曾经有一个妇人，常常为一些琐碎的小事生气。她也知道自己这样不好，便去求一位高僧为自己谈禅说道，开阔心胸。
高僧听了她的讲述，一言不发地把她领到一座禅房中，落锁而去。
妇人气得跺脚大骂，骂了许久，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧仍置若罔闻，妇人终于沉默了。高僧来到门外，问她："你还生气吗？"妇人说："我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪。""连自己都不原谅的人怎么能心如止水？"高僧拂袖而去。
过了一会儿，高僧又问她："还生气吗？""不生气了。"妇人说。
"为什么？""气也没有办法呀。""你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。"高僧又离开了。
高僧第三次来到门前，妇人告诉他："我不生气了，因为不值得气。""还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。"高僧笑道。
当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧："大师，什么是气？"高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久，顿悟，叩谢而去。
何苦要气？气便是别人吐出而你却接到口里的那种东西，你吞下便会反胃，你不在乎它时它便会消散了。气是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。
夕阳如金，皎月如银，人生的幸福和快乐尚且享受不尽，哪里还有时间去生气呢？
你在人行道上认真走路，粗鲁穿行的汽车、摩托车居然差点把你撞倒；你省吃俭用买来一台电脑用不到一个月就坏了，去找保修还要被刁难；每天三更半夜你刚刚入睡，楼下酒家的喝酒猜拳声、如杀猪宰鸭般的卡拉oK声吵得你神经衰弱；比你水平低、能力差、资历浅的人，因为会拉关系，而得到提拔重用；还有什么以权谋私，贪赃枉法，谋财害命……看看这些，你愿生气就生气吧。哪一桩哪一件不让你气破肚皮？
可为什么别人犯的过错要让我们来承担痛苦呢？有人说了或做了让我们生气的事，我们会觉得痛苦，总想以同样的方式回报对方，让他人也生气，让他人也痛苦，这样自己便觉得安慰些，舒坦些。在心里我们都会有这样的想法："你害我那么痛苦，我也让你尝尝痛苦的滋味。只要看到你痛苦，我就会觉得没那么痛苦了。"这样我们真的会觉得"好多了"吗？事实上，当我们让对方痛苦的时候，对方也是会反击的，好让自己舒坦些。结果大家都互相攻击，痛苦不断加深，结果谁都没得到好处。其实这时需要的不是惩罚对方，而是你静下心来仔细倾听对方为什么对你发怒，让你生气，需要你以宽容的心态来包容他的愤怒，他的痛苦，这样他可以得到痛苦的释放，你可以从他的痛苦中学到一些生活甚至人生的启示，同时也可以训练自己包容的能力。
可大多数人都不会如此地对待痛苦与愤怒，因为我们不愿意回到自己，只想抓住对方，好好地惩罚他给我们带来的痛苦。
生气有百害而无一利，生气不仅解决不了任何问题，而且受到最大伤害的就是自己。生气使人吃不下饭、睡不着觉，气促心跳，血压升高，甚至可能诱使疾病突发……所以，生气等于用别人的错误惩罚自己，尤其是那些"气人为乐"的人，使你生气正是他的目的。何况生起气来拍桌子、摔杯子、声嘶力竭，青筋暴胀，不但自己难受，样子也难看，伤了身体，损了形象，真是一笔不划算的买卖！
所以，生气时，静下心来，好好想一想自己的愤怒到底是怎么回事儿。如果别人让你感到痛苦，那么你就需要回到自己的痛苦当中，认真地面对自己的痛苦，这时候最好的做法是，不说任何话，不做任何事。这是因为，怒气还未消散，人很容易做出过激的事儿，可能会造成更大的痛苦。
据说，国外有叫做"出气室"的处所，专供人去出气，受气的人进去可以对胶制的人模型拳打脚踢，打他个鼻青脸肿，人仰马翻，以泄心中不快。现代人生活压力大，总有些怨气抑郁在胸，如果哪个有识之士在大街上建个"出气超市"，肯定门庭若市，生意兴隆，包他赚个盆满钵满。
