刚刚吹熄25岁生日蜡烛的MM要小心了！这时候的你，也许只是偶尔会感觉有些不舒服的“小毛病”，你是否意识到，这正是你的身体在向你敲响警钟。25岁到30岁的女孩，注意更多的是皮肤和脸蛋有没有皱纹，却往往忽视了更重要的身体内在健康。其实，保持各个器官的健康和协调，对女孩的身体健康和外在美丽有决定性作用。如果你懒于生病，懒于在30岁以后为身体担忧，在40岁以后坐拥一堆药罐子，那么就从每个今天做起吧！
绑架？我们既不是政界要员，也与达官贵人无瓜葛，更非富豪之后，应该不会有人绑架我们的，阿弥陀佛，善哉善哉！错也错也，生活压力大，总想拍案而起么？那么你很可能曾经或者正在被情绪所绑架哦？一般而言，女孩的感性成分偏多一点，更容易被情绪绑架。知道你会不满：情绪绑架（Emotional Hijacking）是个什么东东，快点解释一下？
别急别急，一着急的话，情绪就要绑架到你头上啦！先来听一个成吉思汗“盛怒杀爱鹰”的故事，说的是他带着心爱的老鹰上山打猎，干渴难耐时发现一处有少量泉水渗出的山谷，便耐着性子用杯子接那滴答而下的泉水，在辛辛苦苦接满水准备正准备喝的一刹那却被老鹰将杯子扑翻在地。如此“恶劣行为”连续了两次，成吉思汗勃然大怒，一气之下快刀斩了爱鹰。之后当他寻往高处的水源地喝水时才发现，原来爱鹰不让他喝水并不是出于逗弄，而是因为水源里有一条死去的毒蛇尸体。如果用现在的情商理论来分析就是：成吉思汗在盛怒那一刻已经被“情绪绑架”，理论上说就是情绪阻断逻辑思考中心。在这个状况下我们通常处理问题只是凭借一时之气，而不是基于逻辑思维的考虑，或者长远眼光的审视来考虑问题，所以才酿成那么多的追悔莫及。
现代女人总是为很多东西所累：为钱所累，为情所累，甚至为美所累。而这一切东西都不过是在心灵之外的虚幻。旧朋友失去了消息，还会认识新朋友；不爱你的人走了，爱你的人就有机会来了；今天的太阳落山了，明天的太阳一样会升起；即使明天阴天下雨，雨中也中别样的浪漫。
好心情来自获得和满足，既可以是物质上的，也可能是精神上的，这种获得和满足会从你的内心弥漫到你的脸上和你的目光里，变成你超常的自信，变成你飞扬的神采，并且，只要你长期保持这样的好心情，你的眼睛就会光芒四射，皮肤也新新嫩嫩。可以说，好心情具有滋润和改善容貌的奇特功效，她是最好的美容师，她从内里改变着你，这是任何药品、补品、手术和涂抹也无法比拟的。
有一位女人整天的怨声连连，闷闷不乐，看上去比她的实际年龄老很多，脸上一点青春的光彩都没有。我问她为什么不快乐？其实她就觉得她每个月收入只有一千元，她觉得她过的不如月收入两千元的人舒服自在。我对她说，你换一种思维方式，你去比比月收入五百的人，会有什么感觉？她笑了，想了想说道：“我比他们倒是幸福多了。”是啊！同样一件事，你的思维变了，心情也就不一样了。同样一件事，有不快乐的结果，有快乐的结果，同样都要有结果，我们为什么不要快乐的结果呢！
“懒美丽贴士”“低潮迎战”二十五计：
情绪低潮袭来时势不可挡，但我们可以用妙计去迎战它。每一个人都应该找一些最适合自己，排除负面情绪的方式。相信自己与情绪的沟通力吧，你一定能在这场战争中打个漂亮仗！
1、如果自觉力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2、拥有一两个知心朋友。
3、犯错误后可别过度内疚。
4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
5、不必事事、时时进行自我责备。
6、有委屈不妨向知心人诉说一番。
7、常对自己提醒：该放松放松了。
8、少说“必须”、“一定”等硬性词。
9、对一些琐细小事不妨任其自然。
10、不要怠慢至爱亲朋。
11、学会“理智”地待人接物。
12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些分外事操心。
15、常常看相册，重温温馨时光。
16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
17、每晚都应洗个温水澡。
18、卧室里常常摆放有鲜花。
19、欣赏最爱听的音乐。
20、去公园或花园走走。
21、回忆一下一生中最感幸福的经历。
22、结伴郊游。
23、力戒烟酒。
24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
25、偶尔做次5分钟遐想。
当然，所谓“情绪绑架”的存在并不意味着我们对这种“瞬间无意识支配行为”束手无策，尽管情绪的产生比逻辑思维快8万倍，但其实只需6秒钟——在这个时间里丘脑阻断的信息就会传送到脑皮质，相应的逻辑思维分析也就被激活。所以，根据“6秒钟国际情商研究组织”的观点，最简单的转移情绪的方式之一就是：在情绪到达顶峰即将爆发的时刻再等6秒钟。在这6秒里，想想这样做的得与失是什么，后果是什么，以及自己能否承载这个后果。这短短的6秒钟，只要你坚持了，你的决定说不定会发生翻天覆地的变化。
发挥“6秒钟的力量”，从“情绪绑架”中逃生，其实就是古语中的“三思而后行”。事实上，这个阶段也就是脑部的情绪和思考系统做链接的阶段，我们有意识的在反应点之后，给自己情绪6秒钟的时间，让脑部的“情绪与思考”两个重要系统能够直接沟通，辅助我们做最佳的决策。听上去很专业，其实就是说在你要爆发前，停摆六秒钟！
“懒美丽贴士”6秒钟走下情绪电梯
神奇的6秒钟，情绪便可以辅助我们思考出最有效的决策。那么，怎么可以让我们在十分紧急的时刻，能够从容度过6秒钟？这里有一个“6秒钟走下情绪电梯”的练习，就是请你为自己准备一至两种帮助你度过6秒钟的想法或事情（参考下例），当情绪产生的那一刻运用这些想法或事情来拖延行为反应的时间。这个练习虽然看起来非常简单，但对于我们在情绪产生的那一刻，对于驾驭情绪却十分十分重要。仙女们千万不要眼高手低哦！
6秒钟，我可以做……滴嗒，嘀嗒……
一、从思考出发：我的6秒钟思索
1.想着一位你所爱的人
2.慢慢深呼吸3次
3.改变姿势或站起来走走
4.喝一口冰水
5.走到比较明亮的地方
6.感谢某一个人
7.笑……什么笑都可以
（或者对于你来说，什么是能帮助你有效度过6秒钟的想法？）
二、从行为出发：我的6秒钟行动
你可以根据你的情绪挑战从以下选择你的6秒钟行动
1.避免恐慌和暴躁：慢慢深呼吸3次，它可以帮助你放慢心跳，
2.降低愤怒：喝一口冰水，冰可乐也可以，它可以帮助你降低体温
3.减轻紧张：喝一口温水：它可以帮助你暖化胃
4.淡化焦虑：改变姿势或站起来走走，它可以帮你松弛肌肉
5.避免忧郁：到一个光线充足或温暖的地方，它可以促进乐观思维增加好奇心、推动开放和接受：笑，它可以帮助你转移注意力……
或者冰雪聪明的你，另外还有其他的高招么？别忘了拿出来和大家一起分享。不过，尽量少冲动，也千万别拿别人的错误来惩罚自己。远离情绪绑架，否则没来得及交赎金就大事不妙了！
