乳腺癌手术往往会导致瘢痕组织限制手臂的活动范围,为尽快恢复手臂的伸展自如,可以通过练习爬墙运动来达到目的。首先,在离墙约一脚长的位置站好,双脚分开站立,将双手放在墙面上,双手掌心触摸墙壁。然后,缓慢地沿着墙面向上移动双手,尽力使双手移动地高一些。如果在移动到一定位置时感到瘢痕处疼痛,则应停止。每天重复地做此动作,尽量使双手达到最高的高度。双手效仿爬墙的动作,对于乳腺癌患者的术后肌肉康复有一定帮助,但在练习前还应先向医生咨询,获得医生的建议和允许。
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