登陆注册
11153100000029

第29章 减少社交中的自卑情绪

在社交中,最大的忌讳就是自己瞧不起自己。全国20所高校学生人际关系调查报告表明,83.8%的人际交往障碍者普遍都很自卑。可见,自卑是严重影响人际交往的心理障碍因素。

自卑是人际交往的陷阱,内心自卑的人往往都无法处理好自己和他人的关系。不管自己是否外表光鲜亮丽,或者能力卓越,自卑者总是沉迷于背后的阴影,把自己圈养于孤独的天地,或是只关心自己的缺点与不足,怀疑自己的能力。他们不敢与人沟通,自以为自己是不受欢迎的,怕被人拒绝、看不起甚至责备。他们的交往仅限于很小的朋友圈子,结果往往变得更加自卑、退缩。所以说,在社交过程中首先就是要摈弃自卑的心理障碍,相信自己。因为只有当你先接受自己、肯定自己之后,人们才会接受你、肯定你。

中央电视台的著名节目主持人白岩松在年轻时也曾因为自卑影响了他的正常社交。当年,他从一个北方小镇考进了北京的大学,开学第一天,他邻桌的女同学第一句话就问他:“你从哪里来?”这个问题让他非常不安,因为在他的逻辑里,出生于小城镇,就意味着没见过世面。也因为这个担心,很长一段时间,自卑的阴影占据着他的心灵。每次照相,他都要下意识地戴上一个大墨镜,以掩饰自己的自卑心理。因为自卑,他的人际交往受到很大的影响,甚至一个学期都不敢和女同学说话!直到后来,经过自己的努力和磨炼,他才慢慢走出阴影,成为后来的名主持。

像自卑这样的心理障碍,不仅仅是白岩松,可能我们每个人都经历过。处于自卑状态下的人往往觉得自己缺乏做好事情的能力,也容易沉湎于过去的失败所产生的懊恼和后悔之中,进而影响自己的正常社交乃至生活和工作。那么,怎样消除自卑感呢?

1.学会自我解脱

不要因为一次交流失败的纪录而懊恼,或把责任一股脑儿揽到自己身上,要学会解脱自己。社交本来是双方的事,失败了双方都有责任,我们可以检讨自己的不足,但没必要把所有责任都往自己身上揽。这样一来,你就不会在自责中丧失自信,而可以冷静地分析失败的原因,把握住今后的机遇。

2.平常多演练,多交朋友

临阵前也要作些必要的操练,做好各种准备。例如社交中的商务洽谈,在洽谈前要尽量把各项资讯工作做周详些。自己的诉求、对方的心理及性格特征、洽谈中可能发生的事等都应先进行演练,并对各种有可能发生的状况做出应对的准备。这样,就可以增强自信,在洽谈中占据主动。

3.多练内功,掌握一定的社交技巧

加强自身修养,多掌握些各类知识。丰富的知识不但能增强自信,还会帮助你在与人社交中左右逢源,游刃有余。要多阅读一些有关社交技巧方面的书,这对社交方面的帮助是不言而喻的。

4.想象成功

要对自己进行积极的自我暗示,自我鼓励,相信事在人为。

相信通过以上的方法,我们可以消除自己的自卑感,自然地与人进行交流。社会开放了,我们的心扉也要向社会敞开。既然我们需要社交来促使自身进步,改变自身命运,那么就没理由把心扉关闭,在失意和自卑的阴影中孤独地走完生命的历程。

交际点金

自卑是人际交往的陷阱,陷入自卑而无法自救的人往往在社交活动中无法自如地与人进行交流,久而久之,就令自己的社交变得越来越困难。走出自卑,用自信的面貌对待他人,自在地与人进行交往。

同类推荐
  • 世界残酷待你,你要温柔待自己

    世界残酷待你,你要温柔待自己

    这是一本写给把最美好的年华献给理想的年轻人的书。以温柔如水的文字陪你走过坎坷,走过逆境,给灵魂安定,给前行者信念。愿所有的负担都变成礼物,所受过的苦都照亮前方的路。勇气和自信,都来源于爱。唯有温柔,能抵御世间所有的坚硬。
  • 人生每日忠告

    人生每日忠告

    本书内容包括:你拥有了梦想,就拥有了全部、走向梦想的天堂、追求的彼岸,是什么、做情海里那一朵依恋的白云等。
  • 和心灵一起等待:文摘精品全集·哲理卷

    和心灵一起等待:文摘精品全集·哲理卷

    本书是青少年励志类图书,全书精选了200余篇经典的故事,共分四章,从青少年的学习、生活、工作等方面切入,每篇故事配有精美切题的彩色图片。现在的青少年面临着学习、生活、工作等多方面的压力,这些故事可以让读者参考借鉴一下一些有过类似情况的人是怎样处理这些问题的,是怎样度过心理困难期的。全书思想积极健康,语言表述流畅自然,寓教于乐,是一本很好的青少年励志类图书。
  • 制胜职场:中国本土顶级CEO

