登陆注册
11089400000057

第57章 杯弓蛇影——为什么我总是不能相信别人

《三国演义》中有这样一段描写:曹操刺杀董卓败露后,与陈宫一起逃至吕伯奢家。曹吕两家是世交。吕伯奢一见曹操到来,本想杀一头猪款待他,可是曹操因听到磨刀之声,又听说要“缚而杀之”,便大起疑心,以为要杀自己,于是不问青红皂白,拔剑误杀无辜。这是一出由猜疑心理导致的悲剧。猜疑是人性的弱点之一,历来是害人害己的祸根,是卑鄙灵魂的伙伴。一个人一旦掉进猜疑的陷阱,必定处处神经过敏,事事捕风捉影,对他人失去信任,对自己也同样心生疑窦,损害正常的人际关系,影响个人的身心健康。

生活中我们常会碰到一些猜疑心很重的人,他们整天疑心重重、无中生有,认为人人都不可信、不可交。如有的人见到几个同学背着他讲话,就会怀疑是在讲他的坏话;老师有时对他态度冷淡一些,又会觉得老师对自己有了看法等等;他们总觉得别人在背后说自己坏话,或给自己使坏。喜欢猜疑的特别注意留心外界和别人对自己的态度,别人脱口而出的一句话很可能琢磨半天,努力发现其中的“潜台词”,这样便不能轻松自然地与人交往,久而久之不仅自己心情不好,也影响到人际关系。这种人心有疑惑,不愿公开,也少交心,整天闷闷不乐、郁郁寡欢。由于自我封闭,阻隔了外界信息的输入和人间真情的流露,便由怀疑别人发展到怀疑自己、怀疑自己的能力,失去信心,变得自卑、怯懦、消极、被动。

造成猜疑的成原因有以下几种:

(1)作茧自缚的封闭思路。

猜疑一般总是从某一假想目标开始,最后又回到假想目标,就像一个圆圈一样,越画越粗,越画越圆。最典型的例子就是“疑人偷斧”的寓言了:一个人丢失了斧头,怀疑是邻居的儿子偷的。从这个假想目标出发,他观察邻居儿子的言谈举止、神色仪态,无一不是偷斧的样子,思索的结果进一步巩固和强化了原先的假想目标,他断定贼非邻子莫属了。可是,不久在山谷里找到了斧头,再看那个邻居儿子,竟然一点也不像偷斧者。现实生活中猜疑心理的产生和发展,几乎都同这种封闭性思路主宰了正常思维密切相关。

(2)对环境、对他人、对自己缺乏信任。

古人说:“长相知,不相疑。”反之,不相知,必定长相疑。不过,“他信”的缺乏,往往又同“自信”的不足相联系。疑神疑鬼的人,看似疑别人,实际上也是对自己有怀疑,至少是信心不足。有些人在某些方面自认为不如别人,因而总以为别人在议论自己,看不起自己,算计自己。一个人自信越足,越容易信任别人,越不易产生猜疑心理。

(3)对交往挫折的自我防卫。

有些人以前由于轻信别人,在交往中受过骗,蒙受了巨大的精神损失和感情挫折,结果万念俱灰,不再相信任何人。

猜疑的人通常过于敏感。敏感并不一定是缺点,对事物敏感的人往往很有灵气,有创造力,但如果过于敏感,特别是与人交往时过于敏感,就需要想办法加以控制了。由于猜疑而生误会,伤害了朋友,造成紧张气氛的事在日常生活中也屡见不鲜。为了避免不应有的隔阂和冲突、消除猜疑心理,建立互信关系应成为人际交往中的准则。

要克服猜疑心理。可以试着从以下几点做起:

(1)敞开心扉,增加心灵的透明度。

只有敞开心扉,与朋友面对面的进行推心置腹地交谈,让深藏在心底的疑虑来个“大曝光”,增加心灵上的透明度,才能求得彼此之间的了解沟通、增加相互信任、消除隔阂、排释误会、获得最大限度的消解。

