF值在4～10之间。由此可见，您在外出的时候不妨穿一些棉质服装。
多吃西红柿。研究发现，如果每天食用40克的西红柿，被太阳晒伤的风险就将降低40％。一边吃着美味的西红柿，一边还可以防晒，何乐而不为呢？但也有一些感光蔬菜和水果是不宜多吃的，如芹菜、香菜、萝卜等，它们都具有强烈的感光效果，进食过多会使皮肤在烈日下更容易出现色斑、黑斑。
不可缺少太阳帽和太阳镜。太阳帽和太阳镜是很多时尚女性的必备品，除了扮靓以外，它们更重要的作用就是保护头发和眼睛不受紫外线的伤害。外出时，选一顶宽檐的太阳帽和一副流行的太阳镜是大有必要的。
