“要点提示”在职场竞争日趋激烈的情况下，大多数人处在一种工作压力较大的状态下，这就要求自己一方面要积极调整放松，一方面应积极增强自己的心理品质。如调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战。
“水能载舟，亦能覆舟”，来自工作的压力能促使我们加倍努力工作，争取更好的表现。但若处理失当，压力却可能令我们的精神以至身体出现毛病。如果你时时感到“太累”，并出现了明显的心理反应，如：紧张、焦虑、烦躁不安、易发脾气、情绪低落、思维敏捷程度和清晰度下降，记忆力下降，感到头脑里像一盆糨糊，有时还对工作产生了畏惧感。有时还出现了躯体化反应，如：疲乏无力、头痛、头晕、食欲不振、腹胀、便秘、腹泻或便秘腹泻交替、血压上升等等。则你已备受工作压力的困扰。
那么，如何驾驭工作压力这匹烈马，使它成为你事业成功的动力，而不是成为你发挥自身能力的障碍呢？以下方法可供参考：
调整目标或期望值
若感到“太累”，平时应进行一些户外活动，如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。
“太累了，还应注意饮食调理。饮食调理中，蛋白质是的氨基酸对振奋人的精神起着重要作用，B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功能有着重要的生理作用；钙和镁能影响肌肉收缩和神经细胞的转换，有利于缓解精神的紧张。所以应适当增加含此类营养物质食物的摄入量，这类食物主要有瘦猪肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、海藻、杂粮，蔬菜中的西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、椰菜，水果等。”
之所以“太累”，一方面是由于工作量确实大引起的，另一方面也和自身处理问题的态度和方法有关。如有些人以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升；还有的工作令员工缺乏信心，常常担心自己被炒鱿鱼，或被别人超过等等。
因而在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。
若长期感到力不从心，就要重新为自己进行角色定位，重新评估自己的能力和自己的价值目标，如目标过高，就应调整目标，以使自己的目标切合实际。一些有工作狂倾向的人，应经常问问自己，“是工作为了生活呢，还是生活为了工作”、“是健康和生命重要呢，还是事业重要”、“以健康和生命为成本代价换取事业的发达值不值得”，以使自己意识到问题的严重性，回到正常的生活、工作轨道上来。
养成乐观大度的良好性格
复杂的人际关系也是诱发“太累”的因素，为此，应积极调整与人、与单位的关系，让自己、同事、单位处于一种良好的状态中，以保持平衡的心态。在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静，养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处世应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。由于客观原因，大多数人处在一种工作压力较大的状态下，这就要求一方面要积极调整放松，另一方面也应积极增强自己的心理品质。如调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力。生活中应有意识地培养自己多方面的兴趣，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣多样，一方面可及时地调整放松自己，另一方面可有效地转移注意力，使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物上，有利于消除工作的紧张和疲劳。
寻求心理医生治疗
如产生心理问题，可经常向家人、知己倾诉，心理问题严重的可去寻求心理医生的治疗。
