心理保健：让心灵打个盹
人至中老年，身体各个机能都逐渐衰退，这时老年朋友们应重视心理健康，调整心态，绝不生气，还要注意“七情”不要太过，特别要提醒的是要预防孤独症、忧郁症、老年痴呆症的发生，其实只要保养得当，调理及时，“越老越糊涂”并不是一承不变的话题，老来壮也是可以出现的。
人到老年，由于生理功能的衰退，近事记忆能力逐渐减退。有很多老年人，特别是闲居在家无事可做，或遇到挫折不如意的事，或晚年丧偶、身边又无子女共同生活，当精神需求得不到满足时，不能用积极、乐观的态度来对待走过人生道路上的是非功过，却过分沉湎往事，终日生活在回忆的悲哀之中，发展到出现病态思维和负面情绪而影响身心健康。
强化中老年人的心理素质，已成为中老年保健的一项主要内容，判断是否有心理疾病虽然还没有明确的界线或标准，但良好的心理状态可以包括：
情绪基本稳定，没有持久的内心冲突；
具备自我认识和了解的能力；
能与他人友好相处；
能从生活或工作中得到乐趣；
能较好地适应环境并具有满足感；
具备处理生活与工作中出现的各种问题的能力。