(2)培养自信心。

每个人都应当看到自己的长处,培养起自信心,相信自己会与周围处理好人际关系,会给别人留下良好的印象。

(3)采取积极的暗示。

为自己准备一面镜子。平时,只要自己行得正,站得直,又何必怕别人议论呢?有时不妨采用自我安慰的“精神胜利法”:别人说了我又能如何呢?只要我自己认为是对的。这样在心理的疑心自然就会越来越小了。

(4)对别人的闲话不要盲目相信。

不少闲话,都是由别人的闲话引起的。我们要对别人的闲话要分析。生活中的“长舌妇”确实有,比如,即使有些亲朋好友出于好心,向你通报你恋人的一些事情,也不能一听就信,因为很难保证这些情况中没有失真的成分。

(5)进行思维转移。

用理智力量克制冲动情绪的发生。当自己胡思乱想,瞎猜疑时,可转换一种思维模式,去想想其他美好的人和事物,也可冷静下来好好分析事情的原委,这样对人对事会好些。

同类推荐
  • 心理师的眼睛

    心理师的眼睛

    这是一本写青少年心理转折的书。本书是舒霖从事校园心理师工作以来,近二十年积累的典型案例以及心得体会。他从一名心理咨询师的角度,描述并分析了以校园和亲子关系为主的多种心理咨询案例,诸如青春期、特殊儿童的教育方式、亲子沟通技巧等人,向我们揭示了青春期叛逆心理的根源,以及难以走进青少年内心的问题所在。如何才能巧妙地保护和引导青少年的健康成长?作者从真实的工作经验中,体悟到“生命直到被‘看见’,改变才可能发生”的道理,提出了自己针对“问题青少年”的有效解决方法。
  • 18岁后闯社会,你必须懂点心理学

    18岁后闯社会,你必须懂点心理学

    本书主要内容为:闯社会先定位,你的青春不迷茫——18岁后认清自我必知的心理学常识,战胜世界的你,先从内心强大起来——18岁后要审视你的心理问题等。
  • 心理学称霸世界2:战争篇

    心理学称霸世界2:战争篇

    在本书中,为了解释第一次世界大战的起因和特征,勒庞援用了集体行为的三大基本准则:非理性和集体冲动强于理性和个人冲动;人的行为更容易受到情绪推动,而并不是按照理性计算。同时,勒庞还认为,各种潜在性格构成了心理,稳定不变的人格仅仅源于稳定不变的环境,在不同环境的压力下,每个人所具有的各种不同的潜在性格特征都会以不同方式表现。当然,仅凭环境因素这一点,还不能将法国第一次世界大战期间的心理转型合理解释。同样重要的还有“心理感染”因素。心理感染是“个人依照周围众人的意志行事”,强大的集体凝聚力就此产生。
  • 对我说谎试试:跟我学微反应读心术

    对我说谎试试:跟我学微反应读心术

    随着美剧《Lie To Me》的热播,国内微反应丛书陆续出版,微反应正在通过多种媒介与大众接触,越来越多的人想要了解、应用微反应。面对大量的潜在读者群体,本书适时推出,帮助广大读者了解微反应、学会应用微反应。姜振宇所著《微反应:小动作背后隐藏着什么》为狭义微反应(市场销售火爆)。而《我的第一本微反应书》从广义微反应(包含微表情、微动作、微语义三部分内容)着手,结合生理学与心理学的知识背景,将广义微反应从生理机制到心理现象,再到外部行为进行详细透彻的讲解。
  • 心理奇境

    心理奇境

    屠格涅夫说:“人的心灵是一座幽暗的森林。”本书的这些小故事,带领您走进神奇的心灵小径,让您轻松认识种种心理现象,从这些哲思般的故事中得到精彩且经典的启示,跟着本书的内容走进您的内心深处,让您更清晰地认识自己。请在一个个故事中涤荡您的心灵,保持心理的健康,发掘内心的潜能,为成功做好充分的准备。
热门推荐
  • 帝邦谋:罪奴与帝子的旷世逆恋

