生活中会遇到很多不快乐的事情，不能和自己的家人沟通尤其令人不安。
有一个年轻人，他的问题是不能和自己的父亲沟通，这样的情况已经持续了五年之久，五年中，他没有和自己的父亲说过话。
后来，这个年轻人接触了佛教，内心受到了深深的震撼。他决定使自己的生活有所改变，而且，他想要的是一种彻底的改变。
一段时间里，他努力改变自己。当他的内心安静下来之后，他开始给自己的父亲写信，把自己每天的经历告诉父亲。他在做这件事的时候，一直是心平气和的，他的信中写了自己感受到的快乐，每一个点滴，他都告诉了自己的父亲。有一天他要给自己的父亲打电话了，他告诉自己，要冷静，他确实也做到了。由于他的父亲不支持他清修，所以在电话里说了这样的话："你究竟在做什么？成天打坐修行，你能得到什么呢？你对自己的将来就没有什么打算吗？"面对这样的责问，年轻人没有生气，他是这样回答的："父亲，你知道吗？关于我自己的将来，我确实没有想太多，这是因为，目前我最关心的问题，不是自己的将来，而是我与你的关系，我很想亲近你，也很想和你交谈，我十分希望我们父子能够恢复正常的关系，如果我们的关系改善了，我会非常高兴。如果我们还像现在这
样无法正常交谈，我是不会开心的，即便我拥有一个辉煌的未来
我也仍然不会开心。"年轻人的父亲很长时间内都没有说话，当他开口的时候，他是这样说的："你说的没错，我和你一样很看重我们的关系。"实际上，在年轻人禅修的六个月里，他给父亲写的信已经化开了父亲的心，父亲对他的感情，已经不单单是愤怒了。信里的那些美好事物，已经悄悄地改变了这位父亲，他和自己的孩子一样，都平和下来了，心里的正面种子也发了芽。从这之后，这位父亲几乎天天给儿子打电话，他们的父子关系渐渐也恢复了正常，而且，他们之间更多的是快乐的感情。
要寻找快乐，你必须回到自己的内心，在你身体之外的地方，是不会有快乐的。尽管花费了很多钱买快乐，但最后你会发现，你买到的不是真正的快乐。真正的快乐在于，更新心灵，涤除心内的污垢。
有一位虔诚的女士，在自家屋后开辟了一片花园。她每天都勤于修理，所以枝繁叶茂、花香袭人。这位居士常将这些清雅的花，送到寺院去供佛。
寺院的住持禅师很欢喜地说："你每天都来插花、换水，以花供佛，一定能生生世世得庄严。"女士说："只是每天剪下花朵，送到寺院供佛，我的内心就得到宁静与清凉，这是我每天喜欢来供佛的原因。"禅师说："是啊！心中应无所求，当下就是清净。"女士又说："但是回到家我就会有烦恼，心不得安宁！我要用什么方法让我的心清净呢？"禅师说："花瓶里的花，如果不护理，很快就会凋谢。你知道该怎样让花保持新鲜吗？"女士说："要时常换水。因为花茎浸在水中容易腐烂，无法继续吸收水分，花朵就容易凋谢。所以必须要每天换水，并且剪掉烂掉的根及茎，这样就能保持花的新鲜。"禅师说："花的新鲜与我们身心清净的道理是相同的。在日常生活中，我们要常常自我净化、改进自新，才能保持身心清净啊！""新"应该是改过，应该是发自内心的一种更新，所谓"新衣新面不新其心"。对于想要彻底改变"心有怒气"的人来说，尤其如此。
向外是不能找到真正的快乐的，真正的快乐潜伏于我们的内心。真诚地与自己沟通，继而与他人沟通，快乐与安宁怎会远离你呢？