    制胜职场:中国本土顶级CEO

    你知道“打工皇后”吴士宏当年是如何以自考大专生身份进入IBM的吗?你知道为什么李开复坚决不录用一个非常有才华的年轻人吗?你知道李彦宏的全球选人用人之道吗?……这是一本解密的书,因为很多故事不为人知,很多小提醒为人所不知;这是一本没有秘密的书,因为很多故事散见在五花八门媒体报道中,不少大道理被众说纷纭;这是一本适合那些愿意不断被激发和挖掘自身潜能的职场人读的书。这是一本应运而生的书。奇书。
  • 女人好口才,职场好未来

    女人好口才,职场好未来

    语言表达是女人形象和能力的一个重要组成部分,职场中的女人们若想自己的能力得到认可,当然不能放过这个好工具、好帮手。一个聪明的女人懂得拿起语言的工具并且善加利用,让自己成为一个吐气如兰、妙语连珠的职场新女性。这样的女人自然能够博得老板、同事、客户、家人、朋友的青睐,必然可在职场生涯中获得好人气、好运气、好福气。
热门推荐
  • 逆神喻

    逆神喻

    万事繁华终成梦,一梦千古。大地万族林立,百家争鸣,诸圣层出不穷,谁与争锋?激情热血的世界,弱肉强食,一个谜一样的少年,一段谜一样的记忆,一条谜一样的路。
  • 绝世苍穹

    绝世苍穹

    从坟墓中爬出来,是来世还是今生?看主人公的传奇人生,绝世战苍穹!
  • 狐仙乱世:妖孽王爷狐仙妻

    狐仙乱世:妖孽王爷狐仙妻

    她因为轻敌自负,一步错步步错,穿越成一只任人宰割的白狐狸,曾经Miss.One的威名令人丧胆,而在这里的她却连缚鸡之力都没有,明显是被欺诈的对象。于是,欺诈她的人来了。“小离儿,快翻页本王看完了”“离离翻页吧”“阿离,快点翻页啦!”她抬头看着那个妖孽的双面黑狐狸宁王殿下,默默握紧了明明握不起拳头的白色小爪子。等我修炼成人形,第一件事,就是把你蹂躏得你爹娘都认不出你是谁!“阿离,坐等你蹂躏哦~”某腹黑浔眨眨好看的眼睛,冲眼前一脸黑线的白狐狸一脸卖萌地如是说道。笑看狐仙如何修成人形,扰乱三界~
  • 系统之符文天下

    系统之符文天下

    符文世界,万族林立,纷争不断。少年突然到来,故事从这里开始。
  • 名门正妻

    名门正妻

    三年的情人生涯,但到得头来,他却对她说,要与别的女人结婚,那么,他置她于何地。她是如矢车菊样的女子,淡然,优雅,开在他寂寂的生命中,他从没有想过,这样淡淡的一个女子,有一天会套牢了他的心。
  • 入世的狐狸精

    入世的狐狸精

    因为憧憬繁华的人类社会,身为一只狐狸精的胡飞依然进入都市寻找属于自己的生活。天真淳朴的他在尔虞我诈的都市中能否保持本心走出属于自己的道路?
  • 佛说辟除贼害咒经

    佛说辟除贼害咒经

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 傲决九天

    傲决九天

    天玄大陆,武道为尊!荣国楚阳侯之子楚天傲天生武息平庸,意外结识“邪道古”,从此开始了他的傲决九天之路。【楚天傲语录】:撕破七界九天,撼动苍穹乾坤,挡我者,一律轰杀!………………………………新书等级:武者、武士、武师、大武师、武尊、武宗、武帅、武枭、武霸、武王、武帝、武皇、武圣、武神。武器、武技、魔兽、丹药、灵草、魂火等级划分:命、灵、冥、地、黄、天、玄、圣、神。Ps:新书上传,开始比较慢,稍后会爽到爆!【傲决一重天(群)】:53446134
  • 天道祖神

    天道祖神

    阅洪荒至尊功法筑基,执异界创世神器开路。大道五十,天演四九,谁是真正天道至尊?“修士内体天心,外修道果,所求不外乎不死不灭,永存天地之间。然则天非天、道非道,永恒已成烟云。如此我便手撑天,脚踏道,打出一条永恒血路。”萧枫俯视着一个个宇宙缩影如是道。圣人不死?.......那就灭了;大道无痕?.......那就废了;苍天无眼?.......那就由我来做。新人新书,希望各位大大在看完章节后能顺手收藏、点个推荐,您的支持就是飞仙最大的动力。
  • 第一女主:情迷娱乐小天后

    第一女主:情迷娱乐小天后

    两年前,她从光芒万丈中跌落尘埃。两年后,她为复仇而来。欠她的,都得十倍换回来。她要她的名字成为一个时代的标志,要把所有伤害过她的人都狠狠踩在脚下,要做,就要做高高在上的女王。两年前,他失去了她。两年后,他用尽手段也要把她囚在身边。他要她站在巅峰,所有伤害她的人,他必然会让他们都付出惨重的代价。“宋小北,你招惹了我,这辈子都别想逃了。”