    帝邦谋:罪奴与帝子的旷世逆恋

    狗血,腹黑,甜宠,互换灵魂的逐鹿文。话说南边来个女罪奴,北边来个将领,被天雷击中换了身体,好戏在后头。一朝尘埃变权贵,搅动南岭千万兵,抚远靖边战功赫,惊动宫闱立储心,魂魄与卿同,安邦定国情,日月昭媛心。将门虎子与世家女子爱恨情仇,纠缠不休,共赴修罗场与权谋局,起落跌宕,有卿与共。
  • 宝藏论

    宝藏论

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 戏冷君床:皇上妃下

    戏冷君床:皇上妃下

    人家穿越穿到皇宫,她却穿到美男浴盆里,饱了眼福,惹下大祸。他是谁?冷酷帝王,嗜血毒辣,却只是外表。他是谁?居心叵测,阴谋阳谋倒用如流,那才是本质!他的心中有别人,她不过是替代品,但她心中却只容得下他。当没有时间再去玩笑,她选择了那条追悔莫及的路……“云儿,回到朕的身边,朕什么都给你。”“皇上不会舍得。”“你要什么。”“我要你的皇位。”
  • 龙鹏九变

    龙鹏九变

    岳贞经幽冥间主人调教为一代鬼王,遂纵横人鬼界,然行事不为仙界所容,惹天怒,降下仙罚,于是一怒荡仙境,闯神界,终被囚于九天神宫,悟透天地玄机,破囚笼,诛天神,带领麾下众人鬼兽拓展疆域,终成一代天人……
  • TFBoys无畏爱你成疯

    TFBoys无畏爱你成疯

    不剧透,自己看。反正就是三个女孩子(只有一个是四叶草),然后就是一段虐恋。结局会很甜。
  • 逃出生天之幽灵再现

    逃出生天之幽灵再现

    本书是《逃出生天》系列的第三部,也是最后一部。这本书将前两本埋下的伏笔全部揭开,情节上达到了新的高潮,令人读起来爱不释手。欧阳硕的婚礼上,苏雨面容憔悴。著名玄学大师谭天方突然现身,要帮苏雨化解无妄之灾。苏雨凭借智慧躲过一劫,却发现伪装成谭天方的人竟然是他的宿敌。这令苏雨陷入深深的不安之中……为了调查宿敌出现的原因,苏雨冒险前往泰国。调查进行过程中,苏雨意外发现了旧情人苏珊的踪影。她为什么突然出现?苏雨又要如何处理和谢婉仪的关系?
  • 溺爱成瘾:皇妃太诱人

    溺爱成瘾:皇妃太诱人

    前世,她盲目单纯,一心为助心爱之人飞黄腾达。换回的却是那人将亲生骨肉被挖坟抛尸。重生,她阴险冷酷,步步为营只为亲手摧毁仇人,踏着他们的骨血让他们血债血偿!只是蓦然回首,身边却多了一个妖孽。“爱妃,本太子昨晚的表现你可满意?”“殿下……”你好无耻!“爱妃脸怎么红了,我指的可是昨晚那场鸿门宴啊。”“……”“啊,我知道了,爱妃你好色哦……”
  • 女骗子的爱情故事

    女骗子的爱情故事

    一个“女骗子”,她以纯真的心看待对待她的朋友可她在一天却发现她身边的人不是真心代她,她就变成了一个玩弄身边感情的人直到有天,一个男孩的介入使她重新开始了自己的生活,并且勇往直前。
  • 遥遥修魔路

    遥遥修魔路

    魔,印度梵语魔罗,中华译为杀者,他能杀害正修道人的法身慧命。强者如林的大陆上,渴望得到力量的少年,误入修魔之道。天下乱因我起便因我终。
  • 罗布泊档案

    罗布泊档案

    某年某月某日,我们一行十一人怀着各自的心情与目的杀入罗布泊。自此,一个全新而诡异的世界向我们打开。神秘的罗布泊,是生命禁区,在卫星照片上看起来就像一个巨大的耳朵,因此被称为“地球之耳”,传说中的沙民、复制人以及双鱼玉佩是否真的存在,是否一直在冥冥中悄然行使着他们的职责,左右和改变着我们人类的生活呢?第一季:迷失地,第二季:武威城,第三季:镜花水月……这是一个属于右心人的世界!大幕已拉开,大梦谁先觉呢